gyógymód

A reumás ízületi gyulladás nehezen élhető betegség. A leggyakoribb gyógyszereket, a testmozgást, a stressz csökkentését és az egészséges étrendet használják tüneteinek enyhítésére.

Néhány természetes gyógymód azonban, amely növeli a gyógyszerek hatékonyságát és ezáltal további megkönnyebbülést hoz, itt is segítséget nyújthat.

Ebben a cikkben megismerhet néhány ilyen természetes anyagot.

1. Gamma-linolsav (GLA)

Ez egy omega-6 zsírsav, amely küzd a test gyulladásával. Főleg növényi zsírokban található meg.

Azok az emberek, akik több GLA-t fogyasztottak étrendjükben, csökkenték az ízületek merevségét. Ezek az emberek csökkenteni tudták a nem szteroid gyulladáscsökkentők (ibuprofen, voltarén és hasonlók) bevitelét is.

A gamma-linolsav megtalálható például:

  • borágóolajok
  • ribizli mag
  • ligetszépe

2. Zsírsavak (ALA, EPA, DHA)

Ez egy omega 3 zsírsav. Ha hozzáadja őket az étrendhez, csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit.

Azoknál az embereknél, akik több omega 3 zsírsavat fogyasztanak, enyhébb fájdalmak és kevésbé merev ízületek vannak.

Íme néhány omega 3 zsírsavban gazdag étel:

  • lazac
  • tonhal
  • szardínia
  • csukamájolaj
  • makréla

Itt még egy figyelmeztetésre van szükség: Túl sok omega-3 zsírsav hígítja a vért.

Ezért érdemes konzultálni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, vagy drasztikusan megváltoztatná étrendjét.

Minőségi omega-3 zsírsavakat kaphat Szlovákiában ITT és a Cseh Köztársaságban ITT.

3. Forró víz

Mindig széles körben ismert volt, hogy az ízületi gyulladásban szenvedőknek meg kell látogatniuk a forró fürdőket. A meleg víz csökkenti a fájdalmat és enyhíti az izmok merevségét.

Ha véletlenül otthon van jakuzzi, mindenképpen használja! Bár kevesebb, de a forró zuhany is segít.

A hideg vizet viszont heveny duzzanatra és fájdalomra használják.

Ha duzzanata van, tegyen egy hideg vízbe áztatott törülközőt, vagy használjon jégcsomagolást. Ha azonban a duzzanat vagy a fájdalom néhány percen belül nem csillapodik, forduljon orvoshoz.

4. Test és szellem gyakorlása

A stressz kiválthatja a rheumatoid arthritis tüneteit. A fizikai és mentális gyakorlatok végrehajtása csökkenti a stresszt és javítja a test keringését.

A következő gyakorlatok különösen alkalmasak:

  • tai chi
  • jóga
  • elmélkedés
  • rugalmassági gyakorlatok

A stressz elnyomása jelentősen megemeli a fájdalomküszöböt, és emellett erősíti az immunrendszert az ízületi fájdalmat okozó gyulladások leküzdésében.

5. Gyulladáscsökkentő étrend

Az egészséges táplálkozás a reumás ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésének alapja, és az abban szenvedő embereknek gyulladáscsökkentő étrendre kell váltaniuk.

Távolítsa el az étrendből a feldolgozott ételeket, a sós ételeket, a sört és minden más olyan ételt, amely gyulladást okoz a szervezetében.

Ugyanakkor egyél gyulladáscsökkentőkben gazdag ételeket, például:

  • zöldségek
  • olivaolaj
  • gyógynövények
  • fehér tea
  • hüvelyesek
  • gyümölcs

6. Probiotikumok

A vastagbélben található káros baktériumok hozzájárulhatnak a test gyulladásához. A probiotikumok megvédik Önt az ilyen káros baktériumoktól.

7. Fűszerek

Sokféle fűszer létezik, amely gyulladáscsökkentőt okoz.

Ha megemlítenénk a legfontosabbakat, azok közöttük lennének kukorica, gyömbér és fokhagyma. Ha nem fogyasztja őket, próbálja meg bevinni az étrendbe.

A fokhagymát legjobb frissen összetörni. Például keverhetjük mézzel, és megkenhetjük kenyérrel és vajjal, ami elég jól megpuhítja éles ízét. Fogyasszuk azonban reggel vagy napközben, ne este.

Használjon egy csipetnyi fekete borssal kevert kurkumát, amely megsokszorozza annak hatását. Napi 1-2 teáskanál kurkuma (és egy csipet fekete bors), egy pohár vízzel hígítva, elegendő.

Fogyaszthatja a gyömbért frissen, vagy reszelve és forrásban lévő vízzel leöntve tea formájában. Ízlés szerint adj hozzá citromlevet és mézet.

8. Növényi készítmények

Ma már számos különböző készítményt találhat az ízületi gyulladásra a gyógyszertárakban is.

Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, konzultáljon kezelőorvosával. Ez különösen igaz, ha más gyógyszereket szed, hogy megakadályozzák az interakciót.

Íme néhány példa a gyógynövényes ízületi gyulladás-kiegészítőkre:

  • bromelein
  • oleanolsav
  • zöld tea kivonat
  • Ginkgo biloba

Az úgynevezett indiai tömjén jótékony hatást mutatott a reumatikus fájdalmak ellen is.

kapcsolódó cikkek

Feliratkozás új cikkekre e-mailben!

Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.

Hozzászólások

Én személy szerint úgy gondolom, hogy a reumás ízületi gyulladás gyógyítható. Én is megtettem. Növelni kell az OMEGA 3 savak (lenmag, kenderolaj, avokádó treba) bevitelét, sok nyers ételt kell fogyasztani, csírázni, levet fogyasztani, elegendő szűrt vizet inni, rendszeresen tornázni. Kerülje a gyulladást okozó ételeket…
Tedd rendbe a bélflórát, az emésztést, ne legyen áteresztő bél ...

Egyetértek, kizártam mindent, ami lisztet tartalmaz, és az ujjak és a csípő szörnyű fájdalmai elmúltak, és a rugalmasság visszatért. Hozzáteszem, hogy egész életemben nem ettem tejet és tejtermékeket, de valószínűleg nem Nem fontos számomra, mert az ízületek csak a liszt kizárása után fájnak és állnak le. Sok gyümölcsöt, zöldséget eszek, levet iszom belőlük, és sok, körülbelül 3 liter szűrt vizet iszom.
Noha nem eszem tejet és tejtermékeket, nincs csontritkulásom, éppen ellenkezőleg, idézem az orvost a "Duracel csontjaim" vizsgálat után.

Mivel már egy ideje szenvedek reumától, kidolgoztam és kipróbáltam egy kis útmutatót, amely személyesen segít nekem, és remélem, hogy másoknak is segítséget nyújt ... egészségének megőrzésében reumás gyógyszerek nélkül ... 🙂
http://runoshop.blogspot.sk/2013/05/reuma-prirodne-zabaly-na-zmiernenie.html

Először tisztítsa meg a testet és különösen az ízületeket belsőleg a lerakódásoktól, pl. babérlevél tea. És akkor tegye a legjobb vegetáriánus ételeket RAW. Vegyes gyümölcs- és zöldségleveket készítek, főleg leveles zöldségekből + gyümölcsből. Len-, olíva-, hal- vagy avokádóolajat használok - fontos, hogy változtassunk, és ne vigyük túlzásba az adagokat! Kívülről a burkolólapok "száraz" hőhöz jutnak juhgyapjúból. Gyógyteákat használok autómasszázsokhoz, svéd cseppkötésekhez és belsőleg. Ha megszegem a "diétát", akkor természetesen a reuma elkezd visszhangozni, és itt az ideje visszatérni a "helyes" pályára:).

Danka, miért csak a reumás ízületi gyulladást akarja kezelni, és soha nem gyógyítja meg, ha 10,5% -ban szenved. Reuma esetén az ízületek fájdalmának és merevségének küszöbértéke 9 és 11% között van.

A reumatizmus fenti terápiája nem gyógyítja, hanem csak elnyomja - enyhíti a tüneteit.

A reuma esetén a legfontosabb az egész ízület tartós gyulladásának, vagy a porc, az ina, az izom, az izom és a csont kötődéseinek megállítása.
A reumagyulladást az MSM bioszulfurral lehet teljesen megszüntetni, amely szintén hozzájárul az ízület helyreállításához.

Az ízület - porc regenerálódása szempontjából fontos a kollagénellátás, pl. sertéshús, kapja tablettákban is.

A reuma elleni nagyon jó és hatékony regenerátor a "mobil plusz". Az üzletből vettem: http: //www.multivitamins.sk/ttpharm/index.php? ID = 529 & sales% 20surov% EDn = 44.
Tehát viszonylag rövid idő alatt, az év kb. 3/4-én meggyógyítottam a reumát. ízületi gyulladás 26% -os teljes büntetéssel. 3 hét után a fájdalom alábbhagyott.

Ehhez diéta is szükséges. Távolítsa el a savtartalom legnagyobb veszélyét a finomított cukorból és annak összes termékéből, és ha úgy gondoljuk, hogy ártalmatlan sztíviával kell édesítenünk, édesítsünk. A lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk az étkezéseket a fehér lisztből a teljes kiőrlésű gabona helyett.
A diétából ki kell zárni a sütőben sült, purinokat tartalmazó zsíros és belekből álló ételeket, valamint a főleg az ízületekben kicsapódó kristályos húgysav képződő termékét.
Távolítsa el a hüvelyes pelyheket is, és csak levesekkel tegyen bele kisebb purin adagokat.

Kedves Rexo, megpróbálok betartani egy meglehetősen szigorú vegetáriánus étrendet és a reuma gyógyításával kapcsolatos összes tippet. De egy idő után rövid időre visszajön ... főleg az ünnepek után 🙂 Kifelejtettem a finomított cukrot, a búzalisztet, a húst, az egészségtelen zsírokat, de a test még mindig elakadt valahol a testben. így időnként enyhe fájdalom jelentkezik. Szűk ruhám, ami szorosan összefügg a reumával. Talán a Ricore kávé szójatejjel is ezt csinálja helyettem, sajnos nem tudok megszabadulni ettől a "függőségtől" 🙂 De jó úton járok 🙂 Az agy még csak tudja a nyelvet, mégsem 🙂
Az étkezés reumájaként egy régi blogon dolgoztam:
http://runoshop.blogspot.sk/2012/08/reuma-dna-liecba-bez-liekov.html

Valóban ellenállni akar egy erős ökörnek, és aki alkalmanként vagy rendszeresen vétkezik étrendjében, vagy nem sikerül ilyen gyorsan gyógyulnia, meg kell oldani a fájdalmat ... amíg meg nem találja a helyes utat 🙂 Ezért a természetes gyógymódokkal ellátott pakolásokról szóló cikk. Legyen szép napod

Danka, a Ricore kávé 15% -kal pontosan annyit árt neked, mint a sonka, de az olasz szuper technológia által előállított 1 kg húsból 2 kg sonka termelődik, amely gyorsabban bomlik, de hozzáadva 15% a kémia elég sokáig tart.
Recept a káros ételek elválasztásához.
Tudod, miért olyan szép karcsúak az anorexiások.
Megkönnyítik. Üdvözletet adnak a nem kívánt ételeknek, ezért fokozatosan átprogramozzák a testük sejtjeit, hogy rájuk nézzenek, amikor nemkívánatos ételeket néznek.
Az első felvételnél biztosan nem fog működni, de több ismétlésnél is.
Pontosan így lehet kezelni az elmét gyógyszerek nélkül, pl. és autogén tréning.