Egyél mértékkel: Mangó
A banánhoz hasonlóan a mangóban is magasabb a cukorszázalék, mint más gyümölcsökben, ezért olyan édes íze van. Egy csésze mangó 100 kalóriát és 23 gramm cukrot tartalmaz. A Mango egyéb egészségügyi előnyöket kínál, ezért ne zárja ki teljesen étrendjéből. Fogyassza őket inkább
Egyél rendszeresen: Ananász
Ha olyan trópusi gyümölcsöket keres, amelyek kiváló egészségügyi előnyökkel járnak, ananászt ajánlunk. Gazdag C-vitaminban és mangánban. A legfontosabb azonban a bromelain enzim, amelyet csak e finom gyümölcs elfogyasztásával kaphat.
A bromelain segít felszívni egy
Hirdető
Egyél rendszeresen: Áfonya
Minden bogyó hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, de az áfonya egy másik szintre emeli. Egy csésze áfonya 4 gramm rostot és csak 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ebben a csészében a napi ajánlott C-vitamin 24 százalékát és 36 pe-t is kap
Egyél rendszeresen: Vörös dinnye
Nem csak nagyszerű íze van, de segít a test hidratálásában is. 92 százalék vizet tartalmaz. A dinnye csökkenti a vérnyomást és segít az izomfájdalmak leküzdésében.
A dinnye sokféle tápanyagot tartalmaz, köztük C-vitamint, káliumot, rézet, A-vitamint és vi-t
- A túl sok cukor mindenkinek árt, mielőbb szabaduljon meg az édes függőségtől
- Mesterséges cukorból fogunk igazán fogyni
- Nagyszerű hokkaido tök ízek és kúrák, vitaminok, tápanyagok, tárolás, hatások
- Nagyszerű szezonális ételek, RECEPTEK, hogyan kell használni a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket
- Az édes és lédús gyümölcsök segítenek a fogyásban