szabályai

A biztonságos napozásnak megvannak a szabályai. Ismered őket?

(Fotóforrás: Shutterstock.com)

A túlexponálás előtt napsugarak mindenkinek legyen óvatos. Amennyiben terhes nők a kisgyerekek ez kétszeresen igaz.

Tanulja meg velünk a biztonságos napozás elveit. Betartásával egyszerű szabályok sok egészségügyi problémát elkerül.

D-vitamin - nap-vitamin

A napsütés nemcsak a meleg napsugarakat, a mentális jólétet és az egészséges fogadását jelenti D-vitamin . A napozás egy bizonyosat is magával hoz kockázatokat, amelyet sajnos nem tudunk teljesen megvédeni.

Említsük meg mindazokat a fenyegetéseket, amelyekkel testünk szembesül napozás közben korai bőröregedés, hiperpigmentáció, a test kiszáradása vagy bőr rák. A szakértő véleményének különösen azokat az embereket kell érdekelnie, akik bizonyos fajokat használnak drogok, míg hatásukat az intenzív napfény befolyásolhatja.

A minőségi krém az alapja

Az adatok kulcsfontosságú szerepet játszanak a kozmetikumok kiválasztásában, amelyeket napsütéses tartózkodása alatt fognak használni SPF (Napvédő tényező). Ez a napvédő tényező magassága. Az SPF faktor kifejezi, at meddig közvetlen napfénynek tehetjük ki a bőrt, ha ilyen védőszert alkalmazunk rá, kockázat nélkül vörösség.

Ha például védelmi faktorral ellátott fényvédőt használunk SPF 15 és tudjuk, hogy bőrünk védelem és bőrpír nélkül kitart a napon 10 perc, tényező SPF 15 hosszabbítsa meg a napon töltött időt 150 perc.

Fotóforrás: Shutterstock.com

UVA az UVB-vel szemben

Az emberi bőr bronz színéért felelős ultraibolya (UV) sugárzás. Bár szabad szemmel nem láthatjuk, a napsugarak természetes része.

Kétféle sugár esik a föld felszínére - UVA a UVB. A bőr sötétítésére és égetésére UVB sugárzás. Behatol a bőr felszíni rétegeibe. UVA a sugárzás kevésbé agresszív, de mélyebben behatol a bőrbe és azt okozza öregedés.

Milyen fototípus vagyok?

A pigment biztosítja a bőr barnulását melanin, amely szintén védi az ultraibolya sugárzástól. A biztonságos napozás alapja a tudás fototípia a bőröd. Elmondása szerint nemcsak a nap elleni megfelelő védelmet választjuk, hanem az általános bőrápolást is.

  • 1. fototípus: világos bőr, szőke vagy vörös haj, szeplők. Napozás után a bőre meglehetősen piros és kellemetlenül ég. Vagy kerülje a napozást teljesen, vagy vásároljon magas védelmi tényezőjű kozmetikai termékeket.
  • 2. fototípus: világos bőr, szőke vagy világosbarna haj. Ugyanez igaz az előző esetre, annak ellenére, hogy ezek az emberek nem annyira hajlamosak az égési sérülésekre.
  • 3. fototípus: világosbarna bőr, sötétebb haj - biztonságos napozás esetén csak minimális vagy nincsenek problémák a napfénnyel.
Fotóforrás: Shutterstock.com

D-vitamin - nemcsak a szépség kedvéért

RÓL RŐL D-vitamin és az emberi testre gyakorolt ​​hatásairól a repülés kapcsán beszélnek leggyakrabban. A D-vitamin legjobb forrása napfény. A vitamin különösen fontos az emberi test számára D3, kolekalciferol néven is ismert. A napfény hatása közvetlenül a bőrben hozza létre. A D-vitamin egyéb forrásai az élelmiszer állati eredetű.

Megfelelő mennyiségű napenergia-vitamin elengedhetetlen a következőkhöz:

  • a kalcium és a foszfor felszívódása és felhasználása,
  • jól működő immunrendszer,
  • lelki és a jólét általános érzése.

Napozás terhesség alatt

Terhesség alatt kering a jövő anyjának testében több vért, amely táplálja a születendő gyermekét. A természetes testhőmérséklet tehát magasabb, így a test hajlamosabb a túlmelegedésre és a bőr égésre.

A terhesség alatt nem lehet terhesség nélkül minőségi készítmények napozáshoz. Ne féljen tőlük - krémek, barnítóolajok és testápolók tesztelték a biztonságos még az örömteli várakozású nők számára is.

A terhesség alatti napozás másik kockázata a veszteség folsav, amelyet a megnövekedett jövedelemért különösen a jövõbeli anyáknak kellene fizetniük. Ez az anyag minimalizálja a magzat bizonyos fejlődési rendellenességeinek előfordulását a terhesség első hetei .

Fotóforrás: Shutterstock.com

Kövesse ezeket a szabályokat napozás közben

A védőszerek használata csökkenti a kockázatot rákos daganatok, de a biztonságos barnulás alapelvei nemcsak a minőségi kozmetikumokon alapulnak. Ennek elkerülése érdekében kövesse az ellenőrzött tippeket égett bőr és súlyosabb egészségügyi szövődmények.

Elsősegély égett bőrre

A bőrégés egyedül egy dolog napallergia a második. A napfény allergiája bármely életkorban megnyilvánulhat, de a leginkább érinti nők korban 20 - 40 év. Ezeket a bőrreakciókat a cselekvés okozza szabad radikálisok.

Nagymamáink nem engedhettek párat bevált trükkök, amely enyhítheti az égett bőrt és az égő fájdalmat.

  • Kezelje az enyhe bőrégéseket fényvédőkkel és bőrápolási termékekkel páratartalom. Természetesen elegendő ivási rendszer.
  • Kerülje a közvetlen napfényt 5 - 7 nap.
  • Vigye fel fehérre a bőrt joghurt vagy túró - megszüntethetik a bőr forró érzését.
  • Vigye fel az arc égett bőrére uborka kerekek és hagyd hatni néhány percig.
  • szakács zöld tea, hagyja egy ideig infúzióban lenni, majd dörzsölje a bőrére. A tea enyhíti a fájdalmat és regeneráló hatású.
  • Ugyanezt a szolgáltatást fogják végezni az Ön számára is kamilla vagy homoktövis tea .
  • Fogyasszon vitaminokat C a E, amelyek megvédik a bőrt a ráktól.
  • Festék a hólyagokat antibakteriális kenőcs, amely megakadályozza a fertőzést.
  • Nál nél súlyos formák égjen, azonnal forduljon orvoshoz.