Sem a parkban tett séta, sem a folyó vagy a tenger melletti sétány nem ad annyi energiát, mint az erdőben való vándorlás. Néha különítsen el időt magának, és sétáljon el ebben a békés, elhamarkodott valóságtól elszakadt világban. Többet nyújt, mint kikapcsolódás egy hétvégi tartózkodás során.
1. Pszichológus helyettesítése
Egy erdei séta segít megtisztítani mindent a fejében. Teljes csend lesz körülötted, csak madarakat hallasz csiripelni valahol. Az elméd teljesen megnyugszik, és elegendő hely lesz arra, hogy alaposan átgondolja az összes probléma megoldását.
Ha rendben van, kapcsolja ki teljesen az összes gondolatot. A séta következő részében csak élvezze a körülötted lévő természetet, és érzékelje a szépet, amit az élet hoz számodra.
2. Kiváló az egészségre
A friss levegőn tartózkodás nemcsak megelőzésként, hanem néhány egészségügyi probléma megoldására is kiváló. Folyamatosan mozogsz, a vér oxigenizálódik, és ez például megszabadulhat a végtagok fájdalmától.
Az emésztés is javul, a tüdő megtisztul és az anyagcsere korrigálódik. Ez csökkenti a stressz szintjét, és így megelőzi a többi betegséget.
3. Szebb bőr
A természetben tett séták jó hatással vannak a bőrre is. Vérezni is fog neked, és ennek köszönhetően nagyon egyszerű módon tarthatod jó állapotban és fiatalíthatod.
Egészségesebb színe van, tapintása puhább és a kiütések kialakulása csökken. Helyettesítheti a városi szmogot friss levegővel, amelynek fantasztikus regeneráló hatása van.
4. A kreativitás kútja
Miután megszabadult minden gondtól, felszabadíthatja elméjét új ötletek elõtt. Amikor nincsenek zavaró ingerek körülötted, sikerül jobbat alkotnod. Az erdei séta ezért nagyon jól segíti a kreatív szakmával rendelkező embereket.
5. Töltse fel a zseblámpákat
Az erdőben gyorsabban pótolhatja a hiányzó energiát. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy vége az erejének, menjen legalább egy időre a természetbe. Nem kell sehova kergetned, lassan járni és élvezni minden pillanatot.
A séta végén nyugodtabb lesz, és aktív pihenés után jobban érzi magát, mintha csak egy órát feküdne az ágyban.
6. Jobb, mint a városban futni
Jelenleg a futás nagyon modern és népszerű sport. Sokan azonban közvetlenül azokban a városokban futnak, ahol rossz a levegő. Ha inkább az erdőben jár, sokkal többet tesz az egészségéért.
Ráadásul a terep sem olyan sík, mint a városi járdák, néha át kell esnie néhány akadályon, és van egy másik gyakorlata.