Egészséges fogakra vágysz? Hogyan éred el őket? Martin Plevák fogorvos a Fogklinikáról Doc. Lindauer Pozsonyban. Itt van a 6 kedvelése.

1. Egyél kevesebb cukrot

A cukor csökkenti a szájban a pH-értéket, lágyítja a zománcot és megsokszorozza azokat a baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okozhatnak. A fogmosás után a pH normalizálódik, és a zománcot erősítik az ásványi anyagok. Édes lehet, de nem gyakran, így a zománc megújul.

fogait

2. Egyél naponta 3-szor

Nem csak a sok édesség károsítja a fogakat, hanem a gyakori evés is. Ne egyél óránként. Az étrend csökkenti a szájban lévő pH-t is, amely ásványi anyagokat lop el a fogakból.

3. Nagyon harap és rág

Nem feleslegesen mondják, hogy a sárgarépa jó a fogak számára. Mivel szilárd étrend, rágja és rágja, amely mechanikusan tisztítja a fogakat. A sárgarépa csak egy szimbólum, amely más ételeket képvisel.

4. Igyon tiszta vizet

A tiszta víz a legjobb a fogaid számára - nincs adalékanyag, nincs cukor, nincs sav.

5. Végezzen rendszeres ellenőrzést

A megelőzésbe történő befektetés megtérül. Ne hagyja ki a fogak rendszeres ellenőrzését. Jobb, ha olyan kezdeti fogszuvasodást észlelünk, amely szabad szemmel még nem látható.

6. Menjen professzionális foghigiénére

Miért fontos a szakmai higiénia, ha rendszeresen mossa a fogát, és interdentális kefét is használ? Mert vannak olyan területek, ahová normális higiénia mellett nem lehet eljutni.

Az íny alatt és az interdentális terekben, amelyek a fog területének akár 30% -át teszik ki. Ott mindenhol megfog a fog plakk, ami fogszuvasodást és ínygyulladást okoz.

Csak a szakmai higiénia távolítható el. Menj el évente kétszer, ha parodontitised van, még gyakrabban, amíg stabilizálódik.