örömmel és sok sikert. -P
Szia, Pók!
Jó ötlet ezzel az új bloggal. eszembe jutott, de amikor elkezdted, nem akartam belekötni.
Amikor édesanyámnak fél év múlva van, akkor rendben van. főleg, ha megfelelő gyógyszert szed. Ha történetesen több gyógyszert szed, akkor a heti tálca is jó - mindig hetente egyszer adagoljon reggel-ebéd-este, és nem felejt el semmit. Tehát tartsd meg és vedd fel a kapcsolatot hamarosan (nap)
Nagyszerű, hogy új blogunk van! Legalább azon a képen leszek, ahol 2 hét múlva meg kell néznem. Elmegyek, érezd jól magad. Remélem, hogy pihenni is tudok: -), (mert mi is szeretnénk valamit csinálni otthon) és egyúttal diétázni is.Legyen szép napod, szép napokat és sok motivációt kívánok a teljesítéshez diéta.
Sziasztok lányok,
ma 33 napos vagyok, és a gyümölcsöző napon megint vétkeztem, és este tojásban pörköltek, ti betegek vagytok magamtól;-( De emiatt van egy zuhanásom, aztán szörnyűségem van akarat és sok minden. fejezd be a diétát a végéig, mert ha befejezném, elveszíteném az összes súlyomat, és keresztben tartanám az ujjaidat, és szép estét kívánok.
Szia, a kocka,
hogy vagy? de be kell vallanom, "elborzadtam" ezen a hétvégén. - (
Szombaton barátom voltam, hogy megünnepeljem az 50. évfordulót. hát - gyümölcsnap - nem ettem mást, csak diót, de volt valami, amit hibáztattam a kelkáposztáért - soha nem kapott ilyen gyorsan a fejemben;-(, igen, akkor milyen borzasztóan megpördült a fejem. Tényleg nem még nem történik velem - a körhinta nulla, nincs trapas!
. reggel (fehérje nap) pedig meg sem tudtam nézni a gyümölcsöt, így vajjal reggeliztem
Nuz - ez is tanulság.
úgyhogy látom, hogy ezzel nem vagyok egyedül, itt-ott sikerül is megtörnöm
ma gyümölcsöző napom van, és nagyon kitartottam, csak nem volt időm enni a nap folyamán, így most utolértem, mi más . Egyébként jövő hétvégén esküvőre megyek, és feltételezem, hogy a diéta aznap oldalra fog menni
Szia,
Hana, meg fogsz sérteni egy kicsit, akkor mi van? Már majdnem kész
Végül is mindenkinek vétkeznie kellett, és ahogy ön azt mondja, hogy eddig jól voltál, most megengedheted magadnak, hogy nem.?
Különben azt akarom kérdezni, hogy problémája volt-e egy gyümölcsös reggelivel? Az első hónapban jól voltam, de most már ez engem eléggé zavar . Reggelire egyáltalán nem szeretem a gyümölcsöt. Azt hiszem, nem lehetne mással helyettesíteni, az?
Szia Elis,
A gyümölcsért sem nagyon vagyok. Biztosan több gyümölcsöt ettem ebben a két hónapban, mint az elmúlt két évben. -Még vannak szőlő és dinnye, tudom. Azt hiszem, hogy a gyümölcsöket csak zöldségekkel lehetne helyettesíteni, és valószínűleg nem fog sokat megoldani - így sárgarépasaláta, paradicsom stb A lényeg valószínűleg az, hogy reggel a lehető legkevesebbet kapom - vagyis vitaminokat, rostokat, természetes cukrot és a lehető legkevesebb kalóriát. Még a karbantartó edényben is a reggelit kell felszolgálni.Kíváncsi voltam, hogy ehet-e legalább joghurtot és gyümölcsöt egy fehérje napon. A változásért. Mindenesetre szerintem ez a siker lényege. De megszoktam
Én macskák csodálom, hogy feladta az ételt. Még nincs szükségem diétára/amiért nagyon hálás vagyok/de néhányszor megpróbáltam megtagadni magamtól valamilyen süteményt vagy álarcot, de a gyomor kurva és megnyerte .
A hüvelykujjaimat és az ujjaimat fogom, hogy szépen fogyjon és egészséges lélek legyen az egészséges testben
Tudja, mondja, néha az ember arra a szakaszra kerül, amikor a teste zavarni kezdi. és feláldoz valamilyen dolgot, csak azért, hogy jobban érezze magát, pedig néha nagyon nehéz. Másrészt, ha valamilyen eredményt lát, megéri. AAB De örülj, hogy nincs rá szükséged.
Valójában soha életemben nem tudtam megtenni, mindig valamivel több voltam. (pirulás) De volt, amikor elégedett voltam magammal, aztán "viszonylag" boldog voltam, akkor "lehetséges" volt. és eljött az idő, amikor az alakom, a súlyom, a gyomromon lévő gumik, a kemény járás, a lépcsők, az ízületi fájdalom és az ügyetlenség kezdett idegekre kelni, úgyhogy itt vagyok. (rofl)
ez az, hogy egészségügyi problémákba ütközik, szeretném, ha a férjem diétázna, vagy legalább lemondana az édességről és az éjszakai evésről, mert már köldöke van, mint a 10. hónapban. de nem mondhatod el, így keresztben tartom az ujjaimat mindannyiuk számára, és játékosan fogyok
Szia:))
Tehát újra itt vagyok, volt egy rövid vakációm, folyamatosan olvastalak, de valahogy nem volt idő közreműködni. Ma van a 19. napom, szénhidrát, pizzát várom ebédre. valószínűleg ez az egyetlen nap, amikor minden nagyon ízlik nekem: a pizza 250g-mova volt, és általában csak a paradicsom és a bors gomba alapját használom. ez oki nem? Hogy vagy? Milyen gyakran törik meg? Egy nap keményítővel a nap folyamán körülbelül 10 becsomagolt földimogyorót sikerült megennem, és egy eredményes napon múlt nap főztem egy vasárnapi ebédet, így krémlevest, borsot és szószt kóstoltam. nem sokat, de szerinted nagyon fájna? Ritkán eszem kenyeret, általában csak fehérje napon gyógyítom. de egyébként alapvetően tartom:) még mindig 3kg. A súlyom egy hétig nem mozdult.
Ujjait keresztben tartom mindannyiuk számára, hadd álljanak ellenetek:))
A sovány kóstolás valószínűleg elkerülhetetlen. és hogy lebegjen, de nem mozdulok. Csak nem kell megkóstolnod az egész "zufankát" (elpirulást). Tehát én nem egyfajta vétekként fogom fel.
pizza 250g g malilinkaaa, én nyugodtan 400g vegetáriánus. De régóta nem volt pizzám, szinte kínai pörkölt tésztát keresek. Pénteken keményítőnapom van, és babhüvelyeket fogok főzni - szóval tejszínt és tejszínt teszek a szószba (a nap 10% -a), és valószínűleg megadom, hogy mennyi belefér.
Szia Hana, de hé kóstoló, tudom, hogyan nyaljak le mindent, még akkor is, ha csak megnyaltam:)) és azt a krémlevest ettem kb. 7 evőkanál, de folyamatosan, (ööö ... nem tudtam ellenállni), valószínűleg ne főzzek semmit, csak az étrendemet:)) . de ez nem lehetséges. Ma megettem a pizzát, jó pizzánk van, a pizza nem zsíros, és sajt nélkül sem jó az íze, mindig várom ezt a napot. Nos, egy keményítőnapon kétszer készítettem rizottót, és kétszer nem szerettem, ezért paprikán készítek burgonyát, de a hagymát csak kevés olajban sütöm meg. Nekem lesz petrezselyem hozzá, szóval szeretem:) De ez sem mindig lehetséges. Ki kell találnom valamit. és legutóbb egy tömegnapon gondoltam, hogy burgonya nélkül készítek gulákat:))
. a keményítő napja nekem a legrosszabb. de felfedeztem a kedvemre való ételt. Egy darab babot paradicsommártásban megpiríthatok egy ideig egy kevés olívaolajon, fokhagymával (vagy hagymával), majd főtt rizst adhatok hozzá (általában előző nap van - amikor fehérjém van, a mieinknél pedig rizzsel). hús). csak melegítsen együtt egy darabig, és elkészül a fincsi. Készítek egy kis salátát, vagy befejezem az erjesztett uborkát;-) .
és a második tippem. Az alapja megegyezik - hagymán sült babkonzerv, majd adjunk hozzá vizet és kockára vágott burgonyát, sót, oveget, vagy adhatunk hozzá zöldséget. húsleves. addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul, adjunk hozzá egy kis majoránnát. és kész a babpörkölt:-P. különben a mieink is szeretik ezt a levest. még a legkisebb: - *
Lányok, a zöldséges rizottó remek, ha tofut tesz bele. Tényleg nincs hiba. Egyébként "babgulyákat" készítek burgonyával, vagy teszek hozzá egy kis zöldpaprikát/lecót - valami hasonló a variarenkához, a csiperkegomba bors rizzsel kiváló, és kipróbálom a babsalátámat, amelyet a receptekhez adtam
. és még mindig azt gondoltam - rizsesalátát készítek: a többi tiszta az előző aljától (szobahőmérsékleten), kicsi hagyma, paradicsom, 1 kisebb alma, 1 savanyúság, só, vegeta, fűszerek. Ez az alap - adhat hozzá babot, kukoricát, borsót, bármilyen zöldséget. megkóstolni. Nagy csutiii, mnaaaam
Szia Renka, köszönöm Hana néhány ötletet arról, hogyan lehet túlélni a keményítőnapi rizottót, már javában zajlik
Különben azt tapasztaltam, hogy egyre gyakrabban török össze, ez nem látszott a súlyomon (nem híztam, de nem is híztam), de majd meglátjuk a hétvége után . a legjobb barátom esküvőjére megyek, és már meg vagyok győződve arról, hogy nem fogok ... (kuncogni), amit már?
elis, elis - nem jó odamenni azzal a meggyőződéssel, hogy el fogsz törni
aale, talán nem lesz olyan rossz. Húzom az ujjaimat, tegyük meg - és főleg vigyázzunk az alkoholra, rájöttem, hogy a diéta összeomlik
Szia macskák,
hogy vagy? És hol vagytok?
A hétvégén voltam az esküvőn, és végül szakítottam, de azzal a megértéssel mentem oda, hogy semmilyen extra módon nem korlátozom magam
És ebédnél volt egy gyertyánk, szóval nálam volt
de a vacsora már rendben volt, büféink voltak, ezért húst és zöldséget választottam . Bár közben valami desszert . mi már
De ma van egy gyümölcsnapom, szóval remélem, hogy ez kompenzálni fog. Nem tudom, híztam-e, mert a súlyom + - 1,5 kg volt, és még mindig normában vagyok
Szia Elis,
Azt is tudom, hogy most valamennyire írunk, valószínűleg vannak nyár végi rozsdás napok is.
A hétvégén pirítottam, de el tudod képzelni. DE épp mini szalonnadarabot ettem, és mivel keményítőnapom volt, ettem pár gulyás burgonyát és 3 krumplit a kandallóban, majd sült paradicsomot és paprikát. hadd süssek meg valamit:-P .
Másnap pedig pizzát készítettem, csak kínoztam a vizet és ropogtam az élesztőből, majd csak ketchupot tettem paradicsomból, paprikából és gombából, és természetesen oreganót, sót és fűszereket.
Szóval sikeresen ellenálltam a finomságoknak:) de tegnap este volt egy-két kedvesem:)
Egyébként szombaton van az első víznapom, tartsd ujjaidat. )
A tojás és a gyümölcsnap már nem sok nekem, tegnap reggel körtét ettem és közben cukormentes bébiételt és kétszer egy csomag szárított gyümölcsöt, vagy majdnem diót, mogyorót, mandulát, kesudiót, napraforgót és így tovább tovább. talán nem sokat nyernek tőlük.
nincs teeeda. hol tévedtetek el? és gondoltam találok itt néhány bejegyzést
Hogy van ma? hogy vagy?
Nem változtatok azon, amit csinálok
tesim sa na vas - pa
Szia Hany,
Ma van a 26. napom, keményítő, ebédelni fogok krumplit, valószínűleg zöldség nélkül. Tegnap volt húsom, így a vacsoránál éppen ilyen gyros volt zöldségekkel, úgyhogy nagyon vártam:)) De már elég sokat kutatok centiméterekről és -4kg-os súlyomról.Örülök, még mindig nem fele a siker, de nekem fáj, és segít elviselni. És most már alig várom a holnapi pizzát:) És vasárnap lehet, hogy van egy kacsám káposztával, most várom, az első vodka után olyan lesz, mint egy ünnepi étkezés:)))
Tényleg bébi keményítőnapon is előre főtt és olajban sült burgonya, túl zsírosak? (nem voltak igazán zsírosak, de a burgonyát olajjal itatják).
Ettem belőlük egy adagot és egy paradicsomot, de kenyér és húsleves nélkül, szerinted rendben van, vagy nem megfelelő?: - Körülbelül Köszönöm
Sovány, nekem olyan csendes papám van: pl. burgonya hagymán és párolt káposzta paradicsompürével. lubim (kuncogás)
Határozottan nem ideális, de ha nem viszünk túlzásba zsírral. Leginkább olívaolajat használok - elvégre a testnek is szüksége van némi zsírra és sok "zsírsavra" stb.
Egyébként pl. Időnként ebédelni szoktam ebédelni - kínai sült tészta, pizza, zöldségételek, fehérje napon zöldséges kebab stb., És még mindig nem főznek teljesen. Ellenkező esetben valószínűleg nem tudnám kezelni az étrendet, mert szeretek enni, és ha nem lenne valami, ami tetszene, valószínűleg nem bírnám. talán csak az a probléma, hogy miért hagytam abba 10 kg után - hogy megtartom a napokat, de egész jó vagyok abban, amit tudok. -P