barna

Hogy nem nagyon visel barnát? Induljon el ilyen gyorsan. A barna zsír mind a kalóriákat, mind a glükózt elégeti, és javíthatja az energia-anyagcsere funkcionalitását. Honnan jött, miben jó és hogyan lehet a testben a lehető legjobban növeszteni?

A dolgok a következők. Adjon hozzá egy negyediket a három jól ismert és népszerűtlen zsírtípushoz. A magas zsírtartalom a vérben, sok szubkután zsír és zsigeri zsír, amely benőzi a belső szerveket, hármas kombinációt jelent, amely együttesen képes ellátni a jelentős egészségügyi szövődményeket és a túlsúlyt. A barna zsír teljesen más típusú kenőanyag. 2009-ig érvényesült a szakértői vélemény, amely csak gyermekeknél és fiatal emlősöknél található meg, és segíti őket a hőszabályozási folyamatok megoldásában. Aztán a továbbfejlesztett technológiának köszönhetően az orvosok egy felnőtt emberi egyénnél is megtalálták, felhasználták és felhasználásuk kutatásába vetették magukat, pl. az elhízás és a kapcsolódó másodlagos betegségek kezelésében.

Mi a fene az, hogy?

A barna zsírszövet a nyak és a mellkas felső része alatt található a bőr alatt, de a nagy erek közelében más helyeken is meglepetést okozhat, pl. a gerinc mentén, az izmokban és a hasban. Egy egészséges felnőtt testében 20-60 gramm lehet, a nők és a sovány férfiak a súly felső határán mozoghatnak. A testben hőpalackként szolgál. Növeli a test belső hőmérsékletét, és ezáltal hozzájárul az energia-anyagcsere jobb működéséhez. És igen, eléget néhány kalóriát. Átlagosan napi 500-ig, ami egyáltalán nem elhanyagolható szám évente. Ennek eredményeként az elhízás szakemberei kezdetben azt hitték, hogy találtak oldószert az elhízásra. Csak további kutatások bizonyították, hogy a barna zsír nem működik annyira jól. Ami nem azt jelenti, hogy ha eleged van belőle, és aktív, akkor semmilyen hasznot nem fogsz kapni belőle.

Minél aktívabb, annál jobb

Lehet, hogy a barna zsírszövet nem olvasztja fel a kilókat, de kimutatható, hogy növeli az inzulin hatékonyságát. Ez különösen igaz azokra az anyagcserezavarral küzdő emberekre, akik rezisztensek vagy kevésbé reagálnak az inzulinra, aminek következtében emelkedik a vércukorszintjük. Ha problémája van a túlsúlysal, akkor már nem kell beszélnünk. Kis barna hősokkkal ösztönözheti a barna zsírszövet aktivitását, amikor a normál szobahőmérséklet komfortzónájából hidegre viszi, vagy fordítva, a hideget hozza magával. Ehhez nem szükséges semmilyen szakmai eljárást vagy kézikönyvet tanulmányozni. A forró zuhany végén csak kényeztessen néhány másodperc hideg vizet, menjen rendszeresen a szaunába, télen intenzíven szellőztessen, vagy egyenesítse ki a termosztátot 23 ° C és 19 ° C között. A barna zsírszövet aktivitása pozitívan alakulhat megfelelő fehérjebevitellel táplált étrend sok fehérje elnyomja), rendszeres testmozgás, amelynek során legalább egy kicsit izzadhat és elkezdheti az iriszin enzim termelését, és nem utolsó sorban a jó alvást.

Legyen vagy legyen

Jó hír mindenkinek, hogy valószínűleg mindannyiunknak van "valamilyen" barna zsírszövete. Van, aki többet, más kevésbé, mindenesetre az életkor növekedésével és nemcsak az optimális életmóddal, szerény készletei fokozatosan csökkennek. Annak érdekében, hogy megtudja, hol és mennyi van, meg kell engednie, hogy megvilágítsa magát. Mindenesetre a jövő az, hogy egy napon tablettákkal lehet majd elkezdeni a barna zsírszövet aktivitását. Addig ne felejtsd el vigyázni magadra. Kényeztesse magát sok hideg záporral, fürdővel, értelmesen fogyasszon és mozogjon sokat. És ha bármilyen tanácsra van szüksége, álljon meg gyógyszertárunkban. Barna zsírt nem vásárolhat tőlünk, de mindig talál jó tanácsokat és egészségre kedvező termékeket nálunk.