Részvény
A közönséges körte a rózsaszínű család hosszú életű lombhullató fája. Körülbelül 20 méter magasra nő, és jellemzően különösen a mérsékelt égövön nő. Itt egy éghajlatunk egyik nagyon fontos gyümölcsfájáról beszélünk, amelyet főleg a gyümölcséért termesztenek - malvice, amelyet egyszerűen körtének hívnak. A körte különböző fajtái, amelyeket több évszak alatt szüreteltek, lédús, ízletes és különösen egészséges gyümölcs, amely tele van sok vitaminnal és ásványi anyaggal. Ha rendszeresen fogyasztja őket, nagy szolgálatot tesz az egészségére. Ha pedig nem, akkor 7 jó okot mondunk el, hogy mielőbb kedveljétek őket.!
1. Támogatják az immunitást
Ha rendszeresen eszik egy lédús körtét, akkor elsősorban a védekezését fogja támogatni. Ez határozottan nem károsítja a közeledő telet. A körte nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ezenkívül sok B-vitamint és E-vitamint tartalmaznak. Az ásványi anyagok közül a körte szilícium, magnézium, mangán, réz, cink és vas forrása.
2. Véd a székrekedés ellen
Ha rendszeres ürítési problémái vannak, akkor a körte egyszerűen nem hiányozhat az étrendből. A legjobb rostforrások közé soroljuk őket. Míg az oldható rostok fontos bélbaktériumokat táplálnak, az oldhatatlan rostok felgyorsítják az ételek átjutását a belekben. A körte rendszeres fogyasztásának köszönhetően a székrekedés gyorsan megkerüli Önt. Ezenkívül ez a gyümölcs megtisztítja az emésztőrendszert és általában támogatja az emésztési folyamatot.
3. Alacsony a kalóriatartalom
Jó hír mindenkinek, aki őrzi vonalát, hogy a körte sok kalóriát tartalmaz. Egy nagyobb körte, amely a tökéletes tizedik vagy ólmos, legfeljebb körülbelül 100 kcal. Több mint 80 százalékát csak víz alkotja. A többit szénhidrátok és az említett rostok alkotják, kevesebb fehérje és szinte nincs zsír. A természetes cukrok tartalmának köszönhetően ezek gyors energiaforrást jelentenek. Töltik az elemlámpákat, elűzik a fáradtságot és megvédik az éhségtől.
4. Csökkentik a magas vérnyomást
Az egyének másik csoportja, akiknek nem szabad kihagyniuk a körtét az étrendjükből, magas vérnyomásban szenvedők. A magas nyomás megterheli az egész szív- és érrendszert, és határozottan nem szabad ezt félvállról venni. Még egy megfelelően megválasztott étrend is támogathatja kezelését. Éppen ellenkezőleg, a jó vérnyomásszint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, például agyvérzés vagy az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a körte pozitív hatással van a koleszterinszintre.
5. Szabályozzák a test vízgazdálkodását
Ha zavar a túlzott vízvisszatartás a testben, ez egy másik oka annak, hogy rendszeresen harapjon körtébe. A káliumtartalom miatt részt vesznek a test folyadékainak szabályozásában. Elősegítik a húgysav és más káros anyagok kiválasztódását is a szervezetből. A körtének azonban gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is van, ezért a szervezetben harcolnak a krónikus gyulladásos folyamatok és a szabad gyökök káros hatásai ellen.