@ marulka83 Szia. Februártól kezdtem a nyakkendőt. és 92 kg-tól már 71,5 😵 testmozgás és egészséges táplálkozás is van. Nem is kellett edző. de 61 kg-ra akarok menni, így elkezdek edzeni egy barátommal, aki kiképez. eddig főleg kardiózást gyakoroltam: futást, zumbát, orbitreket, most pedig erőt adok hozzá 🙂 sok szerencsét kívánok, hadd menjen tovább lefelé 😵 😉
@ anka06 Sajnálom, de nem hiszek egy ilyen csodában - egészséges étrendben, testmozgásban vagy valamilyen zsírégetőben. 🙂
@ misha666 nagyon kedves és letette. 🙂 megfelelő leves. Szülés után megakadt egy ülőideg, nagyon óvatosnak kell lennem. Nem is hiszek az égőkben 🙂
de dicsekedni fogok, mindenből 2 cm-t vesztettem, 2 kg-mal kevesebb van 🙂
Csatlakozom pregnancy terhesség előtt 48-50kg-ot nyomtam. 54 kg-ról jöttem haza a szülészeti kórházból, és 14 hónap múlva 60 kg van have 😒 szóval shup shup kilogramm lejjebb 🙂
nem olvastam mindet olyan bébi hogy fogysz ? Vettem futópadot is, de maximum 10 percet tudok futni, mert akkor a birodalmi fájdalom utáni seb fáj nekem.
@ evina57 Nos, kb. ugyanaz van, mint nekem 52 kg volt a terhesség előtt, végül 60 kg lett, egy hónapos fogyás után 58 van, de lassan csökken. keksz 😀 Gyerekekkel gyakorolom az előírt gyakorlatokat rehabilitációs nővér.
Hello macskák;) Szeretek csatlakozni;) Szülés után 82 kg-ot nyomtam, most 73,5 kg és 168 cm van, beállítottam az étrendemet (egészséges reggeli, tizedik gyümölcs, ebédre osztott étrend és joghurt vagy dinnye vacsorára) hámozom minden este álló helyzetbe, de most stagnálok, és még mindig szeretnék min. 68 kg. Mondja meg, mit tudnék összekötni.;) Elszánt vagyok és hiszem, hogy ez le fog menni;) de mindannyiunknak keresztbe teszem az ujjaimat;)
Helló, ma vétkezni fogok, mákot fogok sütni 🙂 szóval várom a hétfőt. 😉
szóval egész héten kitartottam, de ma a buliban voltunk, és sajnáltam is, de egyszerűen nem lehet ellenállni, ha tele van az asztal finomságokkal. Holnap mérek és mérek, és kíváncsi vagyok, hogyan ezen a héten kötött ki 😝
szia, én is csatlakozom, csak remélem, hogy az optimizmusom nem fog olyan könnyen elmúlni 🙂
a szülés után hosszú, 75 kg-os időszakom volt 167 cm magasságban. Már nem tudtam magamba nézni, nem igazán hordhattam semmit. így még kevésbé és gyakrabban próbáltam, és este nem emlékszem. Még szoptattam, ezért nem nagyon akartam tornázni, de 3 hónap után sikerült lefogynom 10 kg-ot. Nem értettem, hogy csináltam. de akkor még mindig a helyemen vagyok. Szombaton esküvőre megyek, így volt motivációm megint tenni valamit magammal. 2 hétig tartottam egy diétát, és bár csak 2,5 kg-ot fogyottam jobban, mint a semmit.
Szeretnék egészségesebbé válni, és nem szabad túlzottan megenni. legnagyobb sérelmem édes. néha van olyan időszakom, hogy még mindig ki-be kell tolnom valamit. és akkor gyorsan tükröződik a skálán.
milyen gyakran mérlegel mert szinte minden nap 😀 és akkor csak felesleges idegeim vannak, amikor a kéz magasabb.