Forrás: Pixabay Bratislava, 2017. március 14. - A túlsúly és az elhízás meghatározásának legalapvetőbb és legegyszerűbb módja a testzsírarány meghatározása. A számítás megbízható módja a BMI (Body Mass Index) használata. Ez az adat két tényezőn alapul - a magasság és a súly arányán.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az egészséges felnőtt BMI-nek 18,5 és 24,9 között kell lennie. Egy személy túlsúlyos, ha a BMI 25 és 29,9 között mozog. A 30 év feletti BMI-vel rendelkező személy már elhízott.

csökkent termékenység

Még a 25-nél magasabb értékű BMI is bonyolíthatja az egészségét. Ez a férfiakra és a nőkre is vonatkozik. Bár gyakran előfordul, hogy a testzsír magasabb a nőknél, mint a férfiaknál, a szám egyértelmű. A 25 év feletti nők BMI-je károsítja a testet és az egészséget. A túlsúly olyan egészségügyi problémákat okoz a szervezetben, amelyek szív- és érrendszeri betegségeket, magas vérnyomást, inzulinrezisztenciát vagy akár metabolikus szindrómát vagy II. típusú, amely termékenységi problémákat is hozhat.

A túlsúly megsokszorozza a problémát
A csökkent termékenység problémája azonban nem maga a súly, hanem a vele járó jelenségek. A szakmai nyilvánosság még mindig nincs tisztában azzal, hogy az elhízás hogyan befolyásolja a nők termékenységét. Ez azonban az egyik fő ok, amely befolyásolja az ovulációt és a termékenységet azáltal, hogy átalakítja a nők normális hormonális mintázatát és "káoszt" hoz a szervezetbe. A túlsúly együtt járhat az inzulinrezisztenciával vagy a policisztás petefészek szindrómával, amelyek egyértelműen meghatározzák a nők termékenységének csökkenését vagy akár meddőségét.

Az inzulinrezisztencia a legtöbb PCOS-ban szenvedő nőnél jelentkezik. Ez a csökkent termékenység oka is lehet. Ez egy olyan állapot, amikor a test nem képes felhasználni az általa termelt inzulint. "Az inzulin felelős a glükóz sejtbe juttatásáért. Ha a szervezet ellenáll az inzulinnak, a glükóz felhalmozódik a vérben, ahelyett, hogy felszívódna a sejtekben, ami befolyásolja a megfelelő működést "- magyarázza a MUDr. Michaela Grossová, Ph.D.

Fogyjon le, vagy másképp segítsen magán
Ha úgy találja, hogy a BMI meghaladja a 25-et, itt az ideje, hogy meghatározza saját szabályait - rendszeres étkezés, rengeteg testmozgás és alvás. Még fontosabb csökkenteni a BMI-t, ha babát keres. "A magasabb BMI-vel rendelkező nőknek, akik megpróbálnak teherbe esni, elsősorban fogyniuk kell, bár ez nem könnyű. Ha jelen van az inzulinrezisztencia, az valóban megnehezíti őket. Néha azonban öt font is elegendő, és még egy ilyen kicsi súlycsökkenés is olyan mértékben befolyásolja a hormontermelést, hogy a menstruációs ciklus rendszeresebbé válik, és a nő elkezd peteérni "- mondja Dr. Gross. Ha nem tud teherbe esni, a második rendelkezésre álló megoldás az inozitolt és folsavat tartalmazó vény nélküli táplálék-kiegészítők használata. Magasabb BMI-vel rendelkező nők esetében célszerű a d-chiro-inozitol és a mio-inozitol kombinációjára koncentrálni.