isiász

Az ülőideg az egyik legnagyobb a testben, a gerinc aljától indul, átmegy a fenékig és a láb aljánál végződik. Helyzete felelős a lábak erejéért, érzékenységéért és mozgásáért.

Az isiász (az ülőideg gyulladása) gyakori egészségügyi probléma. Intenzív fájdalom, bizsergés, gyengeség és az alsó végtagok zsibbadása nyilvánul meg.

E tünetek következtében gyakran összetéveszthető lábgörcsökkel vagy derékfájással.

Néha szúró és enyhe fájdalomhoz vezet, de néha szinte elviselhetetlen, éles, égő érzést okoz a test egyik oldalán.

Az ebből fakadó kellemetlenség és fájdalom általában arra kényszeríti az embereket, hogy ágyban maradjanak. A betegek ezután néhány vény nélkül kapható gyógyszerre támaszkodnak, például az ibuprofenre.

A kutatások azt mutatják, hogy a világ lakosságának akár 40% -a is tapasztalja ezt a problémát valamikor az életében. Ma 8 természetes módszert mutatunk be az isiász fájdalom enyhítésére és a gyulladás gyógyítására.

Természetes módszerek az isiász fájdalom enyhítésére

1. Akupunktúra

Az akupunktúra egy alternatív kezelés, amelynek során éles tűket kell behelyezni bizonyos pontokba az idegműködés javítása és az energiaáramlás növelése érdekében.

Az első kezelés után fájdalomcsillapítást fog érezni. Számos ilyen foglalkozás azonban csodákat tehet.

Ma az akupunktúra nagyon népszerű, mert bebizonyosodott, hogy hatékony a migrén, a stressz, a dohányzásról való leszokás, valamint a nyirokáramlás serkentésében.

2. Kiropraktika beállítása

Kutatások kimutatták, hogy a kiropraktikai kiigazítások (gerinckorrekció) hatékonyak lehetnek a probléma kezelésében.

A gerinc manipulációja enyhíti a fájdalmat, elősegíti a gyógyulást, elnyomja a gyulladást, helyreállítja a mozgékonyságot és növeli az izom- és idegműködést.

3. Jégzseb

Az isiász fájdalmat egy jégzsákkal azonnal enyhítheti.

Alternatív megoldásként használhat egy csomag fagyasztott borsót, törülközőbe csomagolva, és fájdalmas helyre helyezheti.

3 óránként adja hozzá, és hagyja hatni 20 percig. Így megszabadul a fájdalomtól.

4. Hőmérséklet váltakozása

A jégzsebek azonnal megkönnyebbülnek, de nem működnek mélyen. A gyulladás a test mélyén, az ülőidegen helyezkedik el.

Ezért használjon forró fürdőt, vagy próbáljon meg forró fürdőt közvetlenül a jégcsomagolás után. A hőmérsékletváltozások serkentik a vérkeringést és a nyirok áramlását. Ez gyógyítja a gyulladást és felgyorsítja a gyógyulást.

A kezelés hatásának fokozása érdekében adhat hozzá néhány illóolajat, gyógynövényt vagy Epsom-sót a fürdőhöz.

5. Enyhe nyújtás (jóga)

Bár minden mozdulat fájdalmas lehet számodra, aktívnak kell lenned a gyógyulás felgyorsításához.

Emiatt jóga nyújtást vagy enyhe hátfeszítést hajthat végre. Ily módon javítja a mobilitást, megerősíti a hátizmokat és növeli a véráramlást.

6. Masszázs

A kiváltó pontok vagy a mélyebb masszázs terápiák nagyon hatékonyak a fájdalom, az izomgörcsök és az ujjak és a lábujjak zsibbadásának kezelésében.

7. Gyógynövények és olajok

Számos természetes gyógynövény jótékony hatással lesz Önre, mert csökkenti a gyulladást és kezeli a fájdalmat. Ezeket a gyógynövényeket olajok, kapszulák vagy kenőcsök formájában használják.

Ezenkívül tinktúrák, elixírek, illóolajok, friss vagy szárított gyógynövényekből származó tea formájában is felhasználhatja őket.

Mielőtt úgy döntene, hogy gyógynövényeket használ, beszéljen kezelőorvosával, hogy ellenőrizze, hogy ezek nem befolyásolják-e egyes szedett gyógyszerek hatásait.

A következő gyógynövények a leghatékonyabban csökkentik a gyulladást, a fájdalmat és támogatják az idegek egészségét is:

  • kurkuma (keverje össze fekete borssal a gyógyító hatásának fokozásához)
  • Római kamilla
  • ördög karom
  • tej zabpehely
  • fehér fűz kérge
  • vaddisznó gyökér
  • szerecsendió zsálya
  • levendula
  • Édesgyökér
  • Orbáncfű pontozott
  • scutellaria lateriflora
  • Japán dogwood
  • hársvirágok
  • kratom (mitragyna speciosa)
  • hegyi árnika

8. Aludj

Győződjön meg arról, hogy elegendő alvás van-e az izmok és a test ellazítására, az agy erősítésére és az idegsejtek egészségének helyreállítására.

Következtetés

Bár a tudomány még nem erősítette meg az isiász ezen hazai kezeléseit, sok ember jelentős fájdalomcsillapítást tapasztalt, és képes volt kontrollálni a görcsöket, görcsrohamokat, fájdalmat és zsibbadást.

Ha a tünetei több hétig fennállnak, keresse fel orvosát, mivel más olyan problémáktól szenvedhet, amelyek nyomást gyakorolnak az idegekre vagy nyomáshoz vezetnek, például kificamodott és elmozdult csigolyák.

A megoldás ebben az esetben a műtét lenne az Ön számára.