A méregtelenítés a repülés előtt talán az egyik legjobb ötlet. A kemény tél, a sült ételek, a sűrűbb ételek és a kevés zöldség után jön egy olyan időszak, amely a gyümölcsön, a könnyebb étrenden virágzik.

bőrén

Szeretne kipróbálni valami merész, de könnyű dolgot? Van egy tippünk az Ön számára, amelyet érdemes kipróbálni. Ez egy egyszerű hétvégi méregtelenítés banánnal. Megtisztul a tested, megnő az energiaszinted. Megy érte?

Finomított ételekből származó toxinok a szervezetben, amelyeket be akarunk jutni a szervezetbe, akár. A legideálisabb módszer az úgynevezett méregtelenítés, amely segít a testnek könnyebben megszabadulni ezektől a szennyező anyagoktól. A méreganyagok jelenléte miatt kevés energiám van, egészségünk romlik, és állítólag a toxinok is állnak egyes betegségek hátterében. Ide tartoznak például hajlandóság megfázásra, bőrproblémákra, könnyű testmozgás utáni kimerültségre, puffadásra vagy székrekedésre.

Banán méregtelenítő

Szereted az egzotikus, illatos banánt is? Már nem szűkös árucikkek, mint régen. Csak menjen a legközelebbi boltba, és sok vitamint viszünk haza, amelyek az édes pépben vannak elrejtve.

Miért válasszon banánt erre a tisztításra?

  • Jól emészthetők
  • Megnyugtatják az édes utáni vágyat
  • Az egyszerű cukrok forrása
  • Nagy mennyiségben tartalmaznak tápanyagokat, fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat

Yulia Tarbath kipróbálta ezt a méregtelenítőt, és íme az eredmények!

Tele volt energiával, pozitívabb volt, mint valaha. A méregtelenítés a bőrén is visszatükröződött - puhább és fényesebb volt. A méregtelenítés és az energia beáramlása visszatükröződött sportteljesítményeiben, rugalmasabbnak érezte magát.

Hogyan kell viselkednie a méregtelenítés során, mit szabad enni?

Yulia meditációval kezdte a napot, 10 percig tartó légzési gyakorlatok is elegendőek lesznek. Tovább ivotta a vizet, amely az ivási rendszer alapja. Időt is talált a testmozgásra, fél órával a reggeli előtt.

A reggeli kétségtelenül banánra épül. Keverheted vízzel vagy kókuszvízzel, nyugodtan készíthetsz turmixot. Körülbelül 800 kalóriát kell bevennie, ami kb. 8 banánnak felel meg.

  • Dél

Mielőtt újra elmennél banánt enni, meg kell igyon sok folyadékot. Ebédre nincs más, mint a banánlé, a banán turmix, ha az ízt különlegessé akarja tenni, tegyen zöld zöldséget az italba - a választás a tiéd. Egyél, amíg jóllak.

  • Esti kikapcsolódás

A nap előző részeihez hasonlóan igyon minél több folyadékot étkezés előtt. Ismét egy turmix következik, keverje össze, ha akarja valami zölddel - brokkolival, spenóttal és más hasonló zöldségekkel. Egyél addig, amíg jóllakott vagy, ha napközben aktív voltál, akkor nem kell korlátoznod magad.

Mielőtt lefeküdne az ágyba, meditáljon újra néhány percig, az elmének pihenésre van szüksége. Este tíz előtt kell lefeküdnünk, hogy reggelre regenerálódjunk.