oldali

Így csalnak meg minket: Aludj bal oldalon az egészség érdekében?

Különböző weboldalak szerint "tanulmányok azt mutatják, hogy a bal oldalon alvás egészségügyi előnyökkel jár." Mit gondol az orvos bal oldalán alvás mellett szóló érvekről?

Valahogy megszoktuk, hogy az interneten orvosi végzettséggel nem rendelkező emberek pontatlan, félrevezető, vagy akár teljesen megtévesztő és értelmetlen egészségügyi tanácsokat árasztanak. Találkozunk azonban olyan cikkekkel is, amelyek tartalma nemcsak a szerző orvosi, gyógyszerészeti vagy ápolói címének hiányát tárja fel, hanem rámutat a az emberi anatómia durva tudatlansága középiskolai szinten.

Az ilyen típusú cikkek a "miért alszanak a bal oldalon" kategóriájú darabokat is tartalmazzák. Megpróbálunk elemezni egy ilyen cikket, mivel az abban említett hét darab többé-kevésbé változatos variációkban megismétlődik az Internet különböző sarkaiban.

Állítólagos egészségügyi előny: "Jobb szívműködés", mert ha a bal oldalon alszik, "a nyirokelvezetést a központ felé a gravitáció segíti, amely alvás közben a szív egy részét megterheli".

Így a szerző szerint a bal oldalon alvás megkönnyíti a nyirokelvezetést a szív felé, és a nyirokelvezetés ezen állítólagos megkönnyítése eltávolítja a szív terhének egy részét.Mindkét állítás téves.

A nyirok nagy részét a mellkasi csatorna (ductus thoracicus) üríti ki a testből, amely a nyaki és a subclavia vénák összefolyásához vezet a bal oldalon, és onnan a nyirok, valamint a bal nyak bal kezéből származó vérrel, jobbra a szívhez. Más szavakkal, ha az ember a bal oldalán alszik, akkor a vér a nyirokkal együtt a hegy felé halad a szív felé, és mi semmilyen módon nem segítünk rajta.

Másodszor, a szív egy szivattyú, amelynek ki kell dobnia mindent, ami belefolyik. Az érintettebb nyirok több munkát jelent a szív számára. természetesen sem a probléma, ezért ne is gondolj arra, hogy arra következtess, hogy a jobb oldalon kell aludnod.

Állítólagos egészségügyi előny: "Jobb hulladékeltávolítás", mert "a bal oldalon alvás lehetővé teszi a gravitáció számára az élelmiszer-hulladék könnyebb mozgását a vékonybélből a vastagbélbe".

Az ilyen ajánlások teljesen elfelejtik azt a tényt, hogy az emésztőrendszer több méteres és a hasüregbe illeszkedéshez hajtogatni kell sok fogantyúba. A gyomor tartalma így a duodenumba kerül balról jobbra, tartalma a vékonybélben különböző irányokba megy, a vékonybélből a tartalmat az ileocecalis szelepen keresztül irányítják balról jobbra, a haránt vastagbélben (vastagbél transzverzum) jobbról balra és ismét a vastagbél sigmoid hurokjában balról jobbra.

Ebből a változatos iránymenüből kiválaszthatja az emésztőrendszer kedvenc részét, amely megkönnyíti az ürítést, nem beszélve arról, hogy megpróbálhatja állva vagy fejjel lefelé is (hogy részemről ez szarkazmus, azt hiszem, nem kell hozzá).

De az emésztőrendszered valószínűleg ilyen egyáltalán nincs szüksége gravitációs segítségre és mondjuk súlytalan állapotban működne egy ISS pályaállomáson. Egy a néhányból kivétel lehet a gastrooesophagealis reflux, amelyben a táplálék a gyomorból a jobb és a nyelőcsőbe tér vissza, és a bal oldalon alvás vagy emelt fejtámlával enyhülhet a gyomorégés.

Ha azonban égető problémái hamarosan fennállnak az életmódváltás ellenére (vagyis megpróbált leszokni a dohányzásról, alkoholt fogyasztani, kávét fogyasztani, zsíros ételeket fogyasztani, nem enni közvetlenül lefekvés előtt és megváltoztatni alvási helyzetét, nem segített), orvos.

Állítólagos egészségügyi előny: „A lép, amely a nyirokrendszer része, szintén a bal oldalon található. A lép hasonló egy nagy nyirokcsomóhoz, de a nyirok mellett a vért is megszűri. Amikor a bal oldalon alszunk, a gravitáció ismét segít visszavezetni a lépbe. ”

Az állítás valójában azt mondja, hogy a lépnek segítségre van szüksége a vér szűréséhez. De a vér bejut a lépbe és a lépartériába és önmagában az artériás nyomás elég magas ahhoz, hogy ezt az artériát egyáltalán nem kell segíteni.

A szerző azt is állítja, hogy a gravitáció segít visszavezetni a lépbe. Ez olyan durva hülyeség, hogy nagyon nehezen tudom elképzelni, hogy a szerző szerint hogyan kellene működnie. Valószínűleg úgy gondolja, hogy más szervekből származó folyadék a lépbe áramlik, majd a nyirokrendszerbe engedi. A lépet szokták összehasonlítani egy "nagy nyirokcsomóval" ebből a szempontból az összehasonlítás nem megfelelő.

Ugyanis minden csomópont rendelkezik nyirokellátó erekkel, amelyek ellátják a nyirokot a lecsepegtetett testrésztől a csomópontig, és elvezetik a nyirokereket, amelyek a csomóponttól tovább viszik a szív felé. Ezért, ha például mellrákos műtét során, ha a beteg hónaljából is csomókat veszünk, akkor a teljes felső végtag elhagyhatja a beteget a megszakadt nyirokáramlás miatt. Ha azonban valamilyen okból megműtik a beteg lépét, az semmilyen módon nem zavarja meg a nyirok áramlását, mert a lépnek egyszerűen nincs ilyen funkciója a szervezetben.

Állítólagos egészségügyi előny: "Megakadályozza a máj és az epehólyag nyomását a test jobb oldalán, lehetővé téve a gravitációhoz, hogy epe ürüljön az emésztőrendszerbe."

A szerző szerint az alvás közbeni gravitáció segít az embernek az epének az epehólyagból az emésztőrendszerbe történő kiválasztásában. Az epe azonban étkezés után választódik ki az epehólyagból. Alvás közben az epe felhalmozódik, hogy készen álljon, amikor az ember ébredés után eszik. Tehát nincs szükség arra, hogy segítsen az alvásában, hogy elhelyezhessük magunkat, nem beszélve arról, hogy az epehólyag a jobb oldalon van, de annyira ferdén van a máj alá helyezve, hogy a jobb kiürülés érdekében valószínűleg pozíciót akarna hátul.

Az étkezés után azonban az epehólyag önmagában mozog a simaizom miatt, így nem kell gondolkodni azon, hogy miként lehet spórolni. A bal oldali helyzetnek csak nagyon meghatározott helyzetekben van értelme, például amikor egy terhes nőt a méh és a magzat az epehólyaghoz nyomja. De ez a terhes helyzet valószínűleg minden terhes nőnél eljut az említett problémával, anélkül is, hogy demagóg cikkeket olvasna.

Állítólagos egészségügyi előny: "A vérkeringés támogatása".
Túl általános. Sajátos értelmezés lenne megfelelő, hogy leírjam, mi a baj vele.

Állítólagos egészségügyi előny: "Javítja a méh és a vesék véráramlását."
Javítja a méh és a vesék véráramlását? Nincs miért. A vese és a méh artériák párosított szerkezetek, egyik oldalon balról jobbra, a másikon jobbról balra. Nem is beszélve arról, amit már említettünk a lépartéria artériás nyomásáról, és ez ebben az esetben is igaz.

Állítólagos egészségügyi előny: "Csökkenti a hátra nehezedő nyomást."
Igen. nyomás a hátoldalon oldalirányban - csodás bal oldal hanem az említett jobb oldalon is - alacsonyabb, mint a hátsó helyzetben. Lehajtom a kalapomat, még mielőtt a szerző fizika tudna. Kár, hogy ezt a fizikai megfigyelést nem fejlesztette orvosi szintre.

Csak annyit fűznék hozzá, hogy ha problémái vannak a gerincével, mielőtt önállóan megpróbálja megoldani őket, ne felejtse el először orvoshoz fordulni. Bármi elrejtőzhet a hátfájás mögött, a banalitásoktól, például a hosszú számítógép mellett üléstől a nagyon súlyos betegségekig.