Talán tudod. Az egészséges étrend, a kellő testmozgás és a felesleges kilók nem tűnnek el és nem is tűnnek el. Nőkkel elég gyakran találkozom ezzel. Mi a fogás? Mindannyian ugyanazt a hibát követték el a fogyás során.
Ezt a következő történetben fejtem ki. 🙂
Nyár, meleg, strandok, víz és szexi kanyarok csodálatos fürdőruhában. - Akkor csak álmodhatok róla.
Aggodalmaimat egy gumiabroncs is megerősíti, amely alig gombolt nadrágot nyom át.
"Lány, ha nem akarsz nyáron járni a csatornákon, akkor csinálj valamit veled. Fogynia kell… ”
És mi van a macskákkal, hányan találkoztatok egy korábbi interjúval magatokkal? Annak érdekében, hogy ne csak beszéljen, egy tükör elé áll, ahol kiértékeli testének minden hüvelykét.
"Ez a has nagy, úgy nézek ki, mintha 7 hónapos terhes lennék."
- Felfüggesztett szamár, narancsbőr, soha nem szabadulok meg tőle.
"Nem rejtegetem széles csípőmet fürdőruhában. Csak egy hosszú téli kabát képes kezelni őket. Istenem, miért kell nyár lennie?
Így folytathatnánk karácsonyig. Hacsak nem fél a saját "motivációs" beszédétől a testén, nekivágtál a következő DIET nevű szakasznak .
Dobott el minden csokoládét, fagylaltot és egyéb múmiát, aminek örült, legalább egy ideig. Vett egy halom zöldséget, amíg a férje gyanakodni kezdett egy ilyen éhes nyúl elrejtésére.
Hogy ne csak evés közben maradjon, gyakorolni kezdett . Felszabadított egy barátját egy esti futáshoz az utcán vagy videókat talált. Pilates, zumba, jóga és a rugalmas test többi mestere uralkodik a nappaliban.
Annak ellenére, hogy egészségesen étkezel (a saláta füllel is forral) és mozogsz, a kilók egyáltalán nem csökkennek.
Kipróbált bevált recepteket és eljárásokat, de az órákon át tartó gyötrelem és lemondás nem működött.
A végén felköhög, és a kedvenc csokoládéjához jut. A társadalom szemrehányást és azzal vádolja, hogy képtelen vagy és nem érdemel semmi mást, csak egy utálatos testet, amellyel nem vagy megelégedve.
Sok nő tapasztalja ezt. Azt keresik, hol hibáztak. Különböző ételeket, étkezési módokat, gyakorlatokat próbálnak ki, amelyek olyan alakot ígérnek, mint egy hüvely.
Miért nem fogyok, amikor mindent jól csinálok?
Ha valóban fogyni akar, álmodozó alakra és néhány kisebb méretű készre vágyik, be kell látnia, hogy a fogyás a fejben kezdődik, majd a tányéron .
A testformálásban és a fogyásban elért sikerek akár 80% -a is az elméd beállításaitól függ. Attól függ:
- Miben hiszel valójában, és milyen programjaid vannak?. Ha meg van győződve arról, hogy erősen meg kell dörzsölnie az ideális alakot, akkor egy igazi macska vár rád. Meg lehet csinálni másként. Elég, ha a testmozgást örömként, szabadságként, önmagának szentelt időként érzékeljük. Különbség van abban, hogy azt mondják, hogy gyakorolni KELL vagy akar. A fej jele tökéletesen leolvassa a testet, ugyanakkor a kilogramm könnyebben megy le. Csak rajtad múlik, mit választasz. 😉
- Mit gondol magáról és hogyan érzi magát. Ha folyton káromkodsz és kritizálsz valakit, akkor biztosan nem hívnak meg kávézni. Ez tény. Ha kedves vagy másokkal, miért viselkedsz úgy, mint…? Miért kritizálja folyamatosan a saját testét? Megadod neki a legrosszabb tulajdonságokat, majd azt akarod, hogy veled dolgozzon. Szándékosan mit tenne a helyében? A karomban kellene lennem (és a testemben is). 😉
Ami a legnagyobb hiba a fogyásban
A nők legnagyobb hibája a fogyás során a kifejezés "Fogyni fogok" .
Amikor így határozza meg szándékát, garantálom, hogy a JOJO EFFECT időben megjelenik.
Miért van ez így?
Ha fogyni akar, kedvelje. Szegény hét, hónap, sőt év. Az egész világegyetem összejön, hogy teljesítse vágyadat. Ennek eredménye egy problémás nő lesz, aki folyamatosan fogy. Így akartad.
Mit tehet másképp?
Vigyázzon arra, hogyan nevezi meg céljait. Teljesen más rezgést ad a "fogyni fogok" szavakba, mint a kifejezésekbe: "Egészséges vagyok", "Csodálatosan érzem magam a saját testemben", "Melegem van" . Ráadásul, ha ötvözi a szavakat a képzelettel, akkor nyert. 🙂