@aahajnalka édesség a legnagyobb gyengeségem és péksüteményem. Szóval ezt próbálom. Nem adhatok csak egy darab csokoládét. Megeszem egészben, és két hegymászó érdekel, mert mi van, ha már volt egy kevesem, nem számít, holnaptól kezdem. és így csöpögtem. Tehát ezt most megpróbálom megállítani. csak a fejem és az ízlésem erősebb néha 🙈 és a hiit gyakorlom, néha csak egyszer, néha hetente kétszer. De nincs sok időm. De még többet próbálok ki 😊
akár 4-5 hónapig. minden szülés után. a szoptatás nagyon sokat segített nekem. 4 gyermekünk van.
Sziasztok nők - örülök, hogy kommunikálunk.
@ deti95060810 ejha 4 gyerek, kalap le, nagyszerű alkalma van a szoptatással lefogyni.
@ kukulienka83 Pontosan tudom azzal a csokoládéval, még akkor is, ha a csomag nyitva van, aznap megeszi 😀. Szeretem az édességeket is. Ha olyan sokáig akarok tartani, hogy nincs időm estére, akkor várok reggelig. A * trükköm * az, hogy megnézem, hogy egy adott édesség hány kalóriát tartalmaz, és képzeljem el, hogy ha megeszem, akkor pl. 2 óra úszni, futni, stb. Inkább becsukom a kamrát 😀. Az első, kb. 40 napos diéta során francia krumplit készítettem ebédre a családnak/csak krumplit magamnak/és máris van egy darab tojásom. aztán a tükörhöz mentem, ránéztem a csúnya hasamra és reggel hideg, ízesítetlen zöld teát fogyasztottam 😒😀. Történt/eredményes nap /, hogy inkább este 7: 30-kor feküdtem le a lányommal, ezért annyira éhes voltam. De mégis megtérült. Ez a diéta különösen azért felel meg nekem, mert nincs jojó-hatás. 90 napot fejeztem be, és a második terhességig megtartottam a súlyt 🙂