A hamis tudományos mítoszokat nem lehet egyszerűen megbízható tényekkel helyettesíteni. Javasoljuk, hogy minden nap végezzen 10 000 lépést, vásároljon gluténmentes termékeket és igyon folyadékot ebéd után akár 30 percig. Mindezeknek a tényeknek nincs tudományos alapja.
A Zdravanalada.sk megtalálta a 7 legelterjedtebb tévhitet, amelyet tudományos ténynek tekintettek.
1. A glutén káros az egészségére.
A kutatók több mint 650 gluténmentes terméket hasonlítottak össze a szokásos megfelelőikkel, és megállapították, hogy a gluténmentes termékek több kalóriát, cukrot, zsírt és kevesebb fehérjét tartalmaznak. Vannak emberek, akiknek gluténmentes ételeket kell fogyasztaniuk allergiájuk miatt, vagy ha lisztérzékenységben szenvednek. A glutén károsíthatja bélnyálkahártyájukat (100-ból megközelítőleg 1 ember szenved ebben a betegségben). Egészséges embereknél a teljes kiőrlésű gabonák étrendben való korlátozása növelheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
2. Az aktív szén segít a "majom állapot" kezelésében.
Az alkoholfogyasztás után a "majmok" tünetei akkor jelennek meg, ha a májban lévő alkohol mérgező acetaldehiddé alakul, majd később bejut a véráramba. Az aktív szén felszívja a szervezetben lévő méreganyagokat, és elősegíti azok gyors lebontását a belekben. Ez azonban csak a toxinmérgezés első órájában hatékony. Nincs értelme megpróbálni a szén felhasználását reggel.
A fejfájás enyhítésére nem szteroid gyulladáscsökkentőket kell szednie, például ibuprofent, Diclofenacot és Naproxent (ne szedje a Paracetamol-t: alkohollal kombinálva nem tolerálható), és sok vizet igyon.
3. Negatív kalóriatartalmú ételek.
A zellert, a grapefruitot, a brokkolit, a paradicsomot és az uborkát negatív kalóriatartalmú ételeknek nevezik, de ez eddig tudományosan nem bizonyított. Az alacsony kalóriatartalom (7-30 kalória/100 g) ellenére a testének kevesebb energiára van szüksége, mint máskor. Ez azzal magyarázható, hogy ezek a termékek sok vizet és rostot tartalmaznak, amelyek emésztéséhez nem kell sok energia.
4. Evés közben nem szabad inni.
Az evés közben elfogyasztott víz hozzájárul ahhoz, hogy az ételdarabokat a nyelőcsövön keresztül a gyomorba "ürítsék". A víz megosztja az étel nagy falatait, és savakkal és enzimekkel gazdagítja az ételt. A víz hígítja a gyomornedv kiválasztását, de nem zavarja a gyomor munkáját. Szabályozza a gyomornedv koncentrációját is. Egy pohár víz segíti az étel megfelelő emésztését.
5. A szappanadagolók továbbítják a baktériumokat.
Nincs szappan baktériumot hordozó. Még akkor is, ha az Ebola vírusban szenvedő személy szappanadagolót használ, akkor is biztonságos. Tudósok egy csoportja vezette a kísérletet: baktériumokat alkalmaztak egy szappanadagolóban, megmosták a kezüket és szappant adtak a kísérlet másik résztvevőjének. Ennek eredményeként a résztvevők egyik kezén sem találtak baktériumokat.
6. Az izzadásgátlók veszélyesek.
Az izzadásgátlók csak akkor hatékonyak, ha az alumíniumsó elzárja a pórusokat, hogy ne izzadjon. Az 1960-as években azt hitték, hogy az alumínium okozhatja az Alzheimer-kórt. Az Alzheimer Szövetség állítása szerint a vizsgálatok nem igazolták, hogy az alumínium szerepet játszik a betegség kialakulásában, ezért nincs ok az izzadásgátlóktól való megszabadulásra.
Az emberek azt is hitték, hogy az izzadásgátlók vesebetegséget okozhatnak. Ezt a mítoszt a Nemzeti Vese Alapítvány tudósai cáfolták. Ezt azzal magyarázzák, hogy nem lehet annyi alumíniumot felszívni a bőrön keresztül, hogy vesekárosodást okozzon.
Hasonlóképpen úgy gondolták, hogy az izzadásgátló szerekben található alumínium és parabének bűnösök az emlőrák kialakulásában. Ezt a mítoszt a National Cancer Institute szakemberei cáfolták.
7. Legalább 10 000 lépést kell megtennie naponta.
A 10 000 lépés egy véletlenszerű szám, amelyet a japánok generáltak az új lépésszámláló népszerűsítésére az 1960-as évek közepén. Az aktivitás jelentős növekedése negatív következményekkel járhat a krónikus betegségben szenvedők, a cukorbetegségben szenvedő idősek vagy az ülő életmódot megszokók számára. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy naponta 5000-8000 lépést kell megtenni ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon. A kutatók megpróbálták megszámolni a szükséges pontos számot, és azt mondják, hogy naponta legalább 7500 elvégzésére elegendő.
Tud hamis tudományos tényeket? Fedezze fel velük lényegüket! Ossza meg tudását és tegyen fel kérdéseket a megjegyzésekben.
- 20 dolog, amit valószínűleg nem tudtál a testről és az egészségről
- Az egyes országokkal kapcsolatos 12 mítosz, amelyet Ön már természetesnek vesz, nem igaz
- 7 gyermek tulajdonság, amelyekért hálásak kell lennünk
- 056 - Tengerészlépés - Az egészség természetes útja
- 10 olyan cselekmény, amelyet Matúš Vallo a Pozsony felé tett ígéretei szerint nem teljesített