A méregtelenítő szó kapcsán minden bizonnyal leginkább a tavaszi szezonra fog gondolni. Ilyenkor szükség van a hosszú tél utáni takarításra, vagy néhány kilót dobni a nyári ruhájába. Megpróbál sok vizet, gyümölcs- és zöldséglevet inni, csökkenteni a szemetet. De mi lesz a nyár után? Vigyázat, az őszi tisztítás ugyanolyan fontos, ha nem is fontosabb!

méregtelenítését

Az őszi méregtelenítés a test és az immunrendszer erősítését szolgálja, amely hajlamos a szezonális betegségekre. Mindenekelőtt arra használja fel, hogy erőt nyerjen a következő hideg időszakra. Ennek az öt ételnek a használata az őszi tisztító kezelést "balra hátra" kezelheti.

Gyömbér

Ennek a szuperételnek méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van. Felgyorsítja az emésztést és az anyagcsere elindítójaként szolgál, így diétákra is alkalmas. Fogyaszthatja reszelt formában, például salátákban, vagy hozzáadhatja a teához.

Almák

Ez a gyümölcs gazdag antioxidánsokban, rostokban vagy flavanoidokban. Segít megelőzni a rákot, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, de a szívbetegségeket is. Ajánlatos nyersen vagy gyümölcslé formájában fogyasztani.

Fokhagyma

A fokhagyma méregtelenítő hatása főleg a kén jelenlétével függ össze, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A fokhagyma emellett segít csökkenteni a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és növeli az immunitást a bakteriális betegségekkel szemben.

Zöld tea

A zöld teát a világ egyik legegészségesebb italának tartják. A rendszeres ivás kimutatta, hogy javítja az agy működését és csökkenti a rák kockázatát. Nagyon hatékony a túlsúly elleni küzdelemben. Tele van antioxidánsokkal és az emberi test számára hasznos tápanyagokkal.

Chia mag

Kalciumot, rostot, vasat, foszfort és nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak. Tisztító ételeknek nevezik őket, mert jelentősen támogatják az emésztési ciklust. Amikor áztatja őket vízben, és hagyja állni, körülbelül fél óra múlva gélszerkezetet kapnak. A chia mag kiváló választás az egészséges reggelihez joghurttal és gyümölcsökkel együtt. Keverheti őket gyümölcsökkel, zöldségekkel, növényi tejjel vagy vízzel is, hogy egészséges és tápanyagokkal teli italt hozzon létre.