hogy a babák itt folytathassák. 🙂
@ lucky14, de ne aggódj, örülünk, hogy itt láthatunk ... nos, határozottan hiányoztál. 🙂 ne aggódj, meg tudjuk csinálni . nem megyek 100% -ig teljesen, de a bűneim kevesebbek, mint legyintettem, megpróbálok véresen kapaszkodni 🙂 de ahogy mondod, minden a fejemben van, ezért én ott kell válaszokat keresni 🙂
@ ivka2903 @ adamko05 Ez te arany kocka. Szóval ma volt vitaminom. Reggelire eper ebédre egy csésze tiszta alma olovrant alma és vacsorára egy csodálatos anyuka volt. Csak ajánlani kell. Sütöttem a padlizsánt kevés sóval és a fűszerekkel a sütőben, majd elkészítettem a borsot, sült hagymát, zöldborsót és uborkasalátát készítettem. Abszolút tetszett, és biztosan gyakrabban fogom csinálni. Holnap fehérje, de még mindig nem tudom, mit. 😉 Pontosan pontosan. minden a fejedben van! 😀
@ lucky14 nagyszerű, szóval a napok eljönnek számunkra, akkor ugyanúgy járunk . eddig egy újabb vitaminnapot kellett megelőznöm, de meg tudom csinálni az utolsó körhintáig a víz előtt 🙂 it remekül néz ki . mindenképpen kipróbálom 🙂
@ ivka2903 tudod mit döntöttem változtatni egy kicsit. UHden átugrása egy körhinta alatt, így szombaton mindig keményítőm van, vasárnap pedig UH. Ekkor van időnk meglátogatni, és nem akarok állandóan bűnösnek lenni, amikor kis hölgy vagy. És valójában az UH vacsorán is meg tudom csinálni 😉 Tudom, hogy valószínűleg nem kellene beállítani, de belső meggyőződésem, hogy jobb lesz nekem. 🙂
@ lucky14 nagyszerű, nem gondoltam volna erre . de szerintem van értelme, ha te magad is így érzel.szóval hiszem, hogy elégedett leszel 🙂 90dd-nek látom, legalább fél évig tartok évben és csak utána folytatom a folytatást . a súlyom a vízből kerül, így nyomorult vagyok . nem adom fel, de úgy gondolom, hogy egy ilyen erős motiváció már hiba
@ ivka2903 az enyém, így elmondom a második vízsúly után + 0,4 kg és cm +/- 1 cm ahhoz képest, hogy milyen voltam az első víz után. Szóval szegény szegénység. 😠 De megint nagyon sokat törtem februárban. A 90DD történetében még senki sem hízott meg a második hónap során. Most megpróbálok 100% -os lenni és meglátom. Én is sokáig látom velem és folytatom is. Meggyőződésem, hogy ez a legjobb számomra. 😀
@ lucky14 jól ... pontosan olyan ütemet állítottam be az első víz után, hogy megsértettem, hogy az elmém leáll . nappal sem, reggeltől, sőt estig mindig rendben volt, de vacsora után mindig rosszabb lettem . rohadt . próbálok uralkodni magán és mindent megiszok citromos vízzel, nincs semmi kedvem, de még mindig nem tudom . remélem, hogy ezek a kettős vitaminok megtisztították a testemet a hülyeségektől és Mehetek 100próra 🙂
@ ivka2903 szuper, hogy sikerült 2 nap vitamint. Erős vagy. és a test megtisztult. Tehát a vacsora második vize előtt megsütöttem krumplit sajttal, két pohár vörösbort és csokoládét. akkor tulajdonképpen eszembe jutott, hogy a hiba bennem van, és meg kell változtatnom a hozzáállásomat. Tegyük össze. Meglátod. Som 😀 😀 Lélekben hálás vagyok minden napért, amikor 100% -ot adok neki. 😀
@ lucky14 egyértelmű, így kell lennie 🙂 Ezentúl semmi sem áll az utunkba, úgyhogy szerintem font fontot adunk, és nyáron bikini modellként indulunk 🙂 ez az én elképzelésem a nyárról, tehát a hegyek mögötte vannak
@ ivka2903 pontosan az enyém. Szeretnénk a tenger mellett nyaralni, és ez lesz az első alkalom Jakubekkel, hogy ne csak szép emlékeim, hanem gyönyörű fotóim is emlékeztessenek rá. 😀
@ lucky14 tehát motiváció 🙂 szuper . az eredmény meg fogja érni . 🙂
@ zuzu1104 @zuzx később tudassa a macskákkal, hogy állsz a folytatással, és hogy a kilók és a centiméterek lefelé mennek-e ott, hogy kedves motivációnk legyen, keresztbe teszem az ujjaimat 😉
@ ivka2903 Nem vagyok túl édes, csak néhány édesség van, aminek azonnal engedek, vagy különleges ízt kell kapnom valamihez, amit megeszek otherwise de egyébként előtte ettem még édeset, de csak ennél a 90-nél DD az ízlelőbimbóim valahogy még jobban megfordultak, és nekem nem kell annyira édesség, inkább megkóstolom valami sósat.
@ lucky14 szóval üdvözöllek, örülök, hogy nem adtad fel, és biztosan nincs mit szégyellned, legalábbis itt nincs előttünk, ne feledd, hányszor vallottunk itt, mit ettünk, amikor nem tettünk ' nincs meg 😀
@ adamko05 legyen egy kis meleg savanyú káposztalé éhgyomorra holnap, szóval ha van, akkor fél óra múlva elszalad 😉
@klemberka köszönöm. 🙂 Nos, én egy másik osztály vagyok. A másik hónapban elég gyakran szakítottam, főleg este, és meg voltam győződve arról, hogy nem leszek képes másra. Örülök, hogy fordulat van a fejemben, és újra haladok. 😀 Hadd lássak néhány eredményt, és még magabiztosabbnak érzem magam. 😀
@klemberka persze, de nem tudom, hogy a cm és a kg sokat ösztönözne-e, ha teherbe esek, még akkor is, ha megtartom a folytatást😀
@ lucky14 ne aggódj, kicsit megnyugtattad a hasad, a tested és a hormonjaidat, így újra megteheted, meglátod 😉 Keresztben tartom az ujjaimat, mert láthatod, hogy nagyon szeretnél, csak néha teljesen más úton kell járnunk, hogy megértsük, hogy az előző jobb volt, aki tudja, talán egyszer eljutok valahová kint, de remélem, hogy aztán újra összejövök és visszajövök. valójában már megtörtént 😀
@ zuzu1104, de minden jó és pozitív hír tetszeni fog 😉 bármi is legyen 😝
Szia 🙂 Szóval ma vannak vitaminjaim, ebédre zöldséglevessel is kedveskedtem 🙂 Minden nap őszintén gyakorlok Jillian, kíváncsi vagyok az eredményekre 30 nap után 😉
@ lucky14 Szia, aka, örülök, hogy visszatértél 😀 Ne aggódj, megadjuk! Muszáj és ami a legfontosabb: Már mondtam magamban, hogy hiába fogok fogyni egy évig, addig, amíg el nem érem a célomat, megpróbálom
@ zuzu1104 Szia Zuzka hogy vagy? Tehát máris folytatja, olyan nagyszerű. Megpróbáltam letölteni, de kidobott, hogy veszélyes fájl. Hogyan váltakoznak ott azok a napok?
@cutty kérlek dobd el a linket, amit Jillinek edzel. köszönöm
@klemberka, így én is folyamatosan szavazni fogok, és főként a súlyomat szeretném figyelni minden gyümölcsnap után. Nem szabad, hogy felmenjen, de legalább rákényszerítem magam azokra a gyümölcsnapokra, különben félnék újra a mérlegre ugrani 😀
Tehát az első gyümölcsnap mögöttem van, és ma a súlya körülbelül egy kilóval nagyobb, mint az utolsó víz után, de úgy vélem, hogy ez egy utazó kiló is, emellett éppen az üzletek előtt van, a harmadik pedig kissé megtört a héten, voltak ünnepségek és így tovább. Sebaj 🙂 Bár a szőlő súlya megint nincs, rendben van 🙂
@zuzx nem tudom, hogy mikor telik el ez a 3 hónap, folytassam-e vagy folytassam így. Személy szerint egyáltalán nem bánom, hogy azok a napok váltakoznak, és valahogy remélem, hogy így eldobhatnám, talán kicsit többet, mintha folytatásban lennék, igaz? Van egy pillanat előttem az utolsó hónapra, de szeretném folytatni, még kb. Egy kört, azaz ismét azt a 3 hónapot, legalább fél évig, és folytatást az év második felétől. és ráadásul valahogy el kell döntenem, hogy gyakorolom-e önt, hogy hülyeségnek tartod-e, hogy ilyen sokáig húzzam?
Jó reggelt a lánynak 🙂 ezért almával kezdtem a napot, és fogok tenni valamit 🙂 Elküldtem a kicsi embert a nagyapákhoz, mert nekem hooooruuuuu vasalásom van, így a mai edzésem a vas mellett fog pihenni. Bleeee . Szép napot
@zuzx szia, én is a mérlegen állok a vízen, + -1kg van . mint mindig.amit köhögök, amikor leteszem a felét, amit tervezek, akkor nem akarom elvinni megint vissza . kitartónak kell lennünk és minden lemegy 🙂 2 hétvégét vétek egymás után, mert 2 nagy ünnepségünk van, szóval egyáltalán nem oldom meg 🙂
@cutty adj ide egy linket, csatlakozzunk hozzád 🙂
@klemberka szia 🙂 Fél évig így fogok enni, és csak akkor folytatom a folytatást . Úgy érzem, két hónap múlva egyszerűen nem érem el azt, amit szeretnék, ezért több időre van szükségem, mint csak az a 3 hónap .
@ ivka2903 Szia Ivi, valahogy pontosan így látom és érzem 🙂 Tehát egyformák vagyunk. De tudom, hogy hozzá kell adni a gyakorlatot, különben valószínűleg nem lesz ilyen egyszerű. 😠
@klemberka valószínűleg lesz benne valami, kezdettől fogva gyakoroltam, de aztán még mindig kívül voltunk a házon, és nem tudtam odafigyelni rá . este nem tudtam rávenni magam, hogy kényszerítsem magam este, úgyhogy elkezdtem lógni. de én is felveszem azt a 30 napos jillien-t . azonban együtt indulhatunk, hirtelen . hm. 🙂
@ ivka2903 nooo, ezt nem vennék el! 🙂 legalábbis ugyanazon a napon mennénk, 30 napot is letöltöttem a PC-re, olyan klassz 🙂 csak, hogy kb. Egy hónappal ezelőtt gyakoroltam, az első nap után olyan izom izomom volt, hogy alig álltam fel és lakásban mászkáltam, mint egy lajhár, de azt mondom magamnak, hogy mi van, még egy gyakorlat, és elmúlik mellettem, így másnap gyakoroltam, nem is gyakoroltam, mert minden mozdulatommal úgy éreztem, hogy szakad izmok 😀 szóval meglátjuk, hogy megy ez most, de valahogy azt hiszem, ugyanaz lesz 😠
Szia
Már részben megtisztítottam. Elég sokat futottam. de én azt használom, hogy az MM otthon van, ezért porszívózott, és most fényezi a fürdőt. ez az 😉
és NŐK. minden jót az ünnepre, legyünk egészségesek, SZÉPEK, boldogok és szeretettek 😵 😵 😵 😵 😵 😵
Ma vitaminozok, nagyon várom. eddig csak vízem, teáscsészém és néhány ilyen "bűnös" kapaszkodóm volt. Azt mondom magamnak, hogy amikor reggel 10-et adok, bizony este megégek, ugye? 😉
@klemberka már nem emlékszem a méréseidre - súly, magasság és mi a célod.
melyik Jilie hashordója? nem tudod mely része.
Szeretném kitartani azt a 3 hónapot és megnézni. valószínűleg folytatta. vagy valahogy testre szabom a stílusomat. 3-szor fehérje, keményítő, UH és vitaminok. vagy két B, két W, két UH és 1 vitamin, még jobban szeretem. folytatásként . de még mindig egy hónap. szóval meglátom.
tegnap megint az úszásra gondoltam, MM is támogatott, ha akarok. hogy megpróbáljon egy hónapot belefoglalni az úszásba vagy valamilyen hatásba. kelu, örülök, hogy támogatom, de hogyan állíthassam bíróság elé, ha nem akarom zavarni a nagymamát 😒 😠 .