Hogyan működik a Call 52 projekt?
A projekt egész 2020-ig tart, és az egyéni kihívások megtalálhatók a mojstob.sk és a sklon.sk webhelyeken.
Minden egy hét hétfőn Ön várni fogok egy egy új CALL 52, amelyben részt vehet és fokozatosan tegyen lépéseket szokásaik javítására.
Minden kihívást személyesen vezet a STOB csapat egyik szakértője. Egész évben lehetősége lesz arra, hogy inspirálódjon, vagy aktívan tanácsokat kapjon a táplálkozás, a sport és a psziché szakértőitől.
Mi vár rád a projektben?
Minden kihívást egyperces motivációs videó segítségével hirdetnek meg, amelyben a STOB egyik szakértője bemutatja a hét témáját, és bemutatja legfontosabb és érdekes tényeit. Ezeket tovább részletezzük egy gyakorlatilag fókuszált blogban és egy szakmailag megalkotott cikkben, amelyben a résztvevők nemcsak gyakorlati tanácsokat és tippeket tanulnak meg arról, hogyan lehet az új szokásokat beépíteni életükbe, hanem a tárgyalt téma mélyebb megismerését is.
Kinek szól a projekt?
A projekt arra tanítja a résztvevőket, hogy tartós életmódváltás lehetséges, és ezt részleges és fokozatos lépésekkel, apró változtatásokkal érhetjük el, amelyek mindenkit boldoggá tesznek és ösztönöznek.
A Challenge 52 projekt egyedülálló abban, hogy a táplálkozás és a testmozgás mellett olyan témákat is eljuttat a résztvevőkhöz, amelyek hangsúlyozzák a mentális egészség és a pszichohigiénia fontosságát mindenki életében. A pszichének és a mentális egészségnek a hangsúlyozása a STOB szemléletének lényeges része és ideológiai alapja (nemcsak) a túlsúly és az elhízás megelőzésében és az egészségesebb életmód szokásainak elfogadásában.
Hívásszám 6 Minden nap reggelizek
Megtekintések száma: 24
Melyek a leggyakoribb hibák ma reggel? A legnagyobb hiba az, hogy nem reggelizünk. És aki nem reggelizik, az.
Hívásszám 5 Nem egyezek
Megtekintések száma: 49
A legédesebb ízt akkor kapjuk, amikor csökken a vércukorszintünk. Ha a cukorszint túl alacsony, kényelmetlenséget tapasztal, mint pl. gyengeség, fejfájás, rossz közérzet, koncentrációhiány és nagy éhség. És az egyszerű cukrok gyorsan visszaállíthatják ezt a szintet a normál értékekre. Hogyan lehet megakadályozni ezt a hanyatlást?
Hívásszám 4 Nem vagyok lusta, nem ülök
Megtekintések száma: 27
A fogyás elkövetkező szakaszával a legtöbben hajlamosak vagyunk egy nagyon rendszeres és intenzív testmozgást is elrendelni. Még minden nap békés.
Hívásszám 3 Rendszeresen eszem
Megtekintések száma: 15
Mit jelent a rendszeres étkezés? És naponta hányszor kell - ennem - enni?
Hívásszám 2 Tudom a céljaimat
Megtekintések száma: 11
Helyezze el a megfelelő célokat
Hívásszám 1 Feltérképezem szokásaimat
Megtekintések száma: 14
Írja le a szokásait
Hírlevél
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és áttekintést kaphat a fogyás területéről szóló hírekről, eseményekről és tanfolyamokról:
Cím
Hygeia Táplálkozási és Egészségügyi Központ
Orvosi központ Budovateľská 6
82108, Pozsony