számára

Az aromaterápia segít enyhíteni a menopauza tüneteit, például hőhullámokat, hangulatváltozásokat, koncentrációs zavarokat, súlygyarapodást, fáradtságot vagy álmatlanságot.

Az illóolajok megfelelő kiegészítő módszerek lehetnek a menopauza időszakához kapcsolódó mentális és fizikai problémák megoldásában. Tudod, mely illóolajok jelentenek megkönnyebbülést?

1. Kamillaolaj álmatlanság és belső feszültség ellen

A kamilla illóolaj az édes növényi illatok kategóriájába sorolható. Neki van nyugtató hatások az idegrendszerre és általában ellazítják a testet. Ha nem tud aludni este, akkor fél órával lefekvés előtt szívjon be egy kellemes kamillaillatot. Ezenkívül jótékony hatással van a bőrre.

A pihentető fürdő a bőr számára is előnyös

Hozzáadunk 4-6 csepp kamilla illóolajat körülbelül 37 fokos hőmérsékletű vízbe. Adhat hozzá mandula- vagy olívaolajat, vagy tejet vagy mézet.

2. A rózsa illóolaj természetes antidepresszánsként és afrodiziákumként

Ez a csodálatos illatú olaj segít depressziós állapotokban, álmatlanság, szomorúság érzése. Afrodiziákumként is használják. Ennek jótékony hatása is van a bőrön, amely a menopauza során elveszíti erejét és rugalmasságát. Keverjen össze néhány cseppet a krémmel és vigye fel a bőrre. Kombinálhatja nyugtató levendulával vagy stimuláló narancsgal.

3. A zsálya izzadva küzd

Ha problémái vannak hőhullámokkal, túlzott izzadással, palpitációval vagy fejfájással, próbáld ki a zsálya illóolajat. Ez is segít zsíros haj és elősegíti az emésztést. Még a pszichére gyakorolt ​​pozitív hatásokat sem tagadhatjuk meg tőle.

  • Javítja a masszázsolajok hatását

A masszázs a menopauza idején is segít, amely ellazítja a merev izmokat, ugyanakkor pozitív hatással van a belső hangulatra. Amikor néhány csepp zsálya illóolajat adunk a masszázsolajhoz, annak pozitív hatása megsokszorozódik. Enyhítse az idegi feszültséget és az álmatlanságot.

4. Mézharmat migrén és szédülés ellen

A kellemes citromillat képes megszüntetni kellemetlen migrén és szédülés, amelyek a menopauza idején viszonylag gyakran fordulnak elő. Segít irritáció és szomorúság esetén is. Használja a mézharmatot akkor is, ha nem tud elaludni, vagy javítania kell a koncentrációját.

Lábfürdőzéskor is működik

A lábfürdők a teljes testfürdő helyettesítésére ajánlottak. Ha nincs időd, akkor ez egy jó és hatékony alternatíva. Körülbelül 4 csepp lonc illóolajat adjon a vízhez. A fürdő hosszának legalább 20 percnek kell lennie.

5. Tisztítsa meg a cédrus illóolajat

Ha mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben, nemcsak egészségügyi problémák merülnek fel, hanem túlsúly és elhízás is. A cédrus illóolaj képes tisztítsa meg a szervezetet, mert vízhajtó hatása van. Ezenkívül jótékony hatást fejt ki a pszichén.

Szaunázásra is kiváló

A szauna az egyik módja annak, hogy megszabadítsuk a szervezetet a káros anyagtól és megerősítsük az immunrendszert. Cédrusolaj kb. 5 csepp mennyiségben csöpögjön közvetlenül a lávakövekre vagy forró vízzel ellátott edénybe.

6. A grapefruit segít lebontani a zsírokat és az ízületi fájdalmakat

A citrus illatok kiválóan stimulálják a testet és elutasítják a negatív érzelmeket. A grapefruit szilícium-dioxid biztosítja az energiát a túlterhelés érzésére, támogatja az anyagcsere aktivitását, és vértisztítóként is működik. Arra is használják narancsbőr és ízületi fájdalom.

7. Ánizs illóolaj a puffadás és az emésztési zavarok ellen

Az ánizs ismert az emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatásáról. Enyhíti a puffadást és a kellemetlen görcsöket. Ennek az olajnak az alkalmazásakor figyelembe kell venni az adagolást, mivel ez nagyobb mennyiségben okoz mellékhatásokat, például idegrendszeri rendellenességeket és bőrirritációt.

Mi a tapasztalata az illóolajokkal kapcsolatban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.