• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Sziasztok nők, érdekelt ez a diéta, és szeretném kipróbálni, és lenne egy kérdésem, vagy adhatna nekem egy visszhangot azok közül, akik mögöttem vannak, nagyon hálás leszek 😊
A támogatott könyv tartalmazza a pontos napokat és azok receptjeit? Ahogy olvastam fehérje napot, vitamint.
Azért kérdezem, mert két gyerek és egy férfi mellett még mindig nem lehet kitalálni, hogy melyik főzni kell, és még mindig önálló
Nem nekem kell fogynom, mint cm-re, mert sok maradt a hasamon a szülés után.

napos

Diéta. bármit is ne fogyjon le a hasból, teljesen lefogy az egész testből, melyik részéből fog fogyni nagyobb, és melyből kevesebb ad genetikailag.

Minden fogyókúrával lefogy. De amikor abbahagyja a visszavételét . meg kell változtatnia a menüket

@klaudiakaja általam - ill. számomra a 90 nap nagyszerű diéta, mert alapvetően szinte mindened megvan, de vigyáznod kell arra, amit manapság kombinálsz és betartasz. Ha fogyni akarsz, ami a zsírt illeti, akkor valószínűleg mozogva olvass el a HIIT edzésekről, ők is tabatának hívják, ott magas pulzusintenzitást fogsz elérni, és ezzel zsírt fogsz égetni. Fogyókúrázni is fogok, de annyira "megettem", hogy nem tudok dönteni, főleg, ha két szállásra várok egy szállodában büfével és szeretek mindent megkóstolni keresztbe 🙂