A vesék pótolhatatlan szerepet töltenek be az emberi testben - ők felelősek a hulladék ürítéséért vizelettermeléssel, hormontermeléssel és a vérben méreganyagok szűrésével. Mondanom sem kell, hogy a veséket gondozni kell. Egyes ételek károsítják őket, és befolyásolják normális működésüket.

Hús
A túl sok hús elfogyasztása veseproblémákat okozhat, mivel az állati fehérjék nehezen metabolizálhatók, ami a salakanyagok kiválasztódását terheli a vesén. Az állati fehérjében gazdag étrend vesekő kialakulásához is vezethet. A hús nagy mennyiségű purint tartalmaz, amelyek serkentik a húgysav termelését, amely a vesekő egyik leggyakoribb oka.

komolyan

Só
Az egészséges étrendnek legfeljebb 2300 milligramm nátriumot kell tartalmaznia naponta (kb. Egy teáskanál só). Ha túl sok sót eszik, a veséinek többet kell dolgoznia a felesleges nátrium eltávolításán, hogy megkezdhesse a víz visszatartását, ami viszont a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Ezért só helyett használjon gyógynövényeket vagy fűszereket. Csökkentheti a félkész és csomagolt ételek, például konzerv levesek vagy zöldségek, fagyasztott pizza és salátaöntet fogyasztását is, mivel ezek általában sok sót tartalmaznak.

Banán
A banán káliumszintje nagyon magas, és káros lehet azok számára, akiknek a veséje nem működik megfelelően. Egy egészséges felnőttnek 3500-4700 milligramm káliumot kell bevennie, és az átlagos banán körülbelül 500 milligrammot tartalmaz. Ha azonban vesebetegsége van, akkor a káliumbevitelének alacsonyabbnak kell lennie, mivel a test nem tudja kiszűrni a felesleget, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Tejtermékek
Bár a tejtermékek gazdag vitaminokban és tápanyagokban, a túlzott tej-, joghurt- és sajtfogyasztás többet árthat, mint használ. Ez a hibás az ezekben az ételekben található nagy mennyiségű foszfor miatt, amely hatással van a vesékre. Ezenkívül, ha a veséi nem működnek teljesen, nem képesek elég gyorsan eltávolítani a foszfort a vérből, ami fokozatosan a csontok elvékonyodásához és a törések kockázatának fokozódásához vezethet.

narancs
Míg a narancs és a narancslé alacsony kalóriatartalmú és gazdag C-vitaminban, sok káliumot is tartalmaz. Egy narancs 240 milligramm káliumot és egy pohár gyümölcslevet tartalmaz, legfeljebb 470 milligrammig. Ezen értékek alapján mérsékelten kell fogyasztania a narancsot, különösen, ha a veséje nem 100% -os.

Avokádó
Bár az avokádó népszerű és táplálkozási tulajdonságai miatt nagyra értékelik, a túl sok avokádó elfogyasztása veszélyes lehet a vesére, különösen, ha már ennek a párosított szervnek a rendellenességei vannak. Ennek oka az, hogy a gyümölcs nagyon magas káliumszintet tartalmaz. Testünknek szüksége van káliumra, de ennek az ásványi anyagnak a túl sok a vérben súlyos problémákat okozhat, például görcsöket és szabálytalan szívverést.