MIKOR MÁJ NEM KONTROLL
Tisztelje a máját és gondosan vigyázzon rá. Fáradhatatlanul működik alvás közben is.
A máj a test fő szűrőrendszere. Eltávolítja a mérgező anyagokat az élelmiszerekből, a környezetből, a felhasznált termékekből és az anyagcsere salakanyagokból. A máj megtisztítja a vért, a méreganyagokat hulladékká alakítja, zsírokat éget, védi a hasnyálmirigyet, glükózt, glikogént, vitaminokat és ásványi anyagokat tárol, enzimeket állít elő, amelyek elszabadítják a szabad gyököket, védik a szervezet saját immunrendszerét és folyamatosan működnek. Az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a megfelelő gondozás.
A zsúfolt máj tünetei
Az emberekhez hasonlóan a máj is stresszes és túlterhelt lehet. Ha fáj a jobb bordaíved alatt, a máj megpróbálja kiűzni a szabad gyököket elárasztó fontos enzimeket. És amikor ez megtörténik, ez sok szempontból lehetővé teszi a megismerését. Több jel is utal arra, hogy májának méregtelenítésre van szüksége, pl. gyakran ízlik édes vagy emésztési problémákra, hajlamosabb az allergiára, nem érzi magát fittnek, fakó a bőre, hosszú távú fáradtságot érez, rendszeresen fáj az ízülete, stresszes, nem tud fogyni, hormonális problémái vannak, kellemetlen testszag, rendszertelen alvás, szorongása vagy depressziója van, herpeszben szenved.
Májkártevők
Néhány kártevő megterheli a májat (alkohol, drogok). Van azonban sokkal több káros anyag, amelyekre senki sem figyelmeztet - illatos törlőkendők a szárítóhoz, légfrissítők a fiókhoz stb. Néhányat nem kerülhet el, de sokakat irányíthat. Ha nem tud lemondani a hajlakkról, a rendszeres sminkről, a parfümökről, akkor gázzal kell főznie, rengeteg kipufogógázt belélegez a fűnyíróból, lehet, hogy korlátoznia kellene a zsírfogyasztást, ne tisztítsa a szőnyegeket vegyszerekkel, ne igyon diétás italokat, hogy segítse a májat feladatai ellátásában.
A legveszélyesebb a higany, de sok minden más meg fog lepődni a mindennapi életben. Ha jól akarsz élni, meg kell védened a májat, nem tudod becsukni a szemed, és úgy tenni, mintha nincsenek káros anyagok.
Petrolkémia - ők a legveszélyesebb csoport, rendkívül károsak a központi idegrendszerre. Ide tartoznak a műanyagok, a benzin, a dízel, a motorolaj és a kenőanyagok, a kipufogógázok, a kerozin, a folyékony öngyújtók, a gázrácsok, a kályhák és a kemencék, a vegyi oldószerek, az oldatok és reagensek, a dioxinok, a lakkok, a festékek, a hígítók és a szőnyegvegyszerek.
Kémiai neuroantagonisták: - behatolnak a máj minden szintjére. Ide tartoznak a vegyi műtrágyák, inszekticidek, DDT, fungicidek, fluorid, klór és mindenféle füst.
Problémás élelmiszer-vegyszerek - a megfelelő méregtelenítésnek köszönhetően viszonylag gyorsan kimosódhatnak a májból. Ezek az aszpartám, egyéb mesterséges édesítőszerek, MSG (nátrium-glutamát), formaldehid és tartósítószerek.
Problémás ételek - tojás, tejtermékek, sajt, étkezési hormonok, magas zsírtartalmú ételek, só, szabadidős alkoholfogyasztás, túlzott ecet, koffein, glutén, kukorica, repceolaj és sertéshús termékek.
Kórokozók - az autoimmun betegségek félreérthetik. Ide tartoznak a vírusok és azok salakanyagai, baktériumok, élelmiszer-eredetű méreganyagok és gombák.
Háztartási kémia - minket vesznek körül, és használatuk korlátozásával megvédjük magunkat. Ide tartoznak a légfrissítők, illatos gyertyák, aeroszolos frissítők fémtartályokban, spray-k, kölnik, borotválkozás utáni parfümök, parfümök, szokásos ízesített testkrémek, spray-k, szappanok, samponok, balzsamok, gélek, hajkozmetikumok, hajlakkok, hajfestékek, testpor, közös smink, önbarnító spray, körömkozmetikumok, közös tisztító- és mosószerek, bőrpuhító és vegyszeres tisztítószerek.
Mérgező és nehézfémek - egy kis forrásminta gyógyszerek, víz a városban, az égből hulló repülőgép-üzemanyag, vízcsövek, karcos edényekben főtt ételek. Vészjósló higany, ólom, alumínium, réz, kadmium, bárium, nikkel és arzén követi.
A csökkent májműködés típusai
Az egész máj nem áll le egyszerre. Lehet, hogy egy része vagy egyes részei lassan működnek, és előfordulhat, hogy nem érez semmilyen tünetet.
A máj középső része - ez a legmélyebb rész, hőhullámokkal, éjszakai izzadással, duzzanattal, folyadékretencióval, a testhőmérséklet ingadozásával, energiahiánnyal, súlygyarapodással, az elme zsibbadásával, a szem alatti sötét karikákkal, hipo- és hiperglikémiával, fáradtsággal jelentkezhet., szorongás, düh, kiütés, ingerlékenység, frusztráció, depresszió, magány érzése, egészségtelen bőrszín, bőr pigmentációs problémák és gyakori szomjúság.
A máj alsó része - éjszaka egyik oldalról a másikra gördülhet, ami más alvási vagy álmatlansági problémákat okozhat, vagy székrekedés, bizonytalanság, érthetetlen hő- vagy hidegérzet, de féltékenység, túlzott sértés és érzékenység is.
A máj felső része - emésztési zavarok, savas reflux, puffadás, gyomorhurut, hasi nyomás, ingerlékenység, frusztráció, merev váll és fájdalom, nyelvfájdalom, aphthae, szájzugok és egyéb problémák a szájüregben, a testhőmérséklet ingadozása, kidudorodó, kiálló vagy megkeményedett has felső része.
A máj bal oldala - ha ez a lebeny lassan működik, akkor a bal láb vagy váll gyengeségét, hányingert, szorongást, étvágytalanságot, farkaséhséget, szabálytalan hasi fájdalmat, hangulatot, ingerlékenységet, túlérzékenységet és hátfájást érez.
A máj jobb oldala - ennek a lebenynek a csökkent funkciója törékeny körmöket, a cinkhiány miatti elszíneződést, a jobb oldali szúrást, a test jobb oldalának enyhe gyengeségét, a láb görcsét, a nyelv enyhe elszíneződését, hirtelen hő vagy lehűlés érzését és képtelenség felmelegedni.
Hogyan lehet segíteni a májat
Ha a legtöbb vagy akár az összes tünete van, akkor a májának szünetet kell tartania. Íme néhány dolog, amit meg lehet tenni annak érdekében, hogy a máj újra illeszkedjen.
A májproblémák befolyásolják a bél mikrobáit - a bélben lévő baktériumok vegyes populációját. Ha kevesebb a jó baktérium, akkor a rosszak vannak túlsúlyban, ez gyulladást és lelassult anyagcserét okoz. Megnehezíti az emberek számára a fogyást. Szerencsére a probléma megoldása egyszerű: Fogyasszon kiegyensúlyozott, egészséges étrendet olyan ételekben, amelyek elősegítik a fogyást, de tartalmaznak tápanyagokat is, amelyek elősegítik a máj és a bél egészségét. Ez azt jelenti, hogy kiküszöböli az összes feldolgozott ételt és növeli a tiszta víz bevitelét.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek segíthetnek a fogyásban és az egészség helyreállításában:
Mandula, brazil dió, articsóka, ananász, banán, padlizsán, bogyós gyümölcsök, brokkoli, őszibarack és nektarin, áfonya, fokhagyma, hagyma, citrom és lime, cukkini, vörös káposzta, datolya, füge, gránátalma, mély zöldségek, szőlő, körte, gomba, alma, kivi, hajtások, kókuszdió, koriander, kurkuma, áfonya, leveles zöldségek, mangó, sárgabarack, méz, dinnye, sárgarépa, papaya, narancs és mandarin, pitypanglevél, sült saláta kitû, retek, kelbimbó, édesburgonya, szárzeller, kardamom, spárga, spenót, csípős paprika, cayenne-i bors, uborka, burgonya, tök, pitahaya, erjesztett ételek, zöld tea, lencse, gyömbér, mélytengeri lazac, nem tenyésztett.
A testtömeg 3-6% -ának elvesztése 35-40% -kal csökkenti a máj zsírszintjét. Megkönnyíti a májat egy hatalmas tehertől, és megtesz egy szívességet. Próbálja ki a szakaszos böjtöt, ez jó módszer a méregtelenítésre. A koplalás során olyan fehérje termelődik, amely fokozza a cukor anyagcseréjét és csökkenti a máj zsírtartalmát. Az étkezési időszakok lehetőséget adnak a testnek és a májnak a helyreállításra és a megtisztulásra, mert a testnek nem kell az emésztőrendszerbe érkező energiára koncentrálnia. Ha ki akarja próbálni a szakaszos böjtöt, kezdje el a 16 órás böjtöt. Ehhez a napi étkezést 8 órás időtartamra kell korlátozni, és a nap hátralévő részében böjtölni kell. A máj tisztítása mellett növeli az energiát és a hangulatot.
Számos olyan termék van, amelyet májméregtelenítőként népszerűsítenek, amelyek nem mindegyike megfelelő a biztonság vagy a hatékonyság szempontjából.
A mozgás szükségessége
Rendszeresen mozogjon. Az izzadás a máj terheinek enyhítésének másik módja. A bőröd is megszabadul a hulladéktól. Azáltal, hogy elkerüli a toxinok további kitettségét és izzadással távolítja el őket, segíthet a máj méregtelenítésében. Ha már nem sportol, elkezdhet sétálni, és fokozatosan napi 30 perc aerob tevékenységet végezhet. A napi 2x20 perces séta csökkenti a magas koleszterinszintet, a szaunát vagy a sós fürdőt is használhatja izzadásra.
HEALER 9/2019 és a ColonBene Team
Hosszú távú ismereteink alapján javasoljuk, próbálja ki ColonBene