amelyek

Gondolkodott már azon, vajon miért sikeresek a sikeres emberek? Igen, és ebben a cikkben bemutatom, amit megtudtam.

A siker manapság gyakran ragozott szó, de az az igazság, hogy mindenkinek más és más a definíciója a sikerről. Sikeres embereknek számítunk, de többnyire olyan embereket tekintünk, akik némi sikert értek el útjuk során. És minél jelentősebb ez a siker, annál többet beszélnek róluk. Mondja el magának, mindenki ismeri Bill Gates-et, Warren Buffett-et, Albert Einsteint vagy Oprah-t. Ezek az emberek és még sokan mások nagy dolgokat értek el, de miért is?

Minden sikeres ember közös vonása, hogy mindig talál ideje magadnak. Minden feladatukban mindig találnak időt gondolkodásra, oktatásra vagy kikapcsolódásra. És ez a sikerük titka. Lassíthatok, és időt találhatok magamra.

Végül is, ha a fent említett Warren Buffettet nézzük, aki több százezer alkalmazottal rendelkező cégeket birtokol. Szerinted hogyan néz ki a napi menetrendje? Ha úgy gondolja, hogy egész nap fut, és felszereli a társaságát, akkor téved. Szavai szerint egészen Karrierjének 80% -át olvasással és gondolkodással töltötte. Warren Buffett már régóta megértette, amit Paul Tudor Jones mondott:

,a szellemi tőke mindig felülmúlja a pénzügyi tőkét. "

Warren tudja, hogy ha iskolázott és van kilátása, képes lesz jobb döntéseket hozni.

Íme 6 szokás, amelyek segítenek lassítani és ésszerűsíteni munkáját, valamint javítani az eredményeket:

1. Vezessen naplót.

Sok sikeres ember vezet naplót, mert ez egy egyszerű eszköz, amely valóban segít. Benjamin Franklin például minden reggel megkérdezte magától:, Mit tegyek ma?"És minden este: ,Mit tettem ma? Steve Jobs minden reggel a tükör előtt állt, és megkérdezte:

,Ha ez az utolsó napom ezen a földön, akkor azt akarom tenni, amit tennem kell? ”

Más sikeres emberek életük jónak számítanak és hálásak. Ilyenek például a milliárdosok, Jean Paul DeJoria és Maven Arianna Huffington. Hasonlóképpen, Oprah Winfrey minden reggel hálás öt életében.

Reid Hoffman milliárdos lefekvés előtt különféle kérdéseket tesz fel gondolkodásával kapcsolatban. Például: ,Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeken gondolkodni akarok? " Amit kreatívan szeretnék megoldani. " Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyek akadályt jelenthetnek a megoldás előtt. "

Élete során Leonardo da Vinci több tízezer oldalt töltött meg művészetével, találmányaival, megfigyeléseivel és ötleteivel kapcsolatos vázlatokkal és reflexiókkal. Albert Einstein több mint 80 000 oldalt gyűjtött össze életében az életével kapcsolatos megjegyzésekkel. John Adams volt amerikai elnök életében legfeljebb 51 napilapot töltött fel különféle gondolatokkal és elmélkedésekkel az életéről.

Személy szerint nem csodálkozom azon, hogy a naplómódszer olyan népszerű a sikeres emberek körében, hiszen amikor gyakoroltam, tisztább vagyok a dolgokban, és felesleges energiaveszteség nélkül haladok előre. Ez a hatás pedig teljesen normális a szakterület kutatásai szerint, mert az írás segít rendet teremteni tapasztalatainkban és új összefüggéseket fedezhetünk fel. Nekünk is ír növeli a gondolkodás képességét összetett témákról és javítja a metakogníció képességünket, ami laikus gondolkodásmód.

2. Szundítson egyet.

A szundítás drasztikusan növelheti a tanulási képességet, a memóriát, a kreativitást és a termelékenységet. Ezt az állítást a szakterületen végzett különféle kutatások is megerősítik. Például bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik reggel tanulnak, esténként kb 30% -kal jobb eredmények egy délutáni alvás után, mint azok, akik nem szundikáltak.

Albert Einstein erre valószínűleg rájött, mert minden alkalommal, amikor hazajött, szundított. Thomas Edison naponta legfeljebb 3 órát aludt. Winston Churchill soha nem kereskedett ma délután. John F. Kennedy délutánonként mindig 1-2 órát aludt. A már említett Leonardo da Vinci is minden nap legalább 10 percig szunyókált. Ronald Regan és John D. Rockefeller is aludt minden délután. Margaret Thatcher minden nap egy órát aludt. Arnold Schwarzenegger is minden délután aludt, Bill Clinton pedig minden nap 15-60 percet aludt.

Dale Carnegie azt mondja könyvében, hogy ha sikerül egy órát aludnia a nap folyamán, napi egy órával meghosszabbítja az életét. Mivel nappali egyórás alvás és éjszakai 6 órás alvás, összesen 7 órás alvás. Több mint 8 órás folyamatos éjszakai alvás előnyeit élvezheti.

3. Rövid séta.

Ha a sikeres emberek napi rutinját nézzük, a legtöbb esetben nincs hiány mozgásból, akár edzés, futás vagy gyaloglás formájában. A leggyakoribb forma a gyaloglás, amely a legújabb kutatások szerint jótékony hatással van elménkre és testünkre, emellett növeli a kreativitást és akár meghosszabbíthatja az életet.

Az olyan emberek, mint Charles Darwin, aki naponta két sétára is elment, a mindennapjaikba beletették a gyaloglást is. Beethoven minden nap sétálni is járt, közben véletlenszerű zenei gondolatokat rögzített. Más sikeres emberek között, akik mindennap mentek hosszabb-rövidebb sétákra, olyan nagyokat találunk, mint Charles Dickens, Oliver Sacks, Winston Churchill vagy Friedrich Nietzsche. Gandhi rajongott a hosszú sétákért is.

A séta semmibe sem kerül, és sokat segíthet nekünk. Élvezhetjük közben rendszerezzen gondolatokat, új ötlettel áll elő, pihenjen vagy nyugodjon meg. Ezen a területen végzett kutatások szerint akár egy séta is 3–6 órával lefekvés előtt javítja az alvás minőségét. Bónuszként azoknak, akik fogyni akarnak, a gyaloglás is segít.

4. Olvasás

Az olvasás az egyik legelőnyösebb tevékenység, amelybe befektethetünk. És ami a legjobb az egészben: a könyvek olcsó tanulási módok.

Sok amerikai elnök naponta több órát töltött olvasással, például Winston Churchill, George Washington, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln és a JFK. Még Theodore Roosevelt is olvasott egy könyvet naponta, amikor elfoglalt volt, és amikor nem olvasott napi két-három könyvet.

Hasonlóképpen, a sikeres vállalkozók is találnak némi időt az olvasásra. Például Mark Cuban akár napi három vagy több órát is olvas. Oprah Winfrey szintén rajong az olvasásért, sikereinek nagy részében az olvasás a felelős. Elon Musk néha akár két könyvet is elolvas naponta. Mark Zuckerberg, a Facebook alapítója pedig két hét múlva elolvas egy könyvet.

A könyvolvasás számos előnnyel jár számunkra, javítja a memóriánkat, növeli az empátiát, csökkenti a stresszt és mindez segít elérni céljainkat. Egyszer olvastam, hogy ha néhány év alatt minden este csak 30 percet olvas lefekvés előtt, áttekintést kap a szépirodalom legjobb alkotásairól.

5. Csevegjen valakivel.

Ennek a szokásnak a lényege, hogy talál valakit, akivel lehet innovációról vagy kreatív ötletekről beszélni, ami megvan. Az innovációban kiemelt párok között van John Lennon és Paul McCartney, Marie és Pierre Curie, Steve Jobs és Steve Wozniak.

Daniel Kahneman és Amos Tversky pszichológusok viszont hosszú napi sétáik során kidolgozták a viselkedésgazdaságtan Nobel-díjas elméletét. A DNS-felfedezők, Francis Crick és James Watson is minden nap beszéltek ötleteikről, akár az irodában, akár ebéd közben.

Néhányan kis vitacsoportokat is létrehoztak. Példa erre Theodor Roosevelt "teniszszekrénye". Ebben a csoportban voltak barátai és diplomatái, akik megvitatták az ország kérdéseit. Hasonló csoportot alkotott Benjamin Franklin, aki "kölcsönös fejlődés társadalmának" nevezte, a csoport minden péntek este összeült, és tagjai egymástól tanultak.

Ezek a nagyok óriási sikereket értek el azokon a területeken, ahol elkötelezettek voltak, annak is köszönhető, hogy van kivel megosztaniuk ötleteiket és építő jellegű visszajelzés és ötleteket a másik oldalról. Miért mondom konstruktívnak? Mert fontos. Nem elég, ha van egy partnerünk, akivel átveszi az ötleteit. Hasonlóan pozitív gondolkodásmódú barátnak kell lennie, mint neked.

Keressen valakit, aki elmondja, amikor csak teheti, és kidolgozza Önnel az ötletét. És nem olyasvalaki, aki minden ötletet elmondana neked, hogy ez nem lehetséges, és egymillió módot talál meg, miért nem lehetséges.

Ha fejleszteni akarja vállalkozását vagy ötletét, és nincs senki a közelben, aki támogatna és konstruktívan megbeszélné Önnel az ötletét, használhat engem edzőként, és ha érdekli, akkor az első foglalkozás ingyenes tudjon meg többet az edzésről, itt megtudhatja.

6. Kísérlet.

Siker ahogy helyesen kitalálhatja nem fog cselekedni. Nem fogja megtenni néhány kísérletet az elmélet gyakorlati megvalósítására. Néha sikerül, és néha nem. Ha nem sikerül, akkor mindig két lehetőségünk van, hogy ezt hagyjuk, és megpróbáljunk valami mást, vagy módosítsuk az eredeti elméletet, és próbálkozzunk újra.

A kudarc teljesen normális jelenség az életben. Mindig tanít minket valamire, és előremozdít. Néha kevesebb ilyen hiba van az úton, és néha több. Emlékezzünk csak Thomas Edisonra, akinek több mint 50 000 hamis kísérletet kellett végrehajtania, mielőtt feltalálta volna az újratölthető akkumulátort. És 9000 kísérlet az izzó elkészítésére. De annyi kudarc ellenére, amely élete végén messze meghaladta a sikerét, akár 1100 különféle találmányt szabadalmaztatott.

Ha attól tart, hogy amíg nem próbál meg kísérletet, teljesen tönkremegy. Próbáld ki, mint Albert Einstein, aki kísérleteket végzett a fejében, amelyeket mi hívunk gondolatkísérletek. Nagyon hatékonyak, és kevesebb edzéssel kellemesen meg fog lepődni azon, hogy pontosan hogyan tudja elképzelni a dolgokat. Az agyunk hihetetlenül képes szimulálni a valóságot. Albert Einstein sok úttörő tudományos elméletet alkotott így. Cikket készítek arról, hogyan lehet kihasználni a vizualizáció erejét, ha nem akarja lemaradni, iratkozzon fel a hírlevélre itt.

A kísérletezés módja kifejezetten rajtad és a helyzeteden múlik. A híres komikus, Chris Rock hatalmas show-ra készül, hogy új anyagát kipróbálhassák kis klubokban, és azonnal visszajelzést kapjon, akár az emberek nevetnek, akár nem. És akkor több mint biztos lehet abban, hogy a teljesítménye sikerülni fog, és nem lesz zavarban, hogy csend lesz.

Kipróbálhatja a vagy megszabadulásának kísérleteit is szokások megteremtése. Például Shonda Rhimes író munkamániás és introvertált volt, és úgy döntött, hogy megszabadul ezektől a szokásoktól, úgy döntött, hogy igent mond mindarra, ami megrémítette őt e szokások miatt, Igen-nek nevezve a kísérletet. Megan Gebhart egész évben minden héten ismét új emberrel kávézott, és 52 csésze kávénak nevezte a kísérlet eredményét.

,Az egész élet egy kísérlet. Minél több kísérletet végez, annál jobb. "

Ralph Waldo Emerson

Gondoljon arra, hogy hol kísérletezik az életében, és hogyan áll. Gondoljon arra, hogyan javíthatja a kísérletezését. Vagy ahol régimódi módon csinálod a dolgokat, de kísérletezhetsz valamivel.

A végén

Ebben a mozgalmas világban sikeres emberek mindig megtalálják önmagukat ideje lassítani. Ebből a lassulásból energiát és inspirációt merítenek a hatékonyabb munkához. Próbáljon napi egy órát találni egy ilyen lassuláshoz, és vegyen be egy szokást a napi programjába. És figyelje, mi történik egy hét vagy egy hónap ilyen lassulás után.

Próbáld úgy nézni ezt az időt legértékesebb idő, mert ez valójában az. Ezeknek a szokásoknak az alkalmazásával idővel észreveszi, hogy tisztább elméje van, jobb ötletei vannak, és sokkal többet ér el, mint valaha.

Az alábbi megjegyzésben tudatja velem, hogyan lassít, és mit ad neked.