A klasszikus tánc nemcsak a legjobb táncosok dolga. Mindenki megtanulhat elegáns mozdulatokat, és érezheti a testre gyakorolt pozitív hatásokat.
2015. október 25 .; Szerző: Soda
Mit gondolsz először a balett szóról? Napi fúrás. Impresszumok. Apró balerinák pattanásos teste, amelynek folyamatosan vigyáznia kell súlyára. Hattyúk tava.
Mindez a baletté, de nem jelenti azt, hogy kizárólag a táncos elit dolga.
A tánciskolák számos tanfolyamot kínálnak a közönségnek, amelyeknek köszönhetően bárki gyakorolhatja a balettet. Ez azonban nem csak a táncról szól, ebben az esetben az egészségügyi előnyökről is.
Erősebb test
A balett pozitív hatással van az ember általános hozzáállására és egyensúlyára. A gerinc mentén fekvő izmos fűzőnek és a hasizmoknak erősnek kell lenniük a balett-táncosoknál. Támogatást nyújtanak a gerinc számára, amely a balettelemekben fordul elő leggyakrabban, a törzssel együtt.
Egy hétköznapi ember számára, aki a hagyományos 8 órát tölti az irodában, a hátizmok megerősítése jelentősen segít a megfelelő testtartásban. Sok ember púpos - a helytelen testtartás egyik oka a hátizmok legyengülése.
A mozgások eleganciája
A balettrúddal végzett edzés és a szabad tér variációinak gyakorlása során tökéletes testfelügyelet és mozgások gördülékenysége épül fel. Javul a kéz és a láb mozgásának általános koordinációja és ritmusa is.
Ha más táncterületeket is folytat, a balett egy bizonyos rendszert hoz a táncába. Ezért ez a táncosok abszolút alapja, akár hiphopot, akár színpadi táncot akarnak csinálni.
Rugalmas és alakú izmok
A rendszeres balettgyakorlatok erősítik a hasi izmokat, a hátat, a feneket és az alsó végtagokat. A hosszú távú és szisztematikus edzések során a test erőt, rugalmasságot és formát szerez. Azonban nem elég néhány órán részt venni és megvárni az azonnali változásokat.
Az első hónapok főleg a test megismeréséről szólnak. Felfedezi erősségeit és gyengeségeit. Először a jobb testtartás és stabilitás jön. Később észreveszi, hogy az izmok alakja is változik. Erősödnek, ugyanakkor rugalmasabbá válnak. Ezért a balett ideális eszköz a karcsúsításhoz és az alak alakításához.
Önbizalom
A balett azonban nemcsak fejlett testről szól. Függetlenül attól, hogy milyen fizikai hajlamok vagy kezdeti problémák merülnek fel a balett-pozíciók előadásában a tanár példája szerint, a koreográfia elsajátításának öröme a tanfolyam végén a csoportban mindenki számára óriási.
Meg fogja tapasztalni, hogy sokkal jobban tudja irányítani a testét, mint amit önmagáról mondana, és sokkal többet kezd el hinni a bálteremen kívül.
Koncentráció és koncentráció
Nemcsak a test, hanem az elme is foglalkozik a tánccal. A tánclépésekre való emlékezés, a saját mozgásainak összehangolása mások mozgásával és egyúttal a ritmusba való belépés jelentős koncentrációt igényel.
Ha balett mellett tanulja meg, akkor ezt a képességét át fogja adni az élet más területeire is. Ezért a balett nagyon alkalmas olyan gyermekek számára, akiknek nehézségeik vannak a figyelem fenntartásában.
Kevesebb stressz
A szerotonin olyan vegyi anyag, amely hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, és szabályozza a hangulatot, az étvágyat vagy az alvási ciklust.
A szervezetben ennek az anyagnak a magas szintje jó hangulattal jár - a depresszióban szenvedők gyakran alacsony értékekkel rendelkeznek. A szinted természetes emelésének legegyszerűbb módja a rendszeres testmozgás.
A balett enyhíti a feszültséget a mindennapi stresszes helyzetekben. Saját testén és annak mozgásán keresztül megtanulja kifejezni érzelmeit. A tanfolyamnak pozitívat és negatívat ad.