Hogyan lehet fogyni »Sport» 7 legjobb gyakorlat a fogyáshoz
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet fogyni, akkor a testmozgás mindenképpen része lesz a válasznak. A fogyáshoz azonban nem elég csak sportolni, hanem az étrendjét is befolyásolnia kell. De erről van egy másik cikk. Ma megvizsgáljuk, hogyan lehet fogyni megfelelő gyakorlatok segítségével.
Mindezen sporttevékenységek segítenek a fogyásban, de meglehetősen gyors ütemben kell elvégezni őket. Lélegeznie kell egy kicsit. Ezenkívül legalább fél órán át, előnyösen 40 percig kell tartaniuk. A test csak húsz percnyi ilyen sport után kezdi fokozatosan használni a zsírt energiaforrásként. És ezt követjük.
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.