aloe vera
Fotóforrás: Shutterstock.com

Különösen az ünnepek alatt, amikor az asztal sütemények, majonézes saláták és sült ételek alatt hajlik, az emberek gyakran zavarják savanyított szervezet. Íme néhány növény és étel, amelyek segíthetnek ebben:

1. Zabpehely

A zabpehely reggelire tökéletes. Nem csak gazdag és tápláló, de a legtöbb szénhidráttal teli étellel ellentétben nem okoz gyomorégést. Nyugodtan engedjen bele almával, körtével, bogyóval vagy narancsgal, míg a zabpehely "blokkolja" a gyümölcs savasságát.

Olvassa el még:

2. Gyömbér

Ha nem viszi túlzásba vele, gyömbér hamarosan rendkívüli mértékben segít az égésben. Ez finom teában, koktélokban vagy összetevőként különféle édes és sós ételekbe, és emésztési problémák esetén is elérheti.

3. Aloe vera

Aloe vera általában gyógyhatása van, ugyanakkor segít a gyomorégésben. Például megvásárolható ital vagy táplálék-kiegészítők formájában és a frissítő növény ízletes például joghurtban is.

4. Saláta

A saláták nagyszerű segítők, de ha megégnek, Kerülje a paradicsomot és a hagymát. Felejtsd el a sajt vagy a magas zsírtartalmú öntet hozzáadását. Ha nem túl egészséges salátaöntetet szeretne használni, próbálja korlátozni legfeljebb egy evőkanálra.

5. Banán

Egy banán, amivel el lehet vetni és ideális azok számára, akik légszomjat szenvednek. Vigyázat, azonban ez nem segít az emberek kis hányadán, és még inkább súlyosbítja ezt a problémát. Ugyanez vonatkozik a dinnyére is.

6. Édeskömény

A hamarosan kellemetlen mellett az édeskömény is segít az emésztésben. Rendkívül ízletes adalék a salátákhoz, és például alkalmas is a csirkéhez.

7. Baromfi

A garantált megoldás a baromfi tele fehérjével és kalóriák nélkül továbbá. Vigyázat - ne sütjük! Forraljuk, sütjük, grillezzük vagy pároljuk csirke vagy pulyka sovány húst. Készülj fel is hal és tenger gyümölcsei, amelyek összetételük miatt elnyomhatják a gyomorégést.

8. Zöldségek

Élelmiszereknél töltsön zöld kosarat a kosárba as brokkoli, spárga vagy bab hüvely és a gyökérzöldségek hamarosan segítenek. Különösen zeller hatékony, amely magas víztartalma miatt szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, ugyanakkor sok rostot rejt. Nem csak levesekben kell enni a gyökeret, a zellernek is nagyon finom a szára. További plusz, hogy elnyomja az étvágyat.

9. Petržlenová vňať

Ha gyakran égési rohamok vannak, érdemes kéznél tartani a petrezselymet, ami megnyugtatja a gyomrot a segíti az emésztést. Csak annyit kell tennie, hogy megkóstolja a levest, vagy egy ideig rágja.

Sokan azt állítják, hogy segítenek nekik sózatlan és pörkölt dió, különösen a mandula, mások nem engedik a tejet. Ha szénhidrátról van szó, nyúljon kuszkuszhoz vagy rizshez.