És határozottan ne higgy nekik.
Cikk megosztása
Úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról? Számítson rá, hogy egyáltalán nem nehéz. Bizonyára már megtudták vagy tájékoztatták azokat, akik már megszabadultak ettől a rossz szokástól. De nem minden úgy van, ahogy egy hölgy mondta. Itt van a hat legnagyobb mítosz a dohányzásról való leszokással kapcsolatban.
1. Amikor leszoktam a dohányzásról, hízok
Ez a leggyakoribb mítosz, és hülyeség. Vannak, akik valóban elhíznak, miután elbúcsúztak a cigarettától. De ennek oka nem a nikotin hiánya, hanem az a tény, hogy az egyik rossz szokást egy másikkal helyettesítik. Tehát az evéshez való dohányzás. Akkor logikus, hogy ha a cigarettát hamburgerre vagy steakre cseréli, akkor hízni fog.
2. Az elválasztás drága ügy
A nikotin tapaszok vagy étrend-kiegészítők, amelyek után néhány egykori dohányos nyúl, drága ügy. De próbáld kiszámolni, mennyibe kerül a dohányzás.
3. A cigaretta helyett a vízipipa egészségesebb
Számos tanulmány a cigaretta és a vízipipa káros hatásainak összehasonlítására összpontosított, és mindegyik meglepő következtetésre jutott. A vízipipa korántsem egészségesebb alternatíva a többi dohánytermékkel szemben. Amikor elszívja őket, ugyanolyan mennyiségű szennyező anyagnak, rákkeltő anyagnak van kitéve, mint amikor cigarettázik.
4. Évekig tartó dohányzás után úgysem segítek a testemen
Valójában soha nem késő megállni. Már egy év alatt dohányzás nélkül a felére csökken a szívbetegségek kockázata! Három hónappal az utolsó cigaretta után javul a tüdőfunkció és a vérkeringés. 12 óra múlva a véráramban a szén-monoxid szintje csökken.
5. Nem tudom kibírni a stresszt cigaretta nélkül
Ha cigarettázik, mindig legyen óvatos, amikor stresszes állapotban van. Tanulmányok kimutatták, hogy a nem dohányzók kevésbé szoronganak és jobban megbirkóznak a stresszel. És ez vonatkozik a volt dohányosokra is. Hírneve ellenére a nikotin a stressz során nem nyugtató elemként működik, csupán egy újabb mítosz. Amitől az emberek stressz esetén cigaretta után nyúlnak, annak nagyobb valószínűséggel fel kell venniük a kezüket, vagy fel kell állniuk a stresszes munkából, és egy ideig meg kell tisztítaniuk a fejüket. De cigaretta nélkül is működik.
6. Amikor leszokok a dohányzásról, nem leszek olyan hatékony a munkahelyemen
Az ellenkezője igaz. Bebizonyosodott, hogy a dohányosok betegebbek, kevésbé nehezen tudnak koncentrálni, ráadásul a függőség és a tűzgyújtás szükségessége miatt rendszeresen elmenekülnek a munka elől, majd újra kell kezdenie. Ez nem hangzik túl erőteljesen.