- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló bébi, szóval újévi időnk van, elkezdünk vállalni kötelezettségeket, és én különösen szegény vagyok. Minden elvet irányítok, érzem a kalóriákat, régen lefogytam, csak egy kérdésem lenne: Vannak-e olyan lányok, akik stílusosan lefogytak, egész héten jól beállított étrendet követek, és egy nap kezelem magamat egy hét? Problémám van a vétségekkel, főleg este nem tudom kordában tartani magam, és ha lenne egy ilyen szabadnapom, valószínűleg könnyebb lenne.
@ ajuska111 Hetente háromszor kezdtem edzőterembe járni füleken, főnökökön és trambulinokon, a kilók pedig lementek a földszintre. Még a vétségek sem bánják. Nem csinálom őket gyakran újra. Évek óta tartó diéta előtt és nincs hatása
@ ajuska111 én is legyintettem. de ez egy gereblye azoknál a diétáknál. hogy az anyagcseréjük lelassul és például mielőtt egy adott beviteltől lefogytak volna. egy ilyen diéta után ez már nem volt elég .és a test lassan elkezdte raktározni a vizet jól.
@ ajuska111 Ha azon a "szabad" napon nem viszi túlzásba, és nem eszi meg mindazt, ami otthon van, akkor szerintem úgyis megteheti. Nekem is hasonlóan van, de havonta egy napon én is teljesen szabad voltam, ettem, amit akartam, de természetesen már megtanítottam az étrendemre, így "végül is" nem hiányzott túl: D
@ tanecnica82
@ tanecnica82, de idővel hozzászokom a test mozgásához, és egyre több dacra vágyom. Futottam, de aztán még egyáltalán levitték a fontokat.
@ lucinka511, de mozgás közben kialakul az ábra, centiméterek lemennek akkor is, ha a font nem.
@ tanecnica82 nincs cm a földszinten és brutális mozgásom volt.Minden nap 8km. és az étrendhez is igazodtam, és semmi, hacsak nem adok gyorsabb tempót. Ezt a 8 km-t 40 perc alatt adtam meg, és nem sajátítottam el többet. ennyi. hogy a test mindennel megszokja.még csak a mozgás megváltoztatására csak akkor.de ha nem annyira nyomorult a semmivel.
@ lucinka511, de felváltva vagyok, így mindig más és más izomcsoport vesz részt.
Köszönöm az összes hozzászólást, ahogy írtam, mindent kontrollálok az egészséges fogyással kapcsolatban, semmilyen diétát nem követek, csak egészséges étrendet tartok, testedzek is. csak azok az esték számomra gyilkosok, ezért szerettem volna tudni, hogyan működött ez valakinek, akinek volt hasonlója.
@ ajuska111, de amikor mindent te irányítasz, akkor miért vagy még mindig szegény, új kötelezettségeid vannak. Csak a kormánykecskén tudom. Talán hibát követ el valahol. talán félretenné a dkety-t. Egyél meg mindent, csak mértékkel.
@ ajuska111 yo-yo
. nem olyan: igen-igen 🙂
. hanem JO-JO hatásként 🙂
Sajnálom, de úgy gondolom, hogy a kijelentés - mindent irányítok és egyúttal a kijelentést is - eszem a hűtőszekrényt, valóban ellentmond
ha megfelelően fogynál - nem lennének ilyen esti csípéseid, és ami a legfontosabb: nem lennél örökké szegény, de egyszer és mindenkorra karcsú 🙂
Nem ebben akartam szakítani, csak véleményt akartam mondani ugyanarról, de mikor
Nagyon régen lefogytam, rendszeresen tornáztam, heti 3 alkalommal fitjumpáltam, másfél évvel ezelőtt vettünk egy otthoni rekonstrukciót, kétszer letöltést, stresszt, oldalas testmozgást, mint egy férfit, aki még mindig a házban van, és diétázom Este nem adok valahova.
Híztam, nem figyeltem az ételeket.
semmi sértés, nem diétázom anyagilag - itt sehova nem írom, nem kérdezem, hogyan lehet fogyni, mert tudom és nem ismerem fel a diétákat. Változatos étlapom van, csak este megkapja az étvágyamat, mert sokáig fent vagyok.
Nem is nézek a hűtőszekrényre, csak édesen szeretem, de amikor elképzelem, meddig nem tudok elkényeztetni, szerettem volna tudni, hogy az ilyen stílusban lefogyott babáknak hogy vannak.
Úgy gondolom, hogy kellően elmagyaráztam, és nem teszek szavakat a számba, ill. mondatokat, amelyeket nem írtam🙂🙂
@ ajuska111 igen így dolgoztam. 6 nap semmi és 7 nap szalonna, desszert. 😅 Számomra ez a rendszer 1 * -ig működött. 3 hónap alatt kevesebb mint 25 kg volt. Még sok szénhidrátot is ettem - burgonyát és tésztát. Az első 10 kg után elkezdtem tornázni.
nos, pontosan ekkor szokja meg a megfelelő étrendet, még csak nem is utál! amikor korábban lefogytam, egyszer volt egy pizzám, ami máskor nem jelentett problémát, de akkor annyira kemény voltam rajta on
csak akkor voltak vétkeim igazán kivételesek. és mivel tudom, milyen nehéz, kisebb szabálysértésekből szabályt akarok tenni, talán a test megszokja és alkalmazkodik, ezért szerettem volna tudni, hogy volt másokkal.
jeej, köszönöm valakinek
Annak ellenére, hogy mindenki más, nem biztos, hogy nekem működik, ez biztató. 😀
így mindenképpen könnyebben követhetem az egész hetet, amikor tudom, hogy vasárnap beledolgozom egy darabba valami tiltottat🙂