- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
9 ok, amiért az egészséges életmód ellenére sem fogunk fogyni (1. rész)
9 ok, amiért az egészséges életmód ellenére sem fog fogyni (1. rész)
Feladta Petra 2014. november 26-án
Rendszeresen edz, rendesen eszik, de még mindig nem fogy?
Tudta, hogy a bélben lévő rossz baktériumok vagy a túl sok kardió edzés is lelassíthatja a fogyást? A leggyakoribb okokra fényt derítünk Ing táplálkozási szakemberrel. Kopecka Petra.
1. ok: Emésztési zavar
Az emésztési problémák egy másik garantált akadály, amely akadályozza a testzsír csökkentését. A fő bűnösöket az alábbiak között kell megtalálni:
a) Alacsony gyomorsav- és enzimszint
b) A belekben túlsúlyban vannak a gonosz baktériumok
c) Krónikus bélgyulladás - az elégtelen rostbevitel vagy bizonyos élelmiszerekkel és élelmiszercsoportokkal szembeni túlérzékenység, például glutén vagy tej- vagy más termékek intoleranciája okozza. "Az intolerancia megtalálása megoldást jelenthet a fogyásra" - mondja Ing. Petra Kopecká. "Az átfogó táplálkozási klinikán gyorsan teszteket végzünk, az eredmények 40 percen belül elérhetők, és akár 59 féle ételt is ellenőriznek."
Megoldás: Az enzimek mennyiségének növelése érdekében vegye be a diétába azokat az ételeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák őket - nyers zöldségfélék, miso, erjesztett zöldségek, hajtások. Használjon minőségi probiotikumokat (minimum 7 milliárd baktérium). Ha gyakran felpuffad, görcsöl, gyakori fejfájás, kiütés vagy alvási problémák vannak, tesztelje ételmezer-képességét.