• Testépítés
    • Gyakoroljon otthon
    • Fogyás
  • Fitness receptek
  • Egészséges táplálkozás
  • Videó
    • Gyakorlat
    • Egészség és táplálkozás
    • Receptek
    • Érdekes tények
  • Vélemények
    • TOP
    • Vélemények
  • A bolt
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

8 perces gyakorlat a gyönyörű hasért

Sok garantált "hatékony" hasi gyakorlatot kipróbáltál, de hasi téglák formájában még mindig nem látod az eredményeket.?
A legtöbb embernek, aki fogyni és hasizmait edzeni akar, ez a probléma jelentkezik. A legtöbben két nagy hibát követnek el edzés közben.

hasért

Először olyan gyakorlatokat választanak, amelyek egyszerűen nem a hasizmok hatékony felépítését szolgálják.

A második nagy hiba az ismétlések száma és az intenzitás. Nemcsak az a benyomásunk támad, hogy minél több ismétlés van, annál jobb ... ami természetesen nem igaz.

Tehát szabaduljunk meg ezektől a hibáktól, és próbáljunk ki egy 8 perces gyakorlatot a segítségünkre. A videón látható gyakorlatok egyszerűek, és csak puha szőnyegre van szükséged, 8 perc időre és vágyra, hogy tegyél valamit az egészségedért, szépségedért és jólétedért.

Az összes gyakorlatot otthonában kényelmesen elvégezheti.