hozzájuk

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A fogyásról szóló döntés csak egy lépés e cél elérése érdekében. Fontos, hogy mindig motivált maradjon, és hogy a tökéletes alak látomása ne takarja el valahogy. Íme néhány tipp, amelyek garantáltan segítenek.

A gondolkodás működik
A legfontosabb az, hogy alaposan átgondoljuk, mi vezetett a fogyáshoz. Figyelje a fogyással kapcsolatos gondolatait is. Mindenekelőtt pozitívaknak kell lenniük, hogy véletlenül se gondolják, hogy ez fárasztó és kimerítő. Mert feladni könnyű és csábító.

Tényleg és ésszerűen
A testsúlycsökkentésre kitűzött céloknak elsősorban elérhetőnek kell lenniük. Ha tudod, hogy nem szereted a salátákat, ne csinálj a héten "csak salátástálat eszek". Az sem reális, ha túl sok időt veszítesz egy kis idő alatt, ezért próbáld kordában tartani az elvárásaidat.

Szexi érzés
Nem hinnéd el, hogy mennyit csinál, amikor egyszerre vonzónak és kényelmesen érzed magad. Vegyél néhány szép testruhát, például vidám színekben. Ha egyedülálló vagy, akkor a sport ideális módszer valakivel való találkozásra. Végül is sok szép ember, aki kiállna a bűnért, edzőterembe jár.

Jutalmazd meg magad
Sokkal könnyebb dolgozni valamin, ha tudja, hogy ennek eredményeként megérdemelt jutalmat kap. Minden leadott kilóért adj magadnak valami kellemeset manikűr vagy pedikűr formájában, vagy vásárolj valami szépet magadnak. Némelyek számára a nyüzsgő kávézás és a könyv egy mozgalmas nap után jutalom lehet.

Kék motiváció
A piros szín elősegíti az étvágyat, ezért gyorsan tegye a lemezeket ebbe az árnyékba. Ehelyett válassza a kékeket, amelyeknek köszönhetően elnyomja vágyait. Elég jó és hatékony trükk kisebb lemezek használata. Miért? Végül is kevesebb étel fér bele.

Információ cserére
A közösségi hálózatok nagyszerű találmány az Ön számára, hogy megossza haladását barátaival, és megossza velük tapasztalatait, például fogyást. Mások csodálatával még tovább fog menni! Számos nagyszerű alkalmazást is letölthet mobiltelefonjára, amelyek kellemesebbé és könnyebbé teszik az edzést.

Legyen óvatos a fényképekkel
Eleinte elképesztően motiválónak találja a szuperszegény modellek kinézetét, de végül ez bánt. Kutatások szerint e faj ihlette a nők irreális célokat tűztek ki, és végül hízás helyett híznak. A sovány hírességek nem a legjobb választás.

A Feng Shui nem csal
Próbálja ki, talán sikerülni fog. Írja le fő célját egy darab papírra, és tegye egy párna alá. Legyen összhangban e vágy energiájával, és a siker nem fog sokáig várni.

Légy menő
Különösen nincs stressz, végül is nem az életről szól. Lassan és természetesen haladjon tovább, mindennek megvan a maga ideje. A pszichológusok megerősítik ezt az állítást, és azt mondják, hogy ha túl nagy nyomást gyakorolsz magadra, az eredmények elérése hosszabb időt vesz igénybe. És ne felejtsd el, hogy önmagadért fogysz, nem másokért!

Feltétlenül nézze meg a cikk alatti motivációs videót, hogy további inspirációt találjon.