Az ünnepi ünnepségek következményei? 7 kiló túlsúlyos!
Tortákra a fitneszközpontban
"Az emberek 99 százaléka problémamentesen hízik. És ez a fogyás sokkal nehezebb, és határozottan tovább tart, mint az egy hét. Több mint egy hónapig is eltarthat, ha nem is tovább, hogy visszatérjen az eredeti súlyához." tájékoztatja Katarína Skybová a túlsúly csökkentésére szakosodott szakembert. Nagyon érdekes, hogy egy hét alatt hízik hét kilót. Szakértők szerint azonban átlagosan ötször hosszabb ideig tart eldobni, amit elveszünk.
Közvetlenül szilveszter után sokaknak szükségük van a karácsonyra vagy az ünnepi falánkra a fitneszközpontokban. Nem hiszed? Jelenleg repednek a varratokban.
A "fájdalmas" sérvcsökkentéshez motivációra van szükség
A húszas-negyvenes években azonban különbség van a fogyásban. "Ez az idő akár 3-4-szer annyi is lehet. Mindent az életkor határozza meg, és minél idősebb az ember, annál rosszabb. Tehát vigyázzon." mutat rá Orosz Štefan edző. A figyelmeztetés az állóképességre és a motivációra is vonatkozik. A fogyás nem azt jelenti, hogy havonta egy nap, néhány óra izzadás és zuhanás.
"Az év eleje rohanás, január 20. és 30. körül, a motiváció már elenyésző, az elkötelezettség kevésbé motiváló, kevésbé intenzív és az ügyfelek száma csökken" - mondja Skybová szakértő. "A legtöbben úgy találják, hogy ez nem olyan egyszerű. Dobja el. Fáj, és az eredmény nem olyan, mint amire számítottam, ezért általában abbahagyják. Csak kis százaléka képes túlélni a fogást." - teszi hozzá Orosz edző.
Ha a fizikai megterhelés nem annyira csábító és elfogadható az Ön számára, néhányan kezelnek néhány plusz kilót a menüjük beállításával.
- Az elhízás és a túlsúly gazdasági következményei az államra és a lehetséges megoldások - "
- A túlsúlyos gyermekek nem nőnek fel
- Balettdiéta Ha úgy étkezik, mint ők, nem kell aggódnia a túlsúly miatt
- Diéta lusta nőknek és lányoknak Ennek az italnak köszönhetően fogyni fog
- A heti két napos diéta stressz nélkül enyhíti a súlytalanságot