A bélrendszer fontos szerepet játszik testünkben. A belek segítenek energiát nyerni az élelmiszerekből, és ezután felesleges hulladékot választanak ki. Ha nincs igazuk, tudatják velük.

Egészségünk érdekében a belünknek rendben kell lennie. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás fontos az egészségük szempontjából. A zsíros ételek és a mozgásszegény életmód a legfőbb ellenségük. Ahogy a brightside.me portálon írták, a beleknek előnyösek a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendek. Ne felejtsen el elegendő folyadékot is kapni. A legjobb a tiszta víz. A belek egyensúlyhiánya negatív hatással lehet más szervek működésére, és különféle betegségeket válthat ki.

Honnan tudod, hogy a beled nincs rendben?

1. Jelentős hajhullás

Gyakran előfordul, hogy hajunk minden nap kihull, de amikor tömegesen hullani kezd, és kopasz foltok képződnek, élesíteni kell a figyelmét. A hajhullás gyakran társul stresszel, de az orvosi szakértők megállapították, hogy a bél felelőssége lehet a haj gyengesége, soványsága, fényessége és leesése is. A belek felelősek a B7-vitamin - biotin - előállításáért, amely megakadályozza a hajhullást és a bőrbetegségeket.

belek

2. A súlya ingadozik

Ha Ön egyike azoknak, akik küzdenek a testsúly mellett, több étrendet is kipróbált, gyakorolt, de az eredmény nem jött el, lehetséges, hogy a probléma a bélben van. A nem megfelelően működő belek nem képesek felszívni a szervezet számára szükséges tápanyagokat. A test ekkor hiányban szenved, és nem képes szabályozni a vércukor- és zsírszintet. A vékonybélben található nagy mennyiségű egészségtelen mikroba megzavarhatja a zsírok, ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.

3. Hirtelen nem szereted bizonyos ételeket

Az emésztőrendszer felelős az élelmiszerek lebontásáért és a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből. Ha a belünk beteg, a test nem képes megfelelően kiválasztani a méreganyagokat. Az ember reagálni kezd bizonyos ételekre, és ételintoleranciát tapasztal. A tünetek közé tartozik: hányinger, gyomorfájdalom, gyomorgázok, görcsök és hasmenés.

4. Mindig ételre vágysz

Ha nem szenved allergiától vagy az ételekkel szembeni intoleranciától, az egészségtelen beleknek ellentétes hatása is lehet, nevezetesen bizonyos éttermek iránti állandó étvágy. A bél egyensúlyhiánya fokozott étvágyat okozhat a cukrokat és zsírokat tartalmazó egészségtelen ételek iránt. Az ilyen étrend nemcsak növeli a súlyt, károsítja a szívet, cukorbetegséget okoz, hanem maga a bél egészségének sem kedvez.

5. Rosszul alszol

A jó alváshoz szerotoninra van szükségünk. A szerotonin, más néven boldogsághormon, segíti a testet a hangulat és az alvási szokások szabályozásában. A belek felelősek a tárolásáért és szabályozásáért. Ha nincs igazuk, a szerotonin szintje nem kiegyensúlyozott, ami álmatlansághoz vezet. Az immunrendszer elhasználódott, és fogékonyabbak vagyunk a különféle betegségekre.

6. Bőrproblémái vannak

A belek jelentik az első védelmi vonalat a betegségek elleni küzdelemben. Ha nem úgy működnek, ahogy kellene, akkor sem képesek megfelelően feldolgozni az elfogyasztott ételeket. Kiválthatja a bőrbetegségeket, például az ekcémát, a pikkelyes bőrt, a rosaceát és a pattanások kialakulását.

7. Sokat jársz a fürdőszobába

Mivel az egészségtelen bél nem tudja megfelelően feldolgozni az ételt, előfordulhat, hogy gyomorrontása van és gyakrabban megy WC-re. A hasmenésen vagy a székrekedésen kívül puffadás, puffadás vagy gyomorégés is előfordulhat.