hogy a babák itt folytathassák. 🙂
5.30 óta vagyok fent, ezért éhes vagyok nyers húst enni 😀 De valahogy túl kell lennem rajta 😝 Istenem, ezek a kezdetek olyan nehézek ☹
rinuska. tehát van tornaterem otthon. Vagy inkább szekrény? 😀 És továbbra is szeretne többet vásárolni? Nos, te vagy. Žel A férjednek boldoggá kell tennie 😀
rhinuska, morenka: a csoportoknak nem szabad keveredniük. Amikor hús ebédre és vacsorára meg ilyesmi. 😉
szia holnap fehérje reggeli ananászos ebéd és vacsora hal, cukor nélküli gyümölcs tea között sütve
én ma UH. reggelire csak egy marék szárított ananászt dobtam a szájába, mert nem volt időm egy apróra 😀 És ebédre pizzaaaaa lesz. Mnam.
jó reggelt lány! ahogy megy?
szóval nem tudok így keverni? de ismerje a fehérjét fehérjeként vagy sem?
Szia.kezdtem is ezt a diétát.könny kedd. Remélem kibírom 🙂. Terhességem alatt 20 kg-ot híztam, kedden hat hétünk volt, és 8 kg maradt. Tehát el kell fogynom, lehetőleg 10 kg-ot, hogy az árvíz súlyom legyen. Tartsd keresztbe az ujjaidat 😉
nadka001 tartjuk az ujjainkat
szia hello, ma is van UH-m, reggel almám, de most egy kicsit belekötöttem. húsleves, amikor etettem egy kicsit, most spagettit fogok főzni. om., Ma este nem tudom.
különben szenvedek, mint egy ló 😀 ved csak éhes 😅
rinuska ne aggódj, hétfő óta szenvedek veled, mondd, hogy nem vagy egyedül. 🙂 és jó étvágyat ebédre🙂
nem nem.nem éhes. ezek "csak" ízek. 😀
caute baby, van receptje egy 90 napos diétára? Azt hiszem, csatlakozom hozzád. Az ünnepekből még vannak készleteim, de amint megfogantak, kezdem. 🙂)
Nos, ebéd után vagyok. Savanyú káposztával volt krumplim 😵 általában ettem 😝
rinuska. Én is szenvedek. De ez csak a kezdet. Néhány nap múlva jól leszünk, és elrontjuk 😀
morenka. annyira elszánt? Holnap óta velünk vagy?
lucka. és akkor mi van? Pizzát kóstolt? 😨
bystricanka egyértelműen kezdve. ott inspirálsz, hogy muszáj. 🙂
livinka97add! Vannak összevetéseim is, és ezért már nincs is kedvem hozzá. Engem már megdöntöttek
morenka: Már nem szeretem a süteményeket, de nem dobom el)
morenka. szóval örülök, hogy elkezdesz 🙂
livinka. hát kár lenne eldobni a süteményeket 😀
livinka97: 🙂 szóval igazad van, de otthagyom a család többi tagjának.🙂 Nekem is vannak a hűtőben dolgok, amiket megpróbálok, de legalább gyakorolni fogom a választásomat vol
de nálunk egy kicsit nehezebb. még van készletünk, de a férjem is elkezdte ezt a diétát, így nincs aki megegye 😒. Valószínűleg a szomszéd kutyájának adom 😀
Azoknak az adagoknak megfelelően eszel. Nem vagyok pontosan . mert háromra főzöm . anyám velem diétázik, a férjem pedig ragasztja 🙂 . szóval nem tudom pontosan mi legyen az adag.de ebédre bérelem rendesen.hogy ne legyen éhes . estig kitartok.és estig, hogy ne éhezjek valahogy.a meleg később este jön . és főleg ezek az ízek inkább problémát jelentenek, mint éhség . de nem tudom jól csinálom-e. Valahol olvastam, hogy szükséged lehet annyi ... de csak arra, ami a könyvben van, ezért nem tudom, miért vagy annyira éhes.
A gyümölcsnapon biztosan több leszek, mint a könyvben . Meghaltam volna.valóban van egy kicsit . de nem úgy tenni, mintha úgy tennék, mintha csak nem halnék éhen.
Van édességem a vacsorához ... azt hiszem, két süteményem lehet. vagy csak egyet? Gondolom, két darab süteményt írtak oda . plusz csokoládét. 😅
nadka. nos, nagyon éhes vagyok. Tegnapelőtt naponta tízszer ettem is, és hirtelen sokkot kaptam. De megszoktam 😝
Nos, azt hiszem, megteheti ezt vagy azt. Nem lenne süteményed és még csokoládé sem
nadka001 Én is szoktam, amikor éhes vagyok, és ezzel a 3 napos diétával tudod, hogy a gyümölcs nem sokáig telítődik. és a legrosszabb késő este, amikor szinte semmit sem tudna éhezni a zavartságtól. de klassz a szokásról szól.
aha.szóval eszel, de akkor már szinte éhes vagy . szóval rendben van, akkor is éhes vagyok, ha ebédelsz ak, akkor is kis adagokat take
Kora este éhes vagyok . főleg, amikor a férjed készít egy dobozt 🙂, vagy van csokoládéja . de amikor van fél liter forró teája.ez lehetséges. A hibám a legédesebb ... minden nap megszoktam.
Ha nem bírom ... akkor ebéd után 3 órával lesz egy banánom vagy gyümölcsöm (a cukor miatt), mert ebéd után ebéd után ettem egy kis csokoládét vagy süteményt 🙂)))))) . Nekem van ezzel a legnagyobb problémám.
Egyébként, ha lenne valami ... akkor iszok 🙂))))))) . Már elgondolkodtam azon, hogy a hűtőben vagy valahol fotóznom kellene, ahogy a terhesség előtt kinéztem. . akkor is átveheti, amikor bekövetkezik a válság 😀
Gyakorolni is elkezdtem . orbitrekben. A császár után járok, így nem kell semmit sem tennem a kígyómmal ... de egyáltalán nem érzem a gyomrom megterhelését, és még csak nem is nekem szóltak, úgyhogy szerintem az is lesz rendben. De 20 percig bírom. és kész vagyok, ha egyszer 30. bírtam. Remélem, hogy tart, és minden nap gyakorolni fogok . van alapja, jó tévéműsort lejátszani a tévében (akkor ez akkor repül) + reggel gyakorolni. (ma sokkal kisebb hatása van)