A borongós őszi napok és a száraz idő magával hozza az első megfázást és influenzát. Annak érdekében, hogy megvédje magát hasonló egészségügyi buktatóktól, javítania kell immunitását. Sikerrel jár a természetes probiotikumoknak köszönhetően is, amelyek természetesen védik a testedet.
Kefir
Valamennyi erjesztett termék nagyobb számú probiotikumot tartalmaz. Legtöbbjük kefirben található. Mindig reggel kell inni, és ha nem okoz székletproblémákat, éhgyomorra vegye be.
Ettől frissebbnek érzi magát, nem lesz beteg és jobban képes lesz szembenézni a vírusos betegségekkel.
Savanyú cabagge
Az ősz a savanyú káposzta szezonja is. Ha azonban új kellékeket kap, akkor be kell nyúlnia a régi hordókba. A savanyú káposzta nyers állapotban rendelkezik a legkedvezőbb anyagokkal.
Tehát a főzés mellett néha tálaljuk köretként ilyen állapotban, és ne öntsük ki az így kapott levet, amelyben a legtöbb probiotikum van. Győződjön meg róla, hogy természetes káposzta mesterséges összetevők nélkül.