kívül

Részvény

A B12-vitamin egyike azon sok B-vitamin közül, amelyek számos funkcióval rendelkeznek a testünkben. Ez az anyag fontos az anyagcserében, a sejtek növekedésében, a vörösvértestek termelésében és a központi idegrendszer működésében. Mint más fontos anyagoknál, ennek a vitaminnak a hiánya is megnyilvánulhat az egyén egészségi állapotának romlásában. A B12-vitamin hiányát az étrend hiánya és a felszívódás romlása okozhatja. Mivel ennek az anyagnak az állati eredetű étel a forrása, a vegetáriánusok és különösen a vegánok gyakrabban szenvedhetnek hiányt. Idős emberek vagy celiakia vagy Crohn-betegségben szenvedő betegek is veszélyben vannak. A következő cikkben elmondjuk, hogyan nyilvánul meg a B12-vitamin hiánya, és mely egészségi állapot változásaira kell vigyázni.

1. Túlzott fáradtság

A B12-vitamin, más néven kobalamin, egyfajta életenergia-hordozó. Tehát nem csoda, hogy az ember hiánya esetén az energia hiányzik. Az említett B-vitamin hiánya tehát elsősorban a túlzott fáradtságban és általános gyengeségben nyilvánul meg, amely nem kapcsolódik az alvás és pihenés hiányához. A túlzott fáradtság azonban számos betegség és egészségügyi probléma megnyilvánulása, ezért szükség van más testjelek figyelemmel kísérésére.

2. Páncél a végtagokban

Mint fent említettük, a B12-vitamin részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében, amely a hiány miatt megzavarodhat. Hosszú távú hiány esetén az idegvégződések kevésbé érzékenyek. Kellemetlen bizsergést és szúrást tapasztalhat, különösen a lábakon, a kezeken vagy az ujjakon, amelyet idegkárosodás okoz. Ez a tünet valóban súlyos, és ha hosszabb ideig tart, tanácsos orvosával konzultálni az egészségével kapcsolatban.

3. Memóriazavarok

A memóriazavarok hozzáadódhatnak a végtagok bizsergéséhez vagy akár érzékenységének elvesztéséhez. Ha komoly problémái vannak a hosszú időn át történő felejtéssel, amelyek biztosan nem az alváshiány, a stressz vagy a túlterhelés miatt következnek be, tanácsos újra orvoshoz fordulni. A memóriazavarokat nemcsak az alacsony kobalaminszint, hanem számos súlyos betegség is okozhatja.