7 vörös étel, amely véd az emlőrák ellen

Természetes színű étel, azaz a gyümölcsök és zöldségek bizonyos növényi pigmenteket tartalmaznak, amelyek segíthetnek az emlőrák megelőzésében. Válasszon azonban csak olyanokat, amelyekről tudja, hogy nincsenek kémiai úton kezelve. És minél színesebbek a gyümölcsök és zöldségek, és minél intenzívebb a színük, annál egészségesebbek.

ellen

OLVASSA EL:


A növényi pigmentet antocianinnak hívják, és azon flavonoidok csoportjába tartozik, amelyeknél a rák ellen védő tulajdonságokat figyeltek meg. Az antocianin természetesen előfordul vörös, kék vagy lila gyümölcsökben és zöldségekben.

1. Vörös káposzta
A káposzta 36 különböző antocianint tartalmaz, amelyek megvédik a testet a rák ellen. Magas antioxidáns-tartalma miatt megelőző hatása van a rák ellen is. Amikor a szervezet antioxidánsai hiányoznak, metabolikus probléma lép fel, az úgynevezett oxidatív stressz, amely szintén a rák egyik kockázati tényezője.

2. Cékla
A vörös káposztához hasonlóan rákellenes hatású anyagokat és sok ritka ásványi anyagot tartalmaz: nátriumot, káliumot, kalciumot, jódot és kobaltot. Ezért kiváló fogyókúrás szövetségese, és része a máj- és vesebetegségek gyógyító étrendjének. Erősíti az immunrendszert, enyhíti az influenza vagy a megfázás lefolyását, szabályozza a vérkeringést, megakadályozza a székrekedést és jótékony hatással van a hajra és a bőrre, különösen ekcéma esetén. A főtt cékla oldható koleszterinszint-csökkentő rostot biztosít a szervezet számára.

3. Retek
Antioxidánsokban gazdag. Kimutatták, hogy segítenek csökkenteni az emlőrák sejtjeinek terjedését. Ezenkívül a japán retekcsírákkal végzett laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy ezek jelentősen csökkentik az emlődaganatok előfordulását.

4. Piros sárgarépa
Tele a narancsfajtákhoz hasonló béta-karotinnal. Ezenkívül a piros és a lila antioxidáns hatást jelez.

5. Egy alma
A vörös és rózsaszín hámlasztás antocianinok jelenlétét jelzi, amelyek elnyomják a rák növekedését. Ezenkívül tartalmaz kvercetin-flavonoidot, amely egy petri-csészében végzett laboratóriumi vizsgálat szerint gátolja az emlőrák növekedését.

6. Édesburgonya - édesburgonya
A rózsaszín vagy lila napsütésben sok antioxidáns található. A narancssárga test a béta-karotint jelzi, amelyről kiderült, hogy rendszeres fogyasztása esetén akár 25% -kal is csökkenti az emlőrák kockázatát. Egy japán patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy az édesburgonyakivonat csökkentette a meglévő emlőrák daganatait és gátolta az új szaporodását.

7. Szőlő
Válasszon vöröset az antioxidánsok gazdag jelenlétéhez a bőrben. Ugyanazt a rákellenes összetevőt kapja, mint a borból, de alkohol nélkül.