BRATISLAVA - Még a majonézes salátával, kolbásszal vagy füstölt hússal teli ünnepi asztalnál is gondolkodnia kell az egészségéről. A túlevéssel együtt jár a néma koleszterinölő. Magas szintje gyorsan növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Erre több szakember rámutatott.

csak

A Pozsonyi Közegészségügyi Hivatal egészségügyi tanácsadó központjának vezetője Alžbeta Béderová felidézte az ókori görög orvos, Hippokratész ezzel kapcsolatos szavait. "Több mint 2000 évvel ezelőtt a friss levegőt, a tiszta vizet, a helyes életmódot és a megfelelő étrendet tartotta az emberi egészséget befolyásoló legfontosabb tényezőknek. hangsúlyozta.

Emlékeztetett arra, hogy az ételeket mindenekelőtt tudatosan kell fogyasztani és az étrendben kombinálni kell olyan ételekkel, amelyek megfelelő mennyiségű telített állati zsírt tartalmaznak. Béder szerint nem feledkezhetünk meg azokról az élelmiszerekről, amelyek védő tényezők hordozói. "Ezek rostok, ásványi anyagok és nyomelemek, E-, C-, A-vitamin, karotinoidok, flavonoidok, enzimek és egyéb biológiailag aktív komponensek. Ezért elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, diót, gabonafélét, hüvelyeseket, halakat tartalmaz a menübe A főzés során inkább a főzést, a párolást, a megfelelő grillezést sütés, sütés és sütés előtt " rámutatott, hogy a kiegyensúlyozott étrend sem hiányozhat az ünnepi asztalról.

A felnőttek csak 18 éves korukban, majd 40 éves korukban jogosultak koleszterinszint-vizsgálatra. A probléma azonban az, hogy még akkor is, ha a vérben az évek során fokozatosan növekszik a szintje, előfordulhat, hogy az egészségügyi problémák eleinte nem jelentkeznek. A húsvéti meghallgatás a legkisebbeket is érinti. Több szakértő szerint a gyermekkori elhízás komoly probléma, nemcsak esztétikai szempontból, hanem mindenekelőtt az egészség. Gyakori oka a helytelen étrend és a testmozgás hiánya.

A gyermekkori elhízás sok betegséget okoz gyermekkorban, de később felnőttkorban is. Ezek lehetnek például cukorbetegség, mozgásszervi rendellenességek, magas vérnyomás, érrendszeri betegségek, rák vagy szívbetegségek. Ezért több szakértő rámutat arra, hogy a húsvéti ünnepeknek és néhány szabadnapnak inkább a természetben való mozgásra, a barátokkal vagy a családdal való találkozásra kell vonatkozniuk, mint az összecsukható asztalokhoz ülésre.