étrend

Az ételeket megfelelően kell kombinálnia ezzel a diétával.

A fogyás amerikai megszállottsága hosszú távú tendencia. Habár a hírességek mekkáját 30 évvel ezelőtt hozták létre, még mindig népszerű, és Judie Foster is kipróbálta.

Judy Mazel, a magát táplálkozási szakembernek valló felelős ezért az étrendért. Könyvével szabadjára engedte őrültségét egy nagy fiatalember mögött, és sok éven át sokan megpróbálták elérni az álomgörbéket. Az étrend azon a tényen alapul, hogy nem szabad más típusú ételeket kombinálni, sem szénhidrátokat, sem csak fehérjéket. A szerző magán tesztelte 35 napos étrendjét, és harminc kilót fogyott. Azonnal létrehozott egy súlycsökkentő klinikát Los Angelesben, és a siker egy geometriai sorozattal kezdődött. Olyan világhírességeket írtak be, mint Judie Foster vagy Jack Nicholson.

A kulcs kombinálva van

Ez biztosan nem segít tartósan lefogyni, inkább fejezze ki gyorsan az öltözködés lehetőségét. Judy Mazel azt ígéri, hogy 6 hét alatt 15 fontot fog leadni. Megkérdezed, hogyan? Szerinte nem az számít, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mikor és mivel. A megfelelő ételeket kell a megfelelő időben fogyasztania. Felejtse el meghallgatni az ízlését. Nem elengedhetetlenek. Ez egy kemény mód.

Fotó: Profimedia.sk

Gyenge rend

1. Az első-tizedik napon csak gyümölcsöt kell enni, semmi mást. Ezek a gyümölcsök az étrend elengedhetetlen elemei. A papaya állítólag lágyítja a zsírt a testben, az ananász megégeti, a dinnye pedig kimossa a testből. De vigyázz a keverékükre. Egyszerre csak egy fajt fogyaszthat. Például, ha a nyelv vágyik egy almára, akkor egy órát kell várnia.

2. A 11-19 napos étrend lehetővé teszi szénhidrátok és vaj hozzáadását. Kényeztetheti magát tésztával, kenyérrel és rizzsel. Korlátlan mennyiséget ehet belőlük, amíg fehérjét nem tesz az étrendjébe.

3. 20-tól az utolsó napig hozzáadhatja az említett ételeket fehérjékkel. Ha fehérjetartalmú étrendre vált, annak a napi bevitel 80 százalékát kell kitöltenie. Jó hír azoknak, akik szeretik a húst, a tejet és a tojást. A zsírokat szabad kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal. Ami azonban tilos, az a gyümölcs. Teljesen ki kell zárnia.