Ne féljen egyedül utazni jógázni. Új, hasonló érdeklődésű emberekkel fog találkozni, és csak a saját szükségleteire tud koncentrálni.

jóga

Gigi Yogini jógaoktató azt állítja, hogy néhány évvel ezelőtti első jógamenete teljesen megváltoztatta az életét. Amellett, hogy a tapasztalatok után a világ számos pontján oktatóként szerepel, ő maga is számos okot felismert, miért fontos a jógás tartózkodás, és miért érdemes ezt választani.

Hozzáadjuk a miénk:

Idő magadnak

Bár összetévesztheti a jóga tartózkodást a nyaralással, hasonlóságuk csak részleges. Mivel egy adott nyaralóhelyen gyakran foglalkozik olyan kérdésekkel, hogy merre menjen, kivel menjen és mit tegyen ott. Az ünnepek gyakran számos választható utazással és adrenalin-élménnyel társulnak.

Éppen ellenkezőleg, egy jógás tartózkodás esetén csak önmagára koncentrálhat - testére, lelkére, saját lényére.

Ha úgy döntött, hogy egyedül marad, akkor nem szükséges más emberekkel foglalkozni és kompromisszumokat keresni a tevékenységekben. Tőled függ.

Jobb szokások

Gigi Yogini szerint a rossz szokások kiszorításának legjobb módja az egészségesebbekkel való helyettesítés. És erre jógás tartózkodás is alkalmas.

Amellett, hogy megszokja a rendszeres jógát, a tartózkodása alatt csak egészséges táplálékkal látja el testét, és rendszeres és minőségi alvásra is megtanítja.

Az a tény, hogy tartózkodásának menetrendje pontosan meghatározott és minden nap élvezi, szintén pozitívan befolyásolhatja mindennapi működését. Például korábban kelni, vagy több időt eltölteni értelmesen.

Új emberek

Az egyik fő aggodalom, ami a résztvevőknek marad a tartózkodásuk előtt, hogy egyedül mennek. Kirsty Gallagher oktató tapasztalata azonban azt mutatja, hogy az emberek körülbelül 80-90% -a úgy dönt, hogy egyedül marad.

Ezért nem kell attól tartania, hogy csak Ön lesz ott ismerősök nélkül. Ellenkezőleg. Gondoljon a tartózkodásra, mint arra, hogy új emberekkel ismerkedjen meg és több barátságot kössön.

Mint már említettük, az egyedüli utazás nagy előnye, hogy csak önmagára és a saját igényeire fog összpontosítani. Ezenkívül találkozni fog olyan emberekkel, akik szintén szeretik a jógát és azonos érdeklődéssel rendelkeznek.

Tartózkodásod alatt új emberekkel fogsz találkozni, akik szintén szeretik a jógát és hasonló érdeklődési körökkel rendelkeznek, mint te.

Kapcsolja ki teljesen

Riasztó, hogy naponta átlagosan 2600-szor érintünk meg mobiltelefonnal. Ezért nagyon fontos, hogy ne vesszük alá ezeket a buktatókat, és néha teljesen kiszabaduljunk a technológia befolyása alól.

Ezt megteheti még egy jógás tartózkodás alatt is, amikor nem kell munkával foglalkoznia, és teljesen kihagyhatja a mobiltelefont. Bár az internetkapcsolat magától értetődik azokban az üdülőhelyeken, ahol a jógázás megszervezésre kerül, döntsön úgy, hogy nem böngészi a közösségi hálózatokat és nem játszik feleslegesen.

Ha ez nem jelent problémát, kapcsolja ki és tegye el a telefont.

Nincs stressz

Napi néhány órás jóga, meditáció vagy ájurvédikus kezelések - mindez segít kiküszöbölni a stresszt és több jólétet szerezni.

Ha a wellnessre, a sportra vagy a természetben tett sétákra gondolsz, akkor nincs miről gondolkodni. A minőségi és jó tartózkodás nemcsak testmozgást kínál, hanem érdekes szabadidős tevékenységeket is kínál a résztvevőknek, amelyek szintén hozzájárulnak a stressz enyhítéséhez.

Azt is hozzá szeretnénk tenni, hogy a Reborney jóga tartózkodásának kínálatában megtalálja azokat, amelyek a stressz enyhítésére, a légzőgyakorlatokra és a meditációra összpontosítanak. Csak válassza ki a megfelelőt.

Javulni fogsz

A szokásos jógaórák, amelyeken a munka és a család mellett részt vesz, legfeljebb másfél órát tart. Ilyen rövid idő alatt felmelegszik és megcsinál néhány ászanát, de nincs mély tapasztalat a gyakorlatokról és azok előnyeinek felszívódásáról.

És ez az egyik oka annak, hogy jóga-tartózkodásnak örülhet. Hála annak, hogy a gyakorlat koncentráltabb és hosszabb lesz, egy lépéssel tovább juthat a jógában. Fejlődhet például előadásokon és megbeszéléseken is, amelyek sok tartózkodás részét képezik.

Az oktatóval való intenzívebb kapcsolat a jóga tartózkodás nagy előnye.

Remek lehetőség a fejlődésre az intenzívebb kapcsolatfelvétel az oktatóval is. Tartózkodása alatt tanácsot ad Önnek a jóga és az általános életmód irányába.

Bővítse látókörét

Mint tudják, a jóga nem csak a testmozgás, hanem a belső tapasztalattal rendelkező ember számára is segítséget nyújt. Csökkenti a stresszt, kiküszöböli a félelmet és a szorongást, és általában arra ösztönzi a jógit, hogy öntudatossá váljon.

Nem azt mondjuk, hogy mindezt nem tapasztalhatja meg a szokásos jógaórákon, de ha úgy dönt, hogy megváltoztatja a sztereotípiáját, a látóköre jelentősen kitágul.

Ne féljen tehát egyedül jógázni. Ennek köszönhetően csak magára fog gondolni, és könnyebben hallgathatja testét és lelkét.

Tudni fog többet magáról és az élet küldetéséről. Új emberekkel való találkozás és az, hogy nem félsz új tapasztalatoktól, amelyek segítenek megismerni önmagadat, szintén segíthetnek.

Hogyan zajlik a tartózkodás?

A tartózkodásnak több típusa van. Választhat hétvégi tartózkodás és tíz vagy több éjszakás tartózkodás között.

A különbség a szervezetükben is rejlik. Míg egyeseknek fix menetrendjük van, vannak olyanok is, amelyek tevékenységek csomagját tartalmazzák, és ezeket már saját belátása szerint kombinálja.

Példa erre a Počátky-i jóga méregtelenítő tartózkodás, amely magában foglalja a jógaórákat, az alsó végtagok ájurvédikus masszázsait, az orr és az orrmelléküreg tisztítását, előadásokat, valamint a wellness- és gyógyfürdőhöz való hozzáférést. Ezeket az eljárásokat saját igényei szerint rendezheti. Természetesen hozzáadhat más tevékenységeket is, például lovaglást vagy golfozást.

Ami a tevékenységeket illeti, az ingyenes és a menetrend szerinti tartózkodás nem tér el annyira. Még a tervezettek alatt is vesz részt jógaórákon (reggel, ebéd és este), megbeszéléseken, és wellnessben vagy más hobbitevékenységben részesülhet.

Ne feledje azonban, hogy minden órához van egy jól meghatározott program, amelyet előzetesen meg kell néznie és be kell tartania. A Reborney ajánlatából példaként választjuk a wellness és a jóga Monikával, ahol péntektől vasárnapig minden nap pontosan megtervezzük.

Annak érdekében, hogy őszintén felkészülhessen tartózkodására, ellenőrizze az ütemterv mellett egyéb szervezési kérdéseket is. Tudja meg, hogy áll az étkezéssel, ha az ár tartalmazza az utasbiztosítást, vagy ha magával viheti kedvencét.

És bár a nehézség sok tartózkodás esetén rugalmas (akár teljesen kezdők is mehetnek), például, ha gyermeket vár, győződjön meg arról, hogy ebben az állapotban teljesítheti a tartózkodást.

Biztosan el kell töltenie egy kis időt az üdülés megszervezésével, de biztosan nem fogja megbánni, hogy mit ad ez a tapasztalat.:-)