Azok közé tartozol, akik testedzéssel próbálnak fogyni, de nem fáradnak el belőle? Van egy egyszerűbb és százszor szórakoztatóbb formánk az Ön számára, mint hogy elveszítse a felesleges fontokat és formálja az alakját. Olvass tovább.

fogyás

Manapság mindenki azt akarja, hogy nagyszerű karakter legyen, de az ehhez vezető út, mint tudjuk, nem teljesen egyszerű. Különféle étrendeket követhetünk - például tej, banán vagy pont, amikor megszúrja, amit kitalál, izzad az edzőteremben vagy otthon a padlón, vagy fogyókúrás tablettákat kezd el szedni. De a legtöbben hamarosan rájönnek, hogy bármennyire is próbálkozunk, az eredmények gyengék vagy nem is léteznek. Ezért kombinálja a kellemeset a hasznossal, és kezdje el fogyni a nemmel.

A szex, mint mindannyian tudjuk, nagyon népszerű és szórakoztató tevékenység, nemcsak a fiatal generáció számára. Serkenti elménket, jobb hangulatot ad és erősíti a partnerek közötti kapcsolatot. Ha nincs igazság, ki tudja, hogy még a szex is erősítheti és szépséggé formálja testünket. A szex olyan tevékenység, amelyet élvezünk, és amelyben megpróbálunk minél több szenvedélyt és inspirációt felvenni, ezáltal növelve teljesítményünket. A férfiak fejleszthetik a karok, a combok és a fenék leggyakoribb izmait; a hölgyek szilárdabb combokat, feneket és hasat kapnak. Sokkal több időd is lesz. Csak számoljon azzal, hogy mennyi időt tölt az edzőterembe és vissza, az edzésre, majd az alkalmazkodásra, hogy ne tűnjön friss égésnek. Ha napi egy-két motorra spórolsz időt, akkor is bőven lesz időd a barátnőddel randevúzni.

Csak egy kis fantázia és egyfajta felfedezés kell hozzá. Ha olyan emberek csoportjába tartozik, akik inkább egy, legfeljebb két pozíciót, de leggyakrabban missziós pozíciót részesítenek előnyben, akkor biztosan nem érik el ugyanazokat az eredményeket, mint azok, akik szeretnek kísérletezni. Nem kell az egész Kamasutrát kicserélnie egy nemi aktus során, de a "rituálé" alkalmanként történő megváltoztatása maga is meglepetést okozhat.

Fogyás szex közben

Keressen az interneten, könyvekben, magazinokban, vagy adjon tanácsot egy barátjának. A szexuális pozíciók széles skálája létezik kezdőknek, haladó és jártas szerelmesek számára. Idővel "ágyistenné" válhatsz.

Sok kalóriát égetsz el szex közben, körülbelül 12–15 percnyi szeretkezés során a tested 380–400 kalóriát égethet el, ami kb. 30 perc aktív futásnak felel meg. Ha előjáték és szenvedélyes csókok szenvednek, van valami extra. Vetkőzni, csókolni, hozzábújni; mindebben kezdünk megfelelően felmelegedni és idegesek lenni, a pulzusunk felgyorsul, ezért égünk. És ez még nem minden. Csókoláskor az arc utánzó izmait edzzük, sokkal jobban, mint normális beszélgetéskor. A bőr simább, feszesebb lesz, és csökken a ráncok képződése. Testünk nagyon izzad izgatott állapotban, a helyzet nehézségétől, a korlátozott időtől vagy évszaktól függően, többé-kevésbé. Ez azonban nem rossz. "A verejték egészséges dolog" - mondta Drnec favágó a Lotrando és a Zubejda mesében. És igaza volt. Ezután káros anyagok kerülnek ki a testünkből, amelyeket testünk nem szív fel, bőrünk részben hidratált és szintén jobb minőségű. Ítélje meg maga.

Mi van, ha nincs kedvem szexelni?

Mindannyian biztosan tapasztaltuk ezt. Tökéletes légkör, tökéletes partner, de a szex iránti vágy hiányzik vagy nem elég. Idő kérdése lehet, de hosszabb is. Boldogtalan vagy emiatt? Ne ess kétségbe! Lehetőség van étrend-kiegészítők formájában, amelyek fokozzák a szex iránti vágyat.

Kalóriaégetés a szex alatt

Csak azért, hogy lássuk, hogyan tudod egyszerűen és hatékonyan elűzni a kalóriákat a testedből.

Vetkőzéskor 10–12 kalóriát veszítünk. Uraim, ha mindkét kezével leveszed a párod melltartóját, csak 8 kalóriát égetsz el, ha egy kézzel már 12. Kipróbálod Ha szájon keresztül csinálod, akár 85 kalóriától is megszabadulhatsz. Hölgyeim vagy uraim, óvszer használata esetén fogyni is lehet. Ha teljesen leáll, akkor már 6 kalóriát éget el. Enélkül azonban egy kicsit több, hihetetlen 315. De ez az alternatíva természetesen nem valószínű. Ha az előjáték során partnerének csiklóját keresi, csaknem 8 kalóriát veszít, ha G-pontot keres, akár 92 kalóriát is elveszíthet. Magában a cselekményben, mint már említettük, 380–400 kalóriát veszítünk. De milyen helyzetben öltözöl? Csak 32 kalóriát veszít egy szobában, 98-ra rohan, vészhelyzetben, amikor férje kinyitja a bejárati ajtót, a szám rendkívül magas, 1218 kalória. Aláhúzva és összegezve, legalább 444 kalóriát fogyaszthat könnyű nemi aktus során.

Ne ugráljon a súlyra minden alkalommal, amikor szeretkeznek, mert a psziché meghiúsíthatja a fogyás erőfeszítéseit, és a továbbiakban nem fogja érdekelni a további "csábítás". Végül is, ami nagy kár lenne nemcsak a partnerének, hanem önnek is.

Igényesebb pozíciók, amelyeket mindenki garantáltan kezel

Távol a szégyentől

Nagy probléma, különösen a nők számára, a szégyen. Szégyelli testét, néha vágyait és kívánságait. De miért? Végül is te vagy az. Dobd el. Vedd magad olyannak, amilyen vagy. Ha úgy gondolja, hogy csúnya karaktere van, próbálja elmondani magának, hogy ez nem igaz. A legnehezebb meggyőzni magad, mint mások. A partner pontosan téged választott annak, aki vagy és mit tudsz. Ne ítélje meg, hogy nem vonzó vagy, és hogy a szex zárt fejezet az Ön számára. Ez nem igazság. Talán a szexnek köszönheti, hogy mi rejlik benned. Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű korlátozás nélkül élvezni.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy még ha nem is sikerül annyira, mint szeretnénk, biztosak vagyunk abban, hogy a rendszeres szex meghosszabbítja az életünket, megkönnyíti a napunkat és mosolyt csal. Ezután minden problémát megoldunk a bal háttal. Most ne várjon semmit, távolítsa el az összes akadályt, és feküdjön le.

Ossza meg ezt a cikket a közösségi médián keresztül: