Az az idő, amikor a második kenyerünk összegyűjtése megkezdődik, ideális ahhoz, hogy burgonya segítségével elveszítsen néhány plusz kilót. Nem, nem kell
2006. szeptember 29-én 0:00 órakor NOVOTNÁ Anna
szakadni a kertben, miközben ásni őket (bár talán nem is lenne rossz edzés helyett.). Próbálja ki a burgonya diétát. Csak annyit kell tennie, hogy néhány napra kizárja az étrendből az összes elterjedt ételt, és megpróbálja csak a burgonyához tartani magát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hasábburgonyával vagy krumpliforgáccsal töltik meg!
A burgonya könnyen emészthető, tápláló és különösen energiaszegény, ezért jól alkalmazható a kiegyensúlyozott redukciós kúrára. Nem tartalmaznak zsírokat, de értékes C- és B-vitamin-források, sok ásványi anyaggal és nyomelemkel rendelkeznek. Korlátlan számú étel készülhet belőlük: levesek, csábító saláták vagy ízletes pudingok. A burgonya kúra nemcsak a fogyásban segít, hanem dehidratáló hatással is rendelkezik, és ennek köszönhetően a test is megtisztul és káros anyagoktól mentes.
Ha betartja az összes szabályt, három nap alatt egy-két kilogrammot fogyhat. De vigyázz! Nem tarthatod magad nagyon sokáig a burgonya diétánál. Hiányoznának olyan elemek, amelyeket más ételek tartalmaznak.
Amit követned kell?
- A burgonyát a legjobb, ha héjában és közvetlenül evés előtt főzik
- előtte ne felejtse el alaposan megtisztítani őket, lehetőleg folyóvíz alatt ecsettel
- ne ízesítse a burgonyát sóval! Támogatja az étvágyat, és nem tesz jó fűszert
- egyél sok zöldséget burgonyával
- ne felejtsd el az ivási rendszert! A legalkalmasabb a tiszta víz, ásványvíz vagy gyógyteák
Egy nap krumpli
Először is lehet két hámozott burgonya és egy alma. Igyon gyógyteával, például borsmentával.
Forralj fel öt burgonyát, és ízesítsd őket egy csepp napraforgóolajjal, apróra vágott petrezselyemmel, kaporral vagy egy gerezd fokhagymával. Sózni semmi esetre sem szabad! Igya ásványvízzel.
Készítsen elő egy csésze zöldséglevest bármilyen zöldségrépából, petrezselyemből, zellerből, hagymából és két száraz burgonyából.
A csillagok is szeretik a burgonyát
A burgonya elengedhetetlen részét képezi például egy olyan nagyszerű színésznő, mint Meryl Streep étlapjának. Néhány évvel ezelőtt, amikor Prágába látogatott, mindenkit megdöbbent, amikor egy luxus étteremben csak a legjobb finomságokkal rendelt csak levest és vajkrumplit! Mindenki csodálkozott, de a színésznő csak a szokásos étrend elvét követte. Azt mondják, hogy nem csak burgonyára van szüksége a fogyáshoz, hanem azért is, hogy jól érezze magát.
Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.