Kapcsolat a bél mikroflóra, metabolikus aktivitása és a vastagbélrák között
Így van ez a nyugati lakosság egyik leggyakoribb városa rák, vastagbél. Számos epidemiológiai tanulmány összehasonlította a különböző étrendű populációkat vagy populációcsoportokat, és kimutatták, hogy a západ western típusú étrend, amely zsírokban és húsokban gazdag, különösen sült, sült és különösen füstölt, alacsony rosttartalmú, alkoholos, dohányzó, stressz és mozgásszegény életmód súlyos kockázatokat okozhat. (Meglepő módon az alkohol, különösen a sör, ha nagyobb mennyiségben iszik, növeli a vastagbélrák kockázatát). Ezt megerősítette az is, hogy a vastagbélrákban szenvedő betegek étkezési szokásait összehasonlították az egészséges emberek étkezési szokásaival. Egyes szerzők kimutatták, hogy a zsírokban és húsban gazdag étrend előnyben részesíti az olyan baktériumok jelenlétét, amelyek eltérnek a túlnyomórészt vegetáriánus vagy lakto-vegetáriánus étrend.
Káros zsírok
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a karcinogenezisben leginkább érintett baktériumok (Bacteroides és Clostridium) a vastagbéldaganatok nagyobb gyakorisággal és növekedési sebességgel társulnak, míg a Lakto és a Bifido bacillusok védőhatással bírnak. A zsírokban gazdag étrend növekedést okoz epeváladék. A székletben lévő litokolsav (epesav) mennyiségének növelése növeli a kockázatot vastagbél rák. A zsírokban gazdag és alacsony zöldségtartalmú étrend szintén növeli a nitrogéntartalmú vegyületek kiválasztódását a székletben. A figyelem középpontjában az étrend és a széklet koleszterinszintje közötti kapcsolat állt. Átmenet az ún A "nyugati" étrend a húsmentes étrendhez a kiválasztás csökkenéséhez vezet koleszterin és epesav sók a székletben. Megfigyelték azt is, hogy a vastagbélrák magas kockázatának kitett populációkhoz tartozó alanyoknál a széklet koleszterinszintje is magasabb. A helytelen életmód számos súlyos betegség cinkosa.
Böjt és rák
Amikor minimálisra csökkentjük a szénhidrát- és fehérjebevitelt, egészséges sejtjeink egy bizonyos "készenléti üzemmódba" lépnek, lelassítva az anyagcserét és számos védőmechanizmust aktiválva az éhség ellen. Másrészt a rákos sejtek nem képesek reagálni bizonyos testi ingerekre, valójában mutált sejtek és a saját útjukat követik. Ez azonban óriási előny: ha a rákkezelés (például kemoterápia) alatt rövid időszakkal kell szembenéznünk böjtölés (1-2 nap), az egészséges sejtek sokkal ellenállóbbak lesznek a felhasznált gyógyszerek toxikus hatásaival szemben, míg a rákos sejtek könnyebben eltalálhatók. Mindazonáltal mindig szükséges orvoshoz fordulni. A böjtről szóló cikkünkben többet talál.
Valami a probiotikumokról
Probiotikumok igen vagy nem?
Az emésztőrendszer regenerálása
A mindennapi életben naponta többször eszünk. Az ételek folyamatos áthaladása és emésztése megakadályozza az emésztőrendszer kopott vagy sérült részeinek regenerálódását. A koplalás során az emésztőrendszer "nyaralni" megy. Az emésztőrendszer nyálkahártyájának ideje megújulni. A gyomor rekonstruálja a falakat, a mirigyek megtisztulnak. Az inzulin termeléséért felelős hasnyálmirigy sejtek és más emésztőmirigyek sejtjei nyugalomban vannak. A máj megszünteti a zsírt, a homokot és a salakanyagokat. A koplalás a bél regenerálódását is lehetővé teszi. A normális aktivitást akadályozó hulladék fokozatos eltávolítása után a baktérium mikroflóra egyensúlyba kerül. A diverticula hajlamos visszahúzódni. A bél perisztaltikája korrigálódik. A bélmembrán tisztítása a tápanyagok jobb asszimilációjához vezet.
Regeneráció, egészség, ifjúság
Az élelmiszer-fogyasztás megszüntetésével testünk megszabadul a méreganyagok egyik fő módjától. Az élelmiszeripari vegyszerek, az alkohol és az anyagcsere-maradványok már nem jutnak be a szervezetbe. A szervezet e toxinok semlegesítésével foglalkozhat a szövetekben már tárolt hulladék ártalmatlanításával, vagy más tevékenységekben is részt vehet, például a betegség elleni küzdelemben. Az éheztetett gyomor jobban megemészti a gyomrot, és csökken az ételek fogyasztása. A tested szép, karcsú és egészséges lesz. Nem kell többé aggódnia a fogyás miatt. Azt is megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni egy cikkben arról, hogyan lehet fiatal és egészséges maradni.
Próbáljon beöntést
A regenerációs folyamatok felgyorsításában hasznos segítség a beöntés, azaz a vastagbél átmosása is. Ez a legjobb módszer a böjt alatt, mivel a hashajtók, akár természetesek (szilva- vagy almalé, tea (senna) és vegyi anyagok formájában, megerőltetik a belet és irritálják a falát, nem ajánlom az erjesztett káposzta levét a magas sótartalom miatt koplalás közben).
Mi kedvez a bél mikrobiomjának?
Mindenképpen egészségesebb életmód, rengeteg napi fizikai aktivitás. A menüben elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt kell feltüntetni. Ez elősegíti a gyulladáscsökkentő és anyagcsere szempontjából jótékony hatású bélbaktériumok növekedését, ami a megfelelő emésztés alapja. Korlátozza a fehér cukrot, a hántolt rizst és a fehér lisztből készült termékeket, valamint a glutént és tejtermékeket tartalmazó termékeket. Radikálisan csökkentse a húsfogyasztást. Zárja ki a feldolgozott ételeket az étrendünkből. Előnyös az erjesztett zöldségek, például savanyú káposzta, erjesztett zöldségek fogyasztása. A hatékony készítmények közül ajánlani tudom Tisztán látható (Dr.Nona). Kiváló eszköz a test tisztítására. Kiszünteti a mérgező anyagokat a szervezetből, hozzájárul a bél mikroflóra megújulásához.
Mentális egyensúly
Lelkileg a székrekedés és a vastagbél problémái képtelenek megszabadulni a régitől, szükségtelen, régi nézetek, hiedelmek, ragaszkodni a dolgokhoz, túlzott takarékosság a kapzsisághoz. Ezek nagyon aktuális témák a mai fogyasztói társadalomban.
A feldolgozás abból áll, hogy megtanulják megszabadulni szellemi pazarlásainktól, megőrizni csak azt, ami igazán fontos, ne csak az anyagi dolgokra összpontosítani, ne féljen érzékeny témákról beszélni és spontán megnyilvánulni ezen a területen is.
Források: Giornale Italiano di Microbiologia Medica Odontoiatrica e Clinica Vol. XIII, 2. szám, 2009p. 49 - 71, Dahlke, Böjt az egészségért.