Kapcsolatba lépni velünk

Éheztem vagy hízni kezdtem?

A Saját bőrömön részben különféle dolgokat próbálok ki, ami szó szerint arra kényszerít, hogy kilépjek a komfortzónából. Ezek különböző kísérletek, vannak, amelyek jobban repülnek, mások kissé kényelmesebbek. Néha randevú férfiakkal randevúznak, máskor pedig költségeit követik nyomon.

Ezúttal a Freshboxnál hagytam az élelmiszer-vásárlást, amely hét napig gondoskodott az étrendemről. Ennek azonban volt egy fogása, nem döntöttem el, hogy milyen ételek kerülnek azokba a dobozokba, amelyeket eljuttatnak nekem. Csak akkor, ha megkapom a vege vagy a hús verziót. Szóval kipróbáltam a hús verziót.

Rövid bevezetés az étrendembe

Az emberek sokszor vegetáriánusnak gondolnak engem, mert ritkán látnak húsevést, és a munkahelyemen sokszor elfogyasztom a vegán ebédemet. De főleg véletlen, nem az én szándékom. Körülbelül egy éve azonban nem készítettem otthon húsételeket. Nem akarok hentesekhez szaladni minőségi húsért, mivel a szupermarketek húsa nem olyan jó, mint szeretném, és szó szerint büdös.

Nem hiányzik a húsdiéta. Néha kapok tonhalkonzervet vagy veszek szalonnát, amikor kedvem van hozzá. Húst főleg szüleimmel vagy kint fogyasztok, olyan cégekben, ahol ismerem a hús szemléletét, tudom, hogy ott van minőségi ételük, és ugyanolyan jól tudják elkészíteni.

Röviden: semmit sem viszek a végletekig, hallgatok a testemre, és megpróbálok kiegyensúlyozottan enni a bolygóhoz, de önmagamhoz is. Ha bokszolnom kellett, röviden összefoglalva, hajlékony vagyok.

Hét nap evés négy dobozból

Kísérletem előtt a Freshbox előállt egy új Fitbox-szal, amely szó szerint a sebembe esett. Nem mondok nemet, karantén alatt teljesen felhagytam az evéssel.

A doboz abban a tekintetben remek, hogy nem csak egy teljes menüt tartalmaz receptekkel, hanem edzéseket egy fitneszedzővel is. Igyekszem egészségesen élni, de ezúttal a lustaság kerített hatalmába, az ebédeket fagyasztott pizza váltotta fel, és elvesztettem kreativitásomat abban, hogy mit főzzek és mit egyek.

A Fitbox húsváltozatát választottam, bár nem főzök húst otthon, de egyértelmű volt számomra, hogy valóban lesznek minőségi hús, miért ne szakosodhatná étrendjét, és élvezné a vas vérvizsgálatait?

A Fitbox futár hajlandó volt lift nélkül a dobozokat a negyedik emeletre vinni. Azt mondtam azonban magamnak, hogy ha ez a Fitbox, akkor kevesebb kardiót kapok. Végül is erős és emancipált nő vagyok, haha.

Miss Mikysová/EMEFKA

A fagyasztott pizzától az egészséges étrendig

Egy héttel a Fitbox érkezése előtt végre rendszeresen tornáztam, de az étrendem továbbra is görbe volt. Az ételdobozok, amelyek öt napig tartalmaznak menüt, több mint jó volt. Az etetődobozok kinyitása után a macskám és én csodálkoztunk. Ha egyszerre kinyitja az összes dobozt, megérti, mit is jelent valójában a változatos étrend.

A mellékelt menüben tisztázta, hogy ez inspirációként szolgál, és a súlyok, valamint a fűszerezés rátok bízza. Ugyancsak tartalmaznak információkat Juraj Remiš fitneszedzővel készített edzésvideókról, valamint figyelmeztetést, hogy ne felejtsék el az ivási rendszert. A Freshbox hetente háromszor ad hozzá képzési videókat az IGTV-hez, és minden gyakorlat jól meg van magyarázva bennük, még a kezdők számára is.

Miss Mikysová/EMEFKA

A Fitbox két ember számára van felállítva öt napra. Mivel egyedül vagyok macskával otthon, logikus, hogy ez a doboz sokáig elég volt nekem. Óvatosan néztem a menüket, és néha néhány ételt más napra cseréltem. Csatolt menü részletesen összeállították, reggelire, tizedre, ebédre és vacsorára osztva, és javasolt ételeket és recepteket igazán színes.

Miss Mikysová/EMEFKA

1 nap

Reggelire volt egy hemendexem kenyérrel és zöldséggel, pontosan úgy, ahogy terveztem. Annyi zöldséget szeleteltem, hogy nekem és veréb gyomor kenyerére már nem volt szükség. Tudom, hogy nem nézek ki, de röviden összefoglalva keveset eszem, de gyakrabban, mint a legtöbb ember.

Tíz évesen ettem gyümölcsöt az étlap szerint. Látja, a Fitbox végül meghozta a gyümölcsét, mert az azt megelőző hetekben mindig gondoltam rá, de ez csak egy gondolat volt. Az alma olyan édes volt, hogy megfeledkeztem az édességek létezéséről. Ebédre csirkét készítettem édesburgonyával és zelleres krumplival, amit nagyon szeretek Nagyon örültem az ebédnek.

Több túrót ettem banánnal, mézzel és fehér joghurttal keverve, mint vártam. Remek volt a menüben az az emlékeztető, hogy ne felejtsd el elkészíteni a pelyhet a következő napra. Tudod, egész nap valami fontosra gondolsz, és emlékszel, amikor már majdnem alfán vagy, tehát ma A Fitbox ismét mozgásra kényszerített, és a pelyhek kihúztak az ágyból.

Miss Mikysová/EMEFKA

2. nap

Elismerem, hogy a túróval kevert reggeli pelyhek nem hasonlítottak az összes alkalmas ételblogger ételéhez az Instagram-on, de talán van bennem hiba. Egyébként határozottan jobban kóstoltak, mint amennyit vizuálisan befolyásoltak. Nem kell a megjelenés alapján ítélni! Példa vagyok erre.

A reggeli edzés keretében zöldségeket készítettem az ebédleveshez és úgy döntöttem, hogy az ötödik naptól a mai napig megváltoztatom a receptet, mivel tartalmazott egy hűtőszekrényben lévő édesburgonyát + spárgát, amelynek íze a lehető legfrissebb. A tizedik édességet egy banán képviselte, és "a sikk rendben volt".

Összezavart a spárga receptje, Ezért tanácsot vettem a Freshbox barátaimtól, és azonnal mindent elmagyaráztak nekem. A húsleves csodálatos illatú, íze ugyanolyan volt. Tésztát kellett dobnom bele, mert tudod, a húsleves tészta nélkül olyan, mint a szex szerelem nélkül. Mindannyiunknak más az ízlése.

A spárga édesburgonya pürével elég kiadós volt, nem tudtam megenni. Vacsorára a túróm volt, paprikával.

Miss Mikysová/EMEFKA

3. nap

Terv szerint reggeliztem, hajdina zabkása banánnal, mézzel és kakaóval. A tízéves koromban lévő kivi olyan jó volt, hogy úgy éreztem, mintha csak letéptem volna. Nem viccelek, nem fekszem a tévében.

Ebédre az előző napi levest ettem + tészta cukkinival, ami másnapra kellett. Amikor olvastam a receptet tésztával és cukkinivel, arra gondoltam: "Borzasztóan unalmas lesz". Az első harapás után azonban elvesztettem a hangom.

Először azért, mert a chilim elakadt a lélegzetem, majd mert hihetetlenül jó volt. Néha tényleg elég egy kevés. Maga a tészta nagyon érdekes ízű volt, ami mindenképpen a quinoa és a lencse lisztének volt köszönhető.

Vacsorára vacsorám volt egy kis sajttal a tetején és zöldségekkel az étkezés részeként. Mint "sajnálom, nem sajnálom", de a sajtnak nem lehetett ellenállni, meg kellett szelídítenem magam, hogy ne egyem meg egészben. Az egyik oka annak, hogy nem vagyok igazán vegán, az emberek csak rám gondolnak.

Miss Mikysová/EMEFKA

4 + 5. nap (hétvége)

Amikor egészséges rendem van, a hétvége ebben számomra szabadabb. Szeretek a hétvégén reggelizni, szó szerint hedonisztikus lesz. Ezen a szombaton régóta tervezett villásreggelim voltak egy barátommal, amely egy nem egészen egészséges bombából állt - francia pirítós sózott karamellával, fagylalttal és banánnal.

Mivel azonban korán keltem, sikerült egészséges reggelit fogyasztanom, ami túróval kevert mandulás joghurtból állt, amelyet kiwi, pehely és chia mag egészített ki.

Késői ebédre és vacsorára volt egy vállam, amelyet másnap francia pirítóssal ettem. Ekkor kelsz fel ebédelni.

Miss Mikysová/EMEFKA

6. nap

Reggelire volt egy receptem a tervből - rántotta csicseriborsós kenettel, kenyérrel és retekkel - összekevertem a tojásokat a kenettel és nagyon jó volt! Tízéves koromban volt egy narancs, amiből teljesen tele voltam, mondom, egy veréb gyomrával.

Ebédre brokkoli püré túróval + pirítóssal. Szeretem a tofut és a brokkolit is, ezért nem volt gondom ezzel a recepttel. Eszembe sem jutott brokkolipürét készíteni, ezért a Fitboxnak köszönhetően fejben hozzáadtam ezt az ötletet a receptkönyvembe.

Mindig ettem túrót zöldséggel vagy egyedül, most már tudom, hogy nem kell félnem, hogy beleteszem a főzésbe, és neked is ajánlom.

Vacsorára készítettem egy polka sült padlizsánt zöldségsalátával. Ebben az állapotban nem érintett személyesen, én azonban nagyszerű kenettel készítettem paprikával és joghurttal. Megtaláltam a padlizsán és a szerelem formáját!

Ismét megerősítést nyert, hogy egy olyan étel is megtalálható nálad, amelyet nem nagyon szeretsz, csak másképp kell kipróbálni. Ugyanazok a becsomagoló mondatok a nőknél sem működnek, ugye.

Miss Mikysová/EMEFKA

7. nap

A reggeli túrós banánpehely pogácsákat tartalmazott. Nagyon jó volt, hogy az ötödik napon banánból készültek a "palacsinták", mivel a banán éppen megérett egy ilyen receptre. Tudjuk ezt, a banán kissé megbarnul, és kezdjük kerülni, az ilyen receptek a létrehozottnál barnább banánra vonatkoznak, ne légy rasszista banán. Ezúttal lemaradtam a tizedről, mert tele voltam reggelivel.

Ebédre brokkolival és lime lével, sóval, fekete borssal és porcelánborssal ízesített basmati rizzsel készült pulykahúsom volt. Vacsorára tofu szeleteket ettem csicseriborsó-kenettel, zöldségekkel és süteményekkel. Megöntöttem a tofut olívaolajjal, óvatosan megsóztam és megszórtam paprikával, igen úgy tettem, mintha friss juhsajt lenne. Mivel fehér tofu volt, előnye, hogy a kívánt ízt adja neki.

Miss Mikysová/EMEFKA

Elkezdtem fitt karantén életemet?

Ez alatt a hét nap alatt egy olyan havi terv részeként gyakoroltam, amelyet korábban egy gyakorlati alkalmazással kezdtem. Az edzővel készített videókhoz hasonlóan gyakoroltam, hetente háromszor.

Azonban a Freshbox videóját Juraj Remiš fitneszedzővel néztem meg, és nagyon hasznos volt, mivel természetesen megmagyarázza a testmozgás fontos alapjait, például a légzést és a testtartást. Ezen kívül nagyon szépen elmosolyodott a magyarázat során, így ha nem lehet biztos abban, hogy el kell kezdenie a testmozgást, ajánlom, hogy nézze meg ezeket a videókat.

Ha úgy gondolja, hogy másnap egy rakott hamburgert kezdtem a kézbesítéstől, akkor nem. Ha nem volt kedvem hozzá, de úgy döntöttem, hogy folytatom az egészséges táplálkozást, és ezt az "elrúgom a patámat" az alkalmi hétvégi kiránduláshoz.

Egy ilyen kiegyensúlyozott étrend valóban beindította az anyagcserét, és segített abban, hogy új egészséges szokásokba keveredjek, amelyek most különösen fontosak. Mivel verébként és két Fitbox-ként eszem, a következő napokban maradt ennivalóm.

Ha legközelebb ételt vásárolok, az összetevőim mindenképpen egy olyan kosárba kerülnek, amiben korábban nem lett volna ott. Ez az egészséges kezelés a Fitbox-szal új érdekes receptekkel inspirált, de ezt is megmutatta, hogy még egy olyan alapanyag is tetszhet, ami egyáltalán nem tetszik neked, mert jól össze kell kombinálni.

Miss Mikysová/EMEFKA

A benyomásom a Fitboxról

Összefoglaljuk:

• Ha olyan helyen találja magát, ahol nem tetszik az extra puffanása, az étrend szabálytalansága, vagy végül úgy döntött, hogy teljesíti az egészséges életmóddal kapcsolatos újévi kötelezettségvállalásait, rendelje meg a Fitboxot. Itt találja.

• Remek kezdet az új szokásoknak, nemcsak az egészséges táplálkozás, hanem a testmozgás terén is. Erre gondolva valaki óránként 40 eurót fizet egy edzővel, te pedig ingyen kapsz egy egészséges étrendet tartalmazó dobozért, a tested és a pénztárcád mindenképpen meg fog köszönni.

• A Fitbox fő előnyei egészséges élelmiszerek egy hétre két évre, amelyekhez teljes menü tartozik Boris Bajer táplálkozási szakember által elkészített, az egész hétre vonatkozó receptekkel, mindezt kiegészítve Juraj Remiš fitneszedzővel folytatott edzéssorozattal.

• Négy ételdobozt kap, amelyekben van egy fitneszedző, egy táplálkozási tanácsadó is, és nem utolsósorban a kulináris művészet kezdete vagy fejlesztése. Az egészséges táplálkozást gyakran előítéletek borítják, gyakran együtt elérhetetlen célokat tűzünk ki, majd nagyon gyorsan csöpög.

• A Fitbox átgondolja az étrendet neked és öt napig nem kell aggódnia a saláták fogyasztása miatt, ami legfeljebb egy hétig tart. Amikor átadja az összes receptet a mezőben található menüből, csak vessen egy pillantást az instagram Freshbox-ra, ahol több mint elegendő inspiráció van.

• Kíváncsi voltam, láttam-e valamilyen negatívumot a Fitboxon, de őszintén szólva nagyon nehéz megtalálni őket. Szó szerint rúgott rám, megmutatta, hogy az egészséges táplálkozás fenntartható lehet, és nem kell, hogy visszaélés legyen. Ezenkívül most, hogy sokkal kevesebbet mozogunk, az oktatóvideók is jól jönnek, és az edzéshez nem kell tovább lépnie, mint a nappaliból.

• Lehet, hogy hiányzik valami a Fitboxból, vagy előfordulhat, hogy a túró nem megy a nyakába, de nem probléma, ha annak tartalmát kommunikáljuk a Freshbox csapatával, vagy hozzáadunk valamit. Még akkor is, ha egy font Nutellát csatol hozzá, senki sem fog megítélni. Nincs kétségem afelől, mikor rendeled a Fitboxot, akkor biztosan kisebb hassal jön ki a karanténból, és a korábbinál jobb kondícióval rendelkező remek edzésnek köszönhetően.

Saját Freshboxot itt rendelhet meg.

Egyébként… a háziállatok is imádták a Freshbox dobozait. 🙂

Ha a Saját bőrödön sorozat elbűvölte, az előző részek itt találhatók.

Ez a tartalom a Freshbox együttműködésével jött létre