Amikor megpróbálja sújt veszteni, A lassú anyagcsere tönkreteheti minden tervét. A tiéd életstílus lehet az oka annak, hogy nem tudsz megszabadulni tőle felesleges font. Itt van 6 leggyakoribb hiba, ami lelassíthatja az anyagcserét.

anyagcserét

1. Túl kevés kalóriát fogyaszt

Bár itt van fogyás folyamata szükséges, a kalóriabevitel ne legyen túl kicsi. Amikor a kalóriabeviteled drámai módon csökken, a tested éhezni kezd és csökkenti a tiédet kalóriaégetés, és ezért spórolni kezd energia zsír formájában. Bár a kalória-korlátozás mérsékelt, igen lassítja az anyagcserét.

Egy négynapos vizsgálat során 32 ember vett részt azokban, akik napi 1114 kalóriát fogyasztottak, több mint 2-szer lassabb az anyagcsere összehasonlítva azokkal, akik 1462 kalóriát fogyasztottak. Azonban a leadott kilogrammok száma mindkét csoport esetében hasonló volt.

2. Alacsony fehérjetartalmú ételeket fogyaszt

Elérni és fenntartani egészséges testsúly jRendkívül fontos elfogadni elegendő fehérje. A nagyfokú fehérjebevitel mellett a jóllakottság érzése jelentősnek érezheti magát felgyorsítja a kalóriaégetést.

Tanulmányok szerint a fehérjebevitel átmeneti felgyorsítja az anyagcserét o-ról 20 - 30% szemben a szénhidrátfogyasztás 5-10% -ával, a zsírok esetében pedig 3% vagy annál kevesebbel.

Bár a fogyás során anyagcsere sebesség szükségszerűen lelassul és lassul, miközben fenntartja a testsúlyt, bebizonyosodott, hogy a megnövekedett fehérjebevitel képes minimalizálni.

3. Ülő életmódot folytat

Az ülő életmód jelentősen csökkentheti a naponta elégetett kalóriák számát. A legfontosabb, hogy sok embernek maradnia kell egész nap a munkahelyen, amelyek káros hatással lehetnek az anyagcserére és Általános egészségi állapot.

Bár a sport vagy a tornateremben végzett rendszeres séta jelentősen befolyásolhatja a számot elégetett kalóriák, akkor is kalóriát égethetünk el alapvető fizikai aktivitás, például állva, takarítva vagy lépcsőn járva.

4. Nem alszol eleget

Az alvás rendkívül fontos a számára a mi egészségünk. Ha nem alszunk eleget, akkor növekedhetünk betegség kockázata, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a depressziót. Tanulmányok szerint a rossz alvás előfordulhat lassítja az anyagcserét és növeli a súlygyarapodás valószínűségét.

A tanulmány megállapította, hogy az egészséges felnőttek, akik 4 órát aludtak egymás után 5 éjszakán át, átlagosan 2,6% -kal lassították az anyagcserét. Anyagcseréjük visszatért 12 óra múlva normális állapotba kerül folyamatos alvás.

Ráadásul minden rosszabb lesz, ha alszol éjszaka helyett nappal. Ez az alvási mód megszakadt normál működés testünk és belső folyamataink.

5. Édes italokat iszol

Édes italok vannak negatív hatás egészségedre. Ezen italok magas fogyasztása szorosan összefügg a különféle italokkal nehézségek ideértve például a cukorbetegséggel vagy az elhízással szembeni ellenállás elvesztését. Ugyanakkor az édesített italok gyakori fogyasztása lassítja az anyagcserét.

A cukros italok számos negatív hatásának tulajdonítható fruktóz. A kristálycukor 50% fruktózt tartalmaz, míg a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup 55% fruktózt tartalmaz. A kutatások azt mutatják túlzott fruktózfogyasztás fokozott zsírraktározást okoz a hasi területen és a májban.

6. Nem szed kiegészítőket az anyagcsere felgyorsítása érdekében

Ha rajta vagy diéta (az alacsony kalóriabevitel alapján) az anyagcsere lelassul. Ez a szervek természetes reakciója élelmiszerhiány. Ennek eredményeként ez egy súlycsökkentő folyamat rendkívül lassú vagy egyáltalán nem is indul el. AdipoSlim ERŐS gondoskodik az anyagcserédről a legintenzívebb módon!

AdipoSlim-rel a lapos gyomor és a felgyorsult anyagcsere felé

Éppen 1 kapszula felgyorsítja az anyagcserét és égeti a makacs zsírraktárakat. Végre megkapod álom karakter! AdipoSlim STRONG:

  • csökkenti az öv kerületét kb. 7,5 cm
  • csökkenti a csípő kerületét kb. 6 cm
  • megszünteti a hasi zsírt 50% -kal
  • felgyorsítja a zsírégetést 33% -kal
  • megakadályozza yo-yo effektus
  • egy 10-szer erősebb mint hasonló termékek