A nyári forróság idején nem szabad megfeledkeznünk még a kisgyerekekről sem, akiknél hiányosan kialakult a szomjúságérzet. A vízhiány csökkenti a gyermekek általános teljesítményét, hozzájárul a csökkent koncentrációhoz, és későbbi életkorban problémákat okozhat az iskolában. Nyáron a folyadék fontosabb a gyermek számára, mint az étel. Forró nyári napokon nem tanácsos ételt erőltetni a gyermekre, de gyakrabban és kis adagokban kell folyadékot kínálnia neki. Egy meleg nap végén a gyermekek gyakran ingerültek, fáradtak, figyelmetlenek, amit a kiszáradás okozhat.

alkoholfogyasztás

Az idősebb emberek fokozatosan elveszítik a szomjúságérzetet, ezért nem érzik szükségét inni. Vannak, akik tudatosan csökkentik a folyadékfogyasztást, ha gyakoribb vizelettel, inkontinenciával és hasonlókkal kapcsolatos egészségügyi problémák merülnek fel. Ezért gyakrabban kell folyadékot is kínálniuk nekik, ellenállásuk és állításuk ellenére, hogy "nem szomjasak". Különösen veszélyes helyzet állhat elő, ha egy idős ember egyedül él. Ebben a korban a kiszáradás és a későbbi vérsűrűsödés trombózishoz, embóliához, vizeletkő képződéshez vagy akár tudatzavarokhoz vezethet.

Egyszerű módja annak, hogy ne felejtsük el inni, ha reggel egy üveg vizet teszünk az asztalra. A víz az élet alapja. Vízbevitel nélkül a szervezet élete nem lehetséges, ezért táplálék nélkül tovább élünk, de csak körülbelül két-három napig víz nélkül. Tehát a nyári napok alapszabálya - inni, inni, inni! (forrás: www.zdravie.sk, www.uvzsr.sk)

Készítette:
Egészségnevelési Tanszék
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca