Malacky úszó

úszása

Tanításunk célja az úszástudás fejlesztésének és a megfelelő úszástechnika fejlesztésének támogatása.

Órák vezetés alatt szakképzett edző, folyamatban vannak kis csoportokban, egyéni megközelítéssel, az úszástudás és a gyermek életkora szerint, az alábbiak szerint:

1. csoport, NEMO, életkor 6-7 év és 7-8 év

- úszás előtti órák, nem úszók számára

cél = merülés a felszín alatt kitartással, ÁRAMLÓ HELYZET a hason, a vízérzet és a tájékozódási képesség fejlesztése a vízben, úszásgyakorlás a háton lévő helyzetben egy csíkkal és táblával + kilégzések és jelző lábak, belépés a vízbe ugrálás

Időtartam: 8 óra, 1x/hét, max. gyermekek száma 6

2. csoport, CSILLAGOK, életkor 6-7 év és 7-8 év

- kezdőknek tervezett tanfolyam, a gyermek talpon marad és merülni tud

- cél = úszási módszer CHARACTER és KRAUL lélegzet nélkül, FLOWING POZÍCIÓ a hason, úszási gyakorlat a háton lévő helyzetben egy csíkkal és táblával + kilégzések, jelző és mászó lábak, ugrással belépés a vízbe…

Időtartam: 8 óra, 1x/hét, max. gyermekek száma 6

3. csoport, BÉKÁK, életkor 7-8 év és 8-10 év

- kis úszóknak tervezett pálya (kb. 5 m süllyesztett fejjel)

- cél = KRAUL LÉGZÉS- ÉS JELZÉSSEL úszás, jelek összevonása, jelző és csúszó lábak, a falról való visszaverődések oktatása, az egyre mélyebb mélységekbe való merülés és vadászati ​​játékok gyakorlása, úszás, a vízbe merülés gyakorlása a lábak visszaverésével átugrik a fejen "nyíl"…

Időtartam: 8 óra, 1x/hét, max. gyermekek száma 7

4. csoport "FISH", kora 8-10 év és 10-12 év

- tanfolyam középhaladó hallgatók számára, akik ismerik az úszás stílusát, a ZNAK és a KRAUL

- cél = PRSIA úszástechnika, búvárkodás gyakorlása lábvisszaveréssel és ugrásokkal a fejen "nyíl" a tájékozódási képességekkel és a merüléssel kombinálva, a víz alatti kanyarok edzése…

Időtartam: 8 óra, 1x/hét, max. gyermekek száma 7

5. csoport "DOLPHINS" életkora 10-12 év és 13-15 év

- haladó úszók számára kialakított tanfolyam, amely ismeri az úszás stílusát, a ZNAK, KRAUL és PRSIA

- cél = úszóstílus a PILLANGÓ alapjai, a vízbe merülés gyakorlása a láb és a fej ugrásai alapján "nyíl" a tájékozódási képességekkel és a merüléssel kombinálva, a víz alatti kanyarok edzése…

Időtartam: 8 óra, 1x/hét, max. gyermekek száma 10

6. csoport "RABOK" 12-15 éves korig

- tanfolyam nem úszóknak

- cél = FLOWING, 12 m-es úszás egy lélegzéssel, úszás módja KRAUL, gyakorlat a búvárkodásból a vízbe visszaverődve a lábaktól és a fejre ugrás "nyíl"

A tanfolyamok min. 5 fő.

Milyen gyakran, hol és kivel?

  • Hetente 1x, 60 perc. ebből 5 perc. bemelegítés 40 perc. úszás + 15 perc. infraszauna és kikapcsolódás
  • az alaptanfolyam ára 139e/8 óra, minden további kedvezményért 5%
  • várható tanfolyamnapok: hétfő, kedd vagy szerda, 16:00, 16:45, 17:30, 18:15 órától.
  • a medencében
  • szakképzett edző irányításával p. Iveta Péterová