1. Támogatják az immunitást
Körte, mint más gyümölcsök, jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak vagy B-vitaminok, fontossá téve őket az erős immunrendszer biztosításában. Összetételük többek között olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint pl réz, kálium vagy vas.
2. Segítenek leküzdeni a fáradtságot
Köszönöm magas fruktóz- és flukóztartalom biztosítani gyors és különösen természetes energiaforrás. Tehát, ha "elfogy a zseblámpája", igyon egy vagy két körtét, vagy igyon ebből a gyümölcsből a levét.
Próbáld ki:
3. Nem csak az emésztésnek kedveznek
A körte is a legmagasabb rosttartalmú növények - a közepes méretű körte legfeljebb 6 grammot tartalmaz ennek az anyagnak. Ennek eredményeként a körte fogyasztása hozzájárul a rendszeres széklethez, dagadt hassal küzd emellett segít megelőzni a vastagbélrákot. Ha étrendje magas rosttartalmú, a vér koleszterinszintje alacsony marad, ami szintén pozitív hatással van a szívére.
4. Megelőzően lépnek fel a torokfájás ellen
A körteidény általában nyár végén csúcsosodik ki, és erre jó oka van. Az ősz kezdetével lehűlés is van, erre sokan torokfájással és influenzával reagálnak. Ezen kellemetlenségek elkerülése érdekében, ajánlott minden reggel és este friss körte levét inni. Ez az ital táplálja a torkot és segít megelőzni a torokfájást.
5. Harcolnak az oszteoporózis ellen
Sok orvos azt javasolja, hogy a csontproblémákkal küzdő emberek növeljék kalciumbevitelüket. Tudok gyümölcsöt és zöldséget stabil pH-szint fenntartása a testben, ami szintén szükséges. Ezen kívül a körte is jó bórforrás, amelyben kiderült, hogy segít fenntartani a kalciumot a szervezetben.
6. Megakadályozzák a magzat károsodását a terhesség alatt
Azért, hogy megakadályozza a magzat károsodását, Fontos, hogy a terhes nők elegendő mennyiségű folsavat fogyasztottak. A körte legfeljebb 10 - 20 mikrogrammot tartalmaz ennek a savnak a természetes formájában, ami a várandós nők számára fontos táplálékká teszi őket.
7. Csökkentse a ráncokat
Az emberi test egyik legsokoldalúbb vitaminja A-vitamin. Nagy mennyiségben megtalálható körtében, és úgy működik antioxidáns. Ennek köszönhetően elkészítheti ezt a gyümölcsöt csökkentse a bőr öregedésének hatásait például ráncok vagy öregségi foltok. Többek között ez is működik hajhullás ellen.
8. Legalább kalóriát tartalmaznak
Ha dietetikus vagy, akkor nem kell aggódnod eme gyümölcs miatt, és nyugodtan felveheted az étrendbe. Valószínűleg csak 60 kalória/100 gramm. Körte hozzáadásával a menübe segít a fogyásban, de csökkenti a koleszterinszintet is.