teszik

Itt van egy lista az 7 elöregedést elősegítő ételről.

Nem hagyjuk abba az öregedést, még az időt sem. A kinézetünket azonban befolyásolhatja az elfogyasztott ételek is. Tudja, mely anyagok okolhatók azért, hogy idősebbnek tűnjön, mint kellene?

1. Fehérbor

Sárga és színes fogak. Ez a tényező az évek során hozzánk is hozzájárul. Ezeket a fogakat általában az italok, de az alkohol is befolyásolja. Szárítja a szájat, csökkenti a nyáltermelést, ami baktériumok túlszaporodásához és fogfestéshez vezet. A fehérbor savasabb, mint a vörös, ezért több kárt okoz a fogunkban. A szakértők azt javasolják, hogy ha egy pohár bor után nem tud fogat mosni, legalább öblítse le vízzel, hogy megszabaduljon a szájától származó cukroktól és savaktól.

2. Joghurt

A joghurt sok jó tápanyagot tartalmaz, mint pl csontépítő kalcium, fehérje és D-vitamin. A gyártók azonban cukrot adnak az ízvesztés ellensúlyozására. A sok cukor elősegíti a bőr öregedését a kollagéntermelés lelassulása miatt.

3. Szárított gyümölcsök

A szárított gyümölcsnek is van hátránya. Sok cukrot tartalmaz, és hajlamos elakadni a fogakban, ami fogszuvasodáshoz vagy fogfestéshez vezet. Szulfitokat is tartalmaznak, amelyeket hosszabb megőrzésükre használnak, ami természetesen mínusz a bőrünk számára. Ugyanis növelhetik a szabad gyököket, amelyek megakadályozzák a kollagén képződését. Ezért próbáljon meg friss gyümölcsöt.

4. Limonádék

A citrom tele van savakkal, amelyek károsak a fogunkra, mert demineralizálhatják a zománcot. A limonádék ezért duplán veszélyesek. A citromlé mellett magas a cukortartalmuk is, így károsítják a fogakat és a bőrt.

5. Margarin

A margarin fogyasztása szabad gyökök képződéséhez vezet, amelyek hosszú távon nem kedveznek a bőrnek, de a bőr színének sem. Transzzsírokat tartalmaznak, amelyek gyulladást okoznak, és öregedéssel, degeneratív betegségekkel és szívbetegségekkel társulnak. Inkább a vajat vagy a növényi olajokat.

6. Szalonna

Sóval kezelt hús, mint pl. a szalonna, sonka, szalámi nemcsak szulfitokat tartalmaz, hanem a kollagén termelésére is hatással van, és dehidratálja testünket is. Ezért próbáld korlátozni a fogyasztását és igyál elegendő mennyiségű vizet.

7. Kávé

A kávé elszíneződik a fogakban, ez nem új keletű. Ha azonban meg akarja védeni a fogait annak hatásaitól, próbáljon egyszerre és étellel belemerülni. Ha egész nap iszik kávét, akkor a legrosszabb a fogaiért.

Tanács a végén

Szakértők szerint azonban, ha rendszeresen naponta kétszer fluoridos fogkrémmel mosson fogat, használjon fogselymet és évente kétszer keresse fel fogorvosát, a fogai akár jól is nézhetnek ki, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.

Ugyanez vonatkozik a bőrre is. Koncentráljon a hidratálásra, a napvédelemre és az egészséges táplálkozásra.